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[法] 让-皮埃尔·泰拉兹著 著

图书标签:

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• 练习
• 挥杆

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121206726

商品编码：29609333463

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：跟大师学高尔夫

定价：49.80元

作者：(法) 让-皮埃尔·泰拉兹著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787121206726

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

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　　《高尔夫球的打法》不仅配有大量夹叙夹议、分门别类的绘画插图，而且尺幅大小适中，完全可以当作一本字典使用。本书经过多名初学和熟练球手的测试、复核和增补，已经卓有成效地证明了它的实效性。
　　本书作为精准读者群的高端类生活书推出，印制装祯精美，与《手把手教你打网球〉为同系列图书一同推出。本系列图书定位明确，此类图书既适合作为白领人群阅读，又适合作为礼品书馈赠。主打高端人群和商务人群。

内容提要

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　　这是一本实用、精致且内容详实的讲解高尔夫打法和技巧的书，可以说，手把手地教你学会高尔夫的技法和知识，让你无论在社交领域还是个人爱好方面，都让你成为高尔夫高手。通过一些浅显的说明，就可以很快学会高尔夫球的动作和比赛要领。本书涵盖了高尔夫实用的技法，所有技法的每一阶段都由多张十分实用的卡片作了解说，并配有十分准确的绘画插图，每幅插图都相当于一堂真正意义上的一对一课程。作者为法国人，从事高尔夫球运动三十七年、教授高尔夫球二十五年。本书您从学习挥杆一直到下场比赛，同时还包括可能遇到的特殊击球法，并后到达轻击区和果岭，所有步骤均近沿用与整套高尔夫场地赛完全一样的逻辑。

目录

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目录摘要
前言
1、历史
一种起源于苏格兰的比赛
一项全球普及的运动
2、高尔夫球的比赛目标
尽可能减少击球次数
理想成绩：标准杆
标准职业分数与坡度
３、高尔夫球比赛
球洞示意图
球洞描述
如何打好一个球洞
一人、二人、三人或四人均可打球
长度与精度
差点指数与差点
比赛
比洞赛
4、器材
推杆、铁杆、木杆
一只球包多装14根球杆
5、比赛面面观
6、比赛统计数据与球杆的不同分配
挥杆
7、影响球的飞行路线的5个要素
8、球体飞行的9种可能性
9、击球
杆面
10、握柄
左手：
后三根手指
右手：
用手指控制握柄
找准两手的准确握力
11、瞄准
首先将球杆面对准，然后是身体对准
身体要与击球线路平行对准
12、球的位置与脚的位置
正常发力
13、正面站姿
左臂与头部
14、侧面站姿
感觉半边身体放松、半边身体紧绷
15、站姿或起始站姿
身体与击球路线保持平行
右侧比左侧略低
16、击球与站姿
站姿决定击球质量
17、左臂
伸直但并非僵直
18、头部
保持不动但并非僵死
19、起杆
后摆（起杆的初动作）
起杆的初始动作
起杆时的手腕动作
肩膀与手臂的移动平面
左侧
右膝
动作平面
起杆之末，弹簧已压紧
20、挥杆弧线的长度
关键是压紧弹簧
21、几种重要感觉
高尔夫就是一种感觉运动
22、下挥的起始动作
左膝动作
23、手腕
左手背与左前臂
24、下挥时的手腕动作
下挥起始时的左臂与球杆
25、击球
收左髋
右膝推出
挥杆余势意味着什么
26、送杆
右手与右臂的感觉
27、收杆
将球击出的力量释放与必然结果
28、左侧－右侧
右侧发力，左侧控制
29、高尔夫运动需要两侧齐动
30、高尔夫球挥杆动作的3个组成部分
31、挥杆的整体动作
起杆、下挥、衔接动作（或时机）
保持平衡
32、速度、节奏、平衡
33、节奏
一－—然后－—二
34、无论何种球杆只能一挥而就
35、击球的准备
站位习惯
36、挥杆在即
就位
37、球的飞行轨迹反映挥杆质量
38、高尔夫球挥杆的经典动作
如何开始挥杆
起杆之初
起杆之中
起杆之末
下挥之初
送杆
收杆
实战击球
39、特殊击球
坡上击球
球比脚高
球比脚低
击上坡球
击下坡球
有意旋转球
可控右曲球
可控左曲球
低切球与高切球
低切球
高切球
球道上的沙坑
深草区
果岭附近的深草区
40、比赛战术
每洞开球前都要使用球座
设计好您的每一次击球
正视危险
把失误的损失降到低
检查球体的杆底角
观察对手的比赛情况
侧风
球员会为球体增加旋转
如何打出右曲球和左曲球
41、心理状态
享受比赛的快乐
把每次击球都当成次
正面思维
不要期待次次打出好球
勇于接受打坏的球
不必追求始终100%地集中注意力
站位习惯决定心理状态
近球
42、果岭击球法
滚球与切球
劈球与爆沙击球
43、上果岭击球法
基本原则
滚球(种技巧)
滚球(第二种技巧)
切球
劈球
几点建议
44、沙坑
爆沙击球
45、推杆
手掌与杆面平行
采取正确的舒适体位
提拉击球以打出上旋球
还有几点建议
结论
46、您的得分
做一个18洞的小结
47、礼节
48、几句要紧话
小词典
鸣谢

