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武志红 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 人际关系
• 自我成长
• 武志红
• 两性关系
• 沟通
• 伤痛
• 治愈

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550209671

商品编码：29602984330

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名：武志红经典作品：为何爱会伤人

定价：39.00元

作者：武志红

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787550209671

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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我们所知道的关于爱情的知识，多数其实是关于迷恋的。 迷恋的爱，是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。因而，我们发展出种种爱情的病来。真要走到真爱，就必须活出真实的自己，同时看到并尊重对方的真实存在。本书从全新的视角解读爱情，提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。爱情出现问题，往往不是对方的原因，而是你自己的内心出了偏差。武志红老师新书推荐：梦知道答案（升级版）：和另一个自己谈谈心（百万册畅销书作家武志红经典力作，读懂自己的梦境，聆听自己内心的声音，做*好的解梦者，不是别人，正是你自己）

内容提要

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　　为何爱会伤人？因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。为何爱会伤人？因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。为何爱会伤人？武志红从心理学的角度，给了我们答案：爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

目录

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序｜从轮回到孵化器
PART 1｜爱情，是一种轮回
1　迷恋：源自幻象的爱
2　一见钟情或是致命诱惑
3　命运＝心理的强迫性重复
4　七年之痒：寻找真爱的契机
5　警惕爱情的七个教条
6　迷人的爱——绝望的爱
7 每一次缘分都是一个功课
PART 2｜难以避免的爱情战争
8　KIM的拯救情结之真相
9　要激情，还是要安全感
10　没有安全感毁了张柏芝的婚姻
11　支配与服从的双重奏（一） 　
12 支配与服从的双重奏（二）
13　夫妻吵架：隐秘的权力斗争
14　别拿自己的尺子量对方
15　放下亲密关系中的挡箭牌
16　警惕你身边的隐形攻击
17　慎防亲密关系中的洗脑
18　恋爱，是为父母而谈吗
19 四年没性爱，到底错在谁
PART 3｜任何选择都有道理
20　谁是你人格的对立面
21　谁是你的第三者
22　我杀死了一个23岁女孩
23　解梦：忠实男友屡有新欢
24　她们为何偏偏做第三者
25　她们为何非犯不嫁
26　要求恋人鼓励我过分吗
27　万里之外的爱
28　依赖与反依赖的双重奏
PART 4｜阴谋与爱情
29　男人是个什么东西
30　女人是个什么东西
31　女人，破解你的幸福密码
32 重新发现你的父亲
33　发现爱的证明
34　给到手的幸福盖个戳
35　放下爱情的神话
36　将你的心打开

作者介绍

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　　武志红，既是心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从的心理治疗学家钱铭怡教授。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助大量患者恢复健康，重获幸福。曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等，个人作者超百万册。

