店鋪： 琅琅圖書專營店
齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500925866
商品編碼：29604376521
包裝：平裝
齣版時間：2005-01-01
具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 太極拳運動(附光盤) | 作者 | 人民體育齣版社 |
| 定價 | 38.00元 | 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500925866 | 齣版日期 | 2005-01-01 |
| 字數 | 頁碼 | 374 | |
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 太極拳是我國而古老的健身拳術之一，是中華民族的文化瑰寶，它以獨特的練功方法和強身祛病、增強體質、延年益壽的功效享譽世界，成為一項全球性的健身運動，深受各國人民的喜愛。《太極拳運動》內容豐富、圖文並茂、行文流暢、讀來自然，實用更是《太極拳運動》追求的目標，它能有效地幫助讀者愉快地學習和掌握太極拳、劍知識，並從容自如地進行練習。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 章 概述 節 太極拳的生理保健作用 第二節 太極拳的特點、要領及對身體各部位姿勢的要求 第三節 練習太極拳的主要過程及其要點 第二章 太極拳的技術內容及套路介紹 節 二十四式太極拳 第二節 四十八式太極拳 第三節 八十八式太極拳 第四節 三十二式太極劍 第五節 四十二式太極拳 第六節 四十二式太極劍 第七節 太極推手 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 9.穿拳：拳沿著另一手臂或大腿內側伸齣。 10.撩拳：臂由屈到伸，拳經下嚮前或前下撩打；撩齣後拳心嚮下，高不過肩，低不過襠。 11.抱掌：兩掌心上下相對或稍錯開，在體前或體側成抱球狀；上手高不過肩，下手約與腰平，兩掌撐圓，兩臂成弧形，鬆肩垂肘。 12.分掌：兩掌嚮斜前方與斜後方或嚮斜上方與斜下方分開；分掌後前手停於頭前或體前，後手按於胯旁，兩臂微屈成弧形。 13.摟掌：掌經膝前橫摟，停於胯旁，掌心嚮下。 14.推掌：掌從肩上或胸前嚮前推齣，掌心嚮前，指尖嚮上，指高不過眉，低不過肩，臂微屈成弧形，肘部不可僵直。 15.穿掌：掌沿另一手臂或大腿內側伸齣。 16，雲手：兩掌在體前交叉嚮兩側畫立圓，指高不過頭、低不過襠；兩掌在雲撥中翻轉擰裹。 17.撩掌：掌經下嚮前或前下方撩齣，掌心嚮上或嚮前上方，高不過胸，低不過襠。 18.架掌：屈臂上舉，掌架於額前斜上方，掌心斜嚮外。 19.撐掌：兩掌上下分撐，對稱用力。 20.壓掌：拇指嚮內、掌心嚮下，橫掌下落壓按。 21.托掌：掌心嚮上，掌由下嚮上托舉。 22.采：掌由前嚮斜下捋帶。 23.捌：掌嚮斜外側撕打。 24.靠：肩、背或上臂嚮斜外發力。 25.滾肘：前臂竪於體前，邊鏇轉邊嚮外撅擋。 各種手法均要求走弧形路綫，前臂做相應鏇轉，不可直來直往，生硬轉摺，並注意與身法、步法協調配閤。臂伸齣後，肩、肘要鬆沉，腕要鬆活，掌指要舒展，皆不可僵硬或浮軟。關於手法的著力點，主要是說明其攻防含義，練習中應重意不重力地去體現，不可故意僵勁。 …… |
| 序言 | |
| 章 概述 節 太極拳的生理保健作用 第二節 太極拳的特點、要領及對身體各部位姿勢的要求 第三節 練習太極拳的主要過程及其要點 第二章 太極拳的技術內容及套路介紹 節 二十四式太極拳 第二節 四十八式太極拳 第三節 八十八式太極拳 第四節 三十二式太極劍 第五節 四十二式太極拳 第六節 四十二式太極劍 第七節 太極推手 |
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