作者介绍

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　　让－皮埃尔·泰拉兹，法国圣－克鲁高尔夫球学校教练、国家应用科学研究所工程师，从事高尔夫球运动三十七年、教授高尔夫球二十五年。
　　从十一岁起，他便作为落摩尼克斯高尔夫球俱乐部的球童开始了他的职业生涯。出于对比赛技巧以及教学方法的喜好，作为享有专业级大师称号的法国高尔夫球协会会员，他在美国进行了深造，找到了一套简明有效的方法并经其各种水平的学生逐一进行了检验，您将在这本《跟大师学高尔夫》一书中看到这套方法。

文摘

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序言

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《与球杆共舞：挥杆的艺术与智慧》 一、 篇章引子：高尔夫，不只是运动 高尔夫，这项被誉为“绅士运动”的魅力所在，远不止于挥杆击球的简单动作。它是一场与自我的对话，一次对身体与自然的和谐探索，更是一门关于耐心、专注、策略与自我超越的哲学。在这项运动中，球场的每一寸草皮都隐藏着无限可能，每一次挥杆都考验着你对力学、感知与心理的深刻理解。 《与球杆共舞：挥杆的艺术与智慧》并非一本枯燥的技术手册，而是一次深入高尔夫灵魂的旅程。它将带领你穿梭于高尔夫的历史长河，探寻这项运动的起源与演变；它将揭示构成一次完美挥杆的精妙要素，从身体的律动到球杆的轨迹；它还将剖析高尔夫比赛中的策略博弈，以及如何在压力之下保持冷静与自信。这不仅仅是为了让你打出更远的距离、更直的飞行，更是为了让你领悟高尔夫所蕴含的独特人生智慧，并在球场内外都收获成长。 二、 历史的回响：从苏格兰草甸到世界舞台 高尔夫的魅力，很大程度上源于其悠久而迷人的历史。本书将带你穿越时空，回到苏格兰高地，感受最初的牧羊人如何用木棍将石子击向远处的洞口。我们将一同探访圣安德鲁斯老球场，这座承载着高尔夫最初记忆的圣地，理解为何这里的一草一木都充满了历史的厚重感。 从早期的简陋装备到如今精密设计的球杆，从封闭的俱乐部到风靡全球的竞技项目，高尔夫的每一次变革都折射出人类对技艺精进的追求。我们将回顾那些改变高尔夫历史的传奇人物，他们不仅是杰出的运动员，更是这项运动的创新者和推广者。了解他们的故事，不仅能激发你对高尔夫的热爱，更能让你体会到，任何伟大的成就，都源于不懈的探索与坚持。 三、 挥杆的诗篇：身体的律动与球杆的交响 一次流畅而有力的挥杆，是高尔夫最令人着迷的画面之一。它如同一次精密的舞蹈，每一个环节都环环相扣，缺一不可。《与球杆共舞：挥杆的艺术与智慧》将为你细致地拆解这一过程。 身体的语言： 我们将深入探讨高尔夫挥杆中身体的每一个部位如何协同工作。从稳固的站姿，到腰部的转动，再到手臂的摆动，以及最后的手腕的释放，我们将分析每个动作的力学原理和生物力学基础。这并非要求你成为一个解剖学专家，而是让你理解身体是如何通过最佳的方式产生力量和控制的。想象一下，你的身体是一台精密运转的发动机，而球杆则是传递能量的完美工具。 球杆的轨迹： 球杆在空中划过的弧线，如同艺术家的笔触，勾勒出飞行的高度、方向与旋转。我们将解析挥杆平面、杆面角度、击球点等关键要素，理解它们如何共同影响球的飞行轨迹。你会发现，控制球杆，并非仅仅是挥动它，而是要理解它在三维空间中的运动规律，并学会如何引导它与小白球产生最理想的接触。 力量与控制的平衡： 许多球手会陷入一个误区，认为力量越大越好。然而，高尔夫的真谛在于力量与控制的完美结合。本书将指导你如何通过有效的身体协调和杆面控制，在产生足够力量的同时，确保击球的准确性。我们会探讨如何通过调整挥杆速度、击球角度以及杆面方向，来适应不同的场地条件和球位。 节奏与时机： 挥杆中的节奏感，如同音乐的旋律，是流畅与力量的源泉。过快或过慢的挥杆，都可能导致动作变形，影响击球效果。我们将引导你找到属于自己的挥杆节奏，体会那种“恰到好处”的运动感觉。同时，击球时机的把握也至关重要，它决定了力量释放的效率和准确性。 