文摘

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序言

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书籍简介： 穿越心底迷雾的自我探索之旅 书名：《心之镜：探索内在冲突与情绪和解的实用指南》 作者：林语心 出版社：启明文化 --- 引言： 当我们开始问“为什么”时 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎拥有一切，却常常感到内心深处的空虚与不安。我们渴望亲密关系，却在关系中反复受挫；我们追求成功，却在达成目标后发现激情消退。我们努力扮演着社会期待的角色，却越来越不认识那个真实的自己。 《心之镜》并非提供一套快速修补人生裂痕的万能公式，而是一面邀请你勇敢面对的镜子。它深入剖析了现代人普遍存在的“内在分裂”现象——我们对外在世界的防御机制，与内心深处脆弱、真实的自我之间的巨大鸿沟。本书的核心目标，是引导读者从“被动应对”模式，转向“主动觉察与整合”模式，实现真正意义上的情绪自由与人格完整。 第一部分： 觉察的起点——我们如何被塑造 本书的开篇，聚焦于剖析“自我的形成机制”。我们并非生来就带着既定的情绪脚本，这些脚本往往是在童年、家庭和早期人际互动中被潜移默化地编码进去的。 第一章： 影子地图的绘制 内在的“不配得感”与“完美主义陷阱”： 探讨了“好孩子”模式如何演变为成年后的自我苛责。我们会详细解析，那些被我们压抑的、不被认可的“阴暗面”（心理学术语中的“阴影”）是如何影响我们的决策与人际选择的。 情感的代际传递： 分析了原生家庭的情绪氛围对个体心理结构的影响。父母未解决的情感遗留问题，是如何在下一代身上重演的？我们如何识别并停止这种“爱的循环污染”？ 防御机制的透视： 详尽描述了潜意识中常用的防御机制（如投射、合理化、否认等），并指出，当防御机制过度僵化时，它如何从保护者变成囚禁自我的枷锁。 第二章： 情绪的语言与身体的印记 情绪从来不是抽象的概念，而是具身体验。《心之镜》强调了身心连接的重要性。 情绪的生理学基础： 解释了恐惧、愤怒、悲伤等核心情绪在身体中留下的“能量印记”。例如，长期的焦虑如何固化在肩颈和肠胃。 “身体扫描”练习： 提供了一系列温和的引导，帮助读者学会倾听身体发出的无声信号，将情绪从头脑中的思辨，拉回到当下的感受层面。 “情绪词汇的贫乏”： 许多人只能感受到“好”或“不好”，无法精确命名自己的感受。本书提供了丰富的情感词汇库，鼓励读者精确描述自己的内在状态，这是解决问题的第一步。 第二部分： 关系中的镜像——爱、边界与依恋的真相 个体心理的复杂性，往往在亲密关系中被最大程度地放大。《心之镜》将大量的篇幅投入到探索我们如何在爱中迷失自我，以及如何重建健康的关系模式。 第三章： 依恋模式的解构 “安全基地”的缺失与修复： 基于依恋理论，详细区分了安全型、焦虑型（矛盾型）、回避型和紊乱型依恋的成人表现。 关系中的“追逐者”与“逃离者”： 分析了伴侣间常见的“追逐-疏远”动态——一方需要靠近，一方需要空间，这种看似矛盾的互动，实则是双方依恋需求不匹配的体现。 重塑安全感： 强调真正的安全感不是来自外部伴侣的保证，而是来自对自我需求的清晰认知和自我安抚的能力。 第四章： 边界的艺术——学会说“不”的勇气 边界感是成熟人格的标志。本书认为，没有清晰的边界，爱就容易沦为控制或牺牲。 “讨好型人格”的起源与代价： 探讨了为何一些人宁愿牺牲自己的需求也要维持表面的和谐，这种“关系成瘾”背后的恐惧是什么。 “软边界”与“硬边界”的平衡： 提供了在不同情境下（家人、朋友、职场）设立和维护边界的实用脚本和技巧，重点在于“温和而坚定”的表达方式。 应对“边界被侵犯”的后续处理： 不仅教导如何设立边界，更重要的是，教导如何在边界被挑战时，如何平复内心的愤怒和委屈，进行有效的沟通修复。 第三部分： 自我整合与心灵的重塑 本书的后半部分转向了更深层次的自我赋权，指导读者如何将破碎的自我碎片重新拼合，迈向真正的自主与接纳。 第五章： 拥抱你的内在小孩与内在父母 这是一个关于自我关怀与自我教养的章节。 “内在小孩”的呼唤： 学习识别那些因童年未被满足的需求而产生的“受伤小孩”的爆发点。 建立“慈悲的内在父母”： 如何用成年人的智慧和同理心，去安抚那个受惊、受伤的内在小孩。这是一种自我对话的革命，从严厉的批评者转变为温柔的引导者。 “情绪急救箱”的构建： 面对突发的情绪风暴时，如何迅速启动内在的安抚机制，避免冲动反应。 第六章： 意义的追寻——超越情绪的限制 最终极的成长，是将个人的痛苦经验，转化为对世界更深层次的理解与贡献。 从“创伤”到“礼物”的转化视角： 引导读者在痛苦经历中寻找其赋予生命的独特视角和韧性，将过去的挣扎视为塑造今日力量的磨刀石。 自我接纳的终极实践： 接纳并不意味着喜欢或赞同自己所有的行为，而是停止与“本来的样子”进行无休止的战争。书中提供了正念冥想和自我对话的长期练习，以培养一种稳定的存在感。 构建有弹性的“新叙事”： 我们都是自己生命故事的叙述者。《心之镜》鼓励读者重写被受害者视角主导的故事，将自己重塑为积极行动者和复杂人性的深刻理解者。 结语： 一面持久陪伴的镜子 《心之镜》是一本需要反复阅读的书籍，因为它所探讨的议题是动态且持续演进的。它不承诺消除痛苦，而是承诺赋予你理解痛苦、穿越痛苦的工具与勇气。拿起这本书，就是对自己内在宇宙的一次严肃而充满希望的远征。你将学会的，是与自己和解，并以更清晰、更具力量的姿态，去迎接生命中的每一次相遇与挑战。