四、 策略的博弈：智慧在高尔夫球场上的闪光 高尔夫不仅仅是体能的比拼，更是智慧的较量。在球场上，每一次决策都可能影响到你的得分，甚至整场比赛的走向。《与球杆共舞：挥杆的艺术与智慧》将带你进入策略的殿堂。 球场的语言： 每一座球场都是一本独特的战术书。我们将学习如何阅读球场，理解果岭的坡度、沙坑的位置、水障碍的威胁，以及球道旁的树木如何影响你的挥杆路线。你会明白，有效的策略始于对环境的充分认知。 球位的分析： 不同的球位，需要不同的击球方案。面对长草区、沙坑、球道边，你都需要做出明智的选择。本书将提供一套系统的分析框架，帮助你快速评估球位，并选择最适合的杆具和击球方式。你会学会如何避免不必要的风险，并抓住有利的机会。 距离的估算与选择： 准确的距离估算，是成功进攻果岭的关键。我们将探讨如何利用球场标志、地形以及过往经验来估算距离，并根据距离选择合适的球杆。你会了解到，高尔夫中的距离，并非仅仅是测量，而是一种综合判断。 风力与天气的应对： 风，是高尔夫中最难以捉摸的敌人，也是最好的朋友。我们将深入研究风力如何影响球的飞行，以及如何通过调整击球角度、杆面和挥杆力度来应对逆风、顺风和侧风。 果岭上的艺术： 果岭推杆，是高尔夫中最具挑战性的环节之一。它要求极高的专注度和精准度。我们将解析推杆的站姿、握杆、摆动，以及如何读取果岭线。你会学会如何预判球的滚动轨迹，并最终将球送入洞中。 风险与回报的权衡： 在高尔夫中，总是存在着冒险与保守的选择。本书将引导你学会如何评估风险，并做出最符合当前局势的决策。是选择一条更短但更具挑战性的路线，还是选择一条更长但更安全的路径？这取决于你的策略和对局势的判断。 五、 心理的修炼：专注、耐心与自我超越 高尔夫对心理素质的要求，丝毫不亚于身体技能。一个强大的内心，往往能将平庸的表现提升到新的高度。《与球杆共舞：挥杆的艺术与智慧》将引导你进行一次深刻的心理修炼。 专注力的培养： 在嘈杂的球场环境中，保持高度专注是多么困难。我们将提供实用的方法，帮助你排除干扰，将全部注意力集中在眼前的每一次击球上。你会学习到如何进入“心流”状态，让身体自然而然地执行指令。 压力的管理： 比赛的压力，会让人紧张、失误频频。本书将为你揭示管理压力的秘诀，让你在关键时刻保持冷静，甚至将压力转化为动力。我们会探讨放松技巧、积极的自我对话，以及如何从过去的失误中学习，而不是被它们困扰。 耐心的重要性： 高尔夫是一场马拉松，而非短跑。成功需要时间，进步也需要耐心。我们将强调耐心在学习过程中的作用，鼓励你接受挫折，并相信每一次的练习和比赛都在为你积累经验。 积极的心态： 负面情绪是高尔夫的“杀手”。我们将引导你培养积极乐观的心态，学会欣赏高尔夫带来的乐趣，而不是仅仅关注结果。你将明白，享受过程本身，就是一种成功。 自我认知与提升： 了解自己的优点和缺点，是进步的前提。本书将鼓励你进行自我反思，记录自己的表现，并找到需要改进的地方。你会学会如何设定切合实际的目标，并一步步地朝着成为更好的球手迈进。 六、 结语：高尔夫的人生哲学 《与球杆共舞：挥杆的艺术与智慧》的最终目的，是让你在高尔夫这项运动中，不仅仅获得技能上的提升，更能体会到其中蕴含的人生哲学。高尔夫教会我们如何面对挑战，如何处理失误，如何与他人和谐相处，以及如何在不断变化的环境中找到平衡。 当你在球场上挥出那一杆，你不仅仅是在挑战球的飞行距离，更是在挑战自己的极限。每一次球的落下，都伴随着一次对智慧的运用和对心性的磨练。这项运动，就像一场人生的缩影，充满了起伏与变数，但也正因此，才充满了无穷的魅力与意义。 愿你在这《与球杆共舞：挥杆的艺术与智慧》的指引下，不仅能成为一名更出色的高尔夫球手，更能从中汲取智慧，丰富你的人生。愿你的每一次挥杆，都能成为一次与自我和谐共舞的诗篇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常大气，那种沉稳的墨绿色调，搭配着烫金的字体，一看就知道是本有分量的专业书籍。我拿到手的时候，首先被它厚实的纸张和精良的装帧吸引住了，这绝对不是那种敷衍了事的快速读物。虽然我还没来得及完全沉浸在内容里，但光是从排版上就能看出作者和编辑团队的用心。