评分☆☆☆☆☆

终于下定决心，将一直想看的这套武志红经典作品收入囊中。之前一直被“为何爱会伤人”这个书名所吸引，总觉得里面蕴含着某种深刻的哲学，能够解答我内心深处关于亲密关系的一些困惑。想象着自己能在这本书中找到共鸣，理解那些看似不可理喻的情感纠葛，甚至获得化解伤痛的钥匙，心中便充满了期待。书拿到手，纸张的触感和油墨的香气都让我感到一种久违的踏实。我迫不及待地翻开第一页，字里行间流淌的文字，仿佛在诉说着我曾经经历过的，或者正在经历的那些情感的潮起潮落。我非常好奇，作者是如何将如此复杂微妙的人类情感，用如此清晰而又富有洞察力的方式展现出来的。我期待着，在这本书的引导下，能够更深入地认识自己，认识他人，从而在爱与被爱之间，找到一条更健康、更令人安心的道路。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，读完“为何爱会伤人”，我感觉自己像是经历了一次深刻的“洗礼”。那些曾经让我百思不得其解的情感困境，那些让我痛苦不堪的过往，仿佛都被作者一一剥开，展现在我面前。我不再是那个只会盲目付出，或者因为一点点挫折就一蹶不振的“小白”。我学会了识别自己内心的“匮乏感”，理解了那些“不爱自己”的行为模式是如何形成的。武志红老师的文字，充满了力量和智慧，它鼓励我去面对自己内心的阴影，去拥抱那个不完美的自己。这本书，给我最大的启示就是，想要获得真正的爱，首先要学会爱自己，接纳自己，然后才能以一种健康、成熟的方式去爱他人。这不仅仅是一次阅读体验，更是一次自我救赎的旅程。

评分☆☆☆☆☆

读完“为何爱会伤人”，最大的感受就是，原来我一直以为的“爱”，很多时候只是我自己的投射和需求。武志红老师用他一贯的犀利视角，剖析了我们在亲密关系中那些看似微不足道的行为背后，隐藏着的原生家庭的影响，以及未被满足的内在小孩的呐喊。我常常会因为对方的一句话、一个眼神而莫名其妙地感到受伤，现在我明白了，很多时候，那个受伤的，并不是因为对方做错了什么，而是因为这触及了我内心深处最脆弱的部分。书中关于“客体关系”、“边界感”、“情感依恋模式”的讲解，让我豁然开朗。我开始反思自己过去那些“作”，那些“作天作地”的行为，原来根源在于我恐惧被抛弃，渴望被关注。这种自我觉察的过程，虽然有些痛苦，但也让我感到前所未有的轻松，仿佛卸下了沉重的包袱，终于可以更加真实地面对自己和他人了。

评分☆☆☆☆☆

“为何爱会伤人”不仅仅是一本关于爱情的书，它更像是一本关于如何与自己和解，如何理解人性的宝典。武志红老师用生动的案例，深入浅出的讲解，将心理学中的晦涩概念变得通俗易懂。我尤其对书中关于“幻想”和“现实”的辨析印象深刻。我们常常活在自己构建的幻想世界里，期望对方能满足我们所有的期待，而当现实不符时，便感到失望和愤怒。这种“投射性认同”的概念，让我猛然惊醒，原来很多时候，我看到的“对方”，只是我内心欲望的放大镜。学会区分幻想与现实，开始接纳对方的真实面貌，而不是我理想中的样子，这对我来说是一个巨大的成长。我开始明白，真正的爱，是看清了对方所有的不完美，依然选择去爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大的改变，或许就是对“界限”有了全新的认识。我一直以为，爱就是无条件地付出，是两个人融为一体，不分你我。然而，正是这种“不分你我”的边界模糊，让我在这段关系中屡屡受伤。武志红老师在书中强调，清晰的界限是健康关系的基石。我们每个人都应该拥有自己独立的思想、感受和空间。当我开始尝试在关系中设立界限，比如明确表达自己的需求，而不是期待对方“懂我”，或者拒绝对方不合理的要求时，我发现，对方反而更能尊重我，关系也变得更加平等和稳定。这个过程并非一蹴而就，也曾有过挣扎和误解，但最终，我体会到了那种“既能亲密，又能独立”的美妙感受。这让我不再害怕因为“不顺从”而失去爱，反而因为这份独立而更具魅力。