字体选择非常考究，既保证了阅读的舒适度，又透着一股老派的严谨。我特别留意了一下章节的划分，目录结构清晰得令人赞叹，从基础的发力原理到复杂的球场策略，层次分明，仿佛已经为我规划好了一条稳步提升的进阶之路。光是翻阅这些标题，就让我对接下来的学习充满了期待。这本书的重量感，让我觉得它更像是一个可以放在书架上，时不时拿出来翻阅，汲取真谛的工具书，而不是那种读完就束之高阁的消遣读物。它传递出一种信息：高尔夫是一门需要耐心和深厚积累的艺术，而这本书，就是那个值得信赖的引路人。从外在来看，它已经完全达到了我对于一本高水平专业书籍的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理不同难度和不同场景的应用方面，展现了极高的实战价值。它并没有将所有内容一概而论，而是非常细致地划分了初级、中级和高级球手的常见误区及对应的解决方案。我尤其赞赏它对“场上决策”的论述。许多技术书只关注如何把球打直，但这本书却花了大量篇幅去探讨在逆风、左曲球位、或果岭边缘复杂草皮上，应该如何调整目标线、击球力量和预判落点。这些内容，是只有经常征战球场的资深人士才能总结出来的宝贵经验。它不是纸上谈兵，而是直接将球场上的“变数”纳入了训练体系。读完这些关于策略和心理应对的部分，我立刻有种想去下场检验的冲动，因为这些知识点是如此地贴合实际，能立刻转化为球场上的“安全分数”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体编排逻辑，给我一种极其严密和系统化的感觉，仿佛作者是一位经验极其丰富的老教练，正坐在我的对面，耐心地为你梳理着整个高尔夫运动的知识体系。我特别欣赏它在理论讲解上的深度，并非那种浮于表面的“击球要点”的简单罗列，而是深入到了力学、生物力学乃至心理学层面。特别是关于挥杆弧线和击球点的几何分析部分，那些图示和文字的结合，比起我过去看过的许多资料都要来得透彻和直观。很多过去模糊不清的概念，在阅读这些章节时豁然开朗，感觉自己对“为什么”的理解比“怎么做”更扎实了。这不仅仅是教你打球，更是在教你“思考”高尔夫。这种深度挖掘的能力，体现了作者深厚的理论功底和丰富的实战经验的沉淀。对于那些不满足于仅仅打出几个好球，而渴望真正理解这项运动精髓的球手来说，这种深度分析是不可或缺的营养。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书给我的整体感受，那就是“沉淀”。这不是一本快餐式的教学指南，它更像是作者多年来在教学和实践中收集、筛选、提炼出来的精华结晶。它的价值在于其广度和深度兼具，能够满足从刚接触高尔夫、想打下坚实基础的新手，到追求精细化调整和心态优化的老将的所有需求。我发现，即便是我已经练习了多年的部分技巧，在书中也能找到更优化的理论支撑或更精细的调整方向。这种跨越不同水平层级的适用性，是很多单一侧重点书籍难以企及的。它提供的是一个完整的知识框架，让你在未来持续进步的过程中，总能回到这本书中找到可靠的参照点和理论依据。这是一笔对个人高尔夫生涯非常有价值的投资，它提供的远超出了单纯的击球技巧，更是一种对运动的全面理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在阅读过程中，我发现这本书的语言风格非常具有个人特色，它不像是教科书那样冰冷刻板，反而带着一种温和的、近乎哲学的探讨意味。作者似乎并不急于让你立刻成为“开球距离之王”，而是更注重培养你对每一次击球的敬畏心和细腻的感知力。在描述一些高级技巧时，他会穿插一些非常形象且富有诗意的比喻，将那些复杂的身体协调动作，转化为可以被大脑轻易捕捉和想象的画面。比如，他描述释放杆头时，不是干巴巴地说“加速”，而是用了一种类似于“让杆头自己找到它应该去的地方”的说法，这种引导式的叙述方式，极大地降低了学习的心理门槛。它让你感觉，高尔夫的提升并非靠蛮力征服，而是通过与身体的和谐共处来实现的。这种强调内在感受和心流体验的描述，对于那些容易在技术细节中迷失方向的球手来说，无疑是一剂清醒剂。