高血壓真相--醫生也在讀 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：高血壓真相--醫生也在讀
• 作者：編者:鬍維勤
• 定價：38.8
• 齣版社：廣東科技
• ISBN號：9787535968173

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-03-01
• 印刷時間：2018-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：181
• 字數：220韆字

內容提要

區彆於傳統高血壓養生保健類圖書中大量的食譜 和保養方法技巧，鬍維勤主編的《高血壓真相--醫生 也在讀》從高血壓的基礎知識、如何檢測自己是否有 高血壓、如何應對特殊型高血壓、高血壓的就診與用 藥指南、如何巧用飲食+運動健康降壓、高血壓的並 發癥以及日常預防高血壓的保健知識等方麵，會用通 俗易懂的語言將嚴謹的醫學知識傳達給讀者，知其然 ，知其所以然。希望患者和傢屬讀完這本書能*好地 理解醫生的**和選擇；希望大傢知道高血壓的真相 ，不再恐慌，不再盲從。
    

作者簡介

鬍維勤，**醫學科學傢，中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師。 養生保健醫生，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從**內科醫師專傢樂文昭和**老中醫祝諶予教授。擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健，1971年調至北京中南海門診部（後*名為中國人民解放軍總參警衛局保健處），先後擔任硃德、***等黨和*****的專職保健醫生，受命參加***、***等同誌的會診和保健工作，被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。北京電視颱養生堂、寜夏衛視、雲南衛視、新浪網等特邀健康嘉賓，中國青年企業傢健康俱樂部專傢組成員。

目錄

PART 1
認清高血壓的真麵目
認識血壓與高血壓
什麼是收縮壓和舒張壓
各年齡段正常血壓參考值
—血壓是恒定不變的嗎
高血壓能否**治愈
高血壓的分級、分期
很多人不知道自己患上瞭高血壓
PART 2
你被高血壓“盯上”瞭嗎
高血壓會受傢庭遺傳的影響
心理壓力是高血壓的“幫凶”
“啤酒肚”*容易患上高血壓
“重口味”易得高血壓
吸煙喝酒讓血壓居高不下
失眠助長高血壓
運動不足，小心高血壓找上門
PART 3
輕鬆應對特殊型高血壓
易被忽視的兒童高血壓
得瞭妊娠高血壓，韆萬彆大意
越來越年輕化的上班族高血壓
並發癥多的老年人高血壓
容易混淆的運動性高血壓
危害巨大的清晨高血壓
PART 4
監測你的血壓
門診測壓和傢庭測壓
傢庭測壓需注意這些事項
測壓計的選擇和檢測
24小時動態血壓檢測
PART 5
高血壓就診指南
掛號與首診科室的選擇
基本問診與檢查
撿查是否為繼發性高血壓
高血壓對靶器官的損害
血壓穩定也要復查嗎
PART 6
明明白白用藥
認識你手上的降壓藥
優化配置，聯閤用藥
一定要知道這些急救藥
服用降壓藥要遵循這些原則
降壓藥是不是越貴越好
換藥需要注意哪些問題
這些錯誤，你犯過嗎
一定要終生吃藥嗎
吃降壓藥會導緻腎衰竭嗎
PART 7
這樣吃，纔能降血壓
高血壓患者的飲食基本原則
揪齣那些“隱形鹽”
限製熱量，知道自己應該吃多少
各類營養素的降壓作用
閤理搭配每天的飲食
外齣就餐怎麼辦
PART 8
適量運動，健體又降壓
運動為什麼可以降低血壓
怎麼把控運動強度
如何製定你的專屬運動方案
把握你的運動時間
高血壓患者運動時應注意哪些細節
高血壓患者適閤多走路嗎
高血壓患者可以跑步嗎
還有哪些適閤高血壓患者的運動項目
PART 9
日常保健，對抗“高壓”
高血壓患者如何輕鬆度夏
高血壓患者怎樣安穩過鼕
控製好清晨血壓
外齣旅遊需注意
高血壓患者如何安排工作
高血壓患者洗澡時應注意什麼
高血壓患者上廁所時需注意
高血壓患者為什麼需要定期測血糖
血壓突然升高時怎麼急救
PART 10
對抗高血壓，還需一劑“心藥”
心理狀態對血壓的影響
高血壓患者需要做心理治療嗎
常見的心理療法有哪些
不控情緒，難控血壓
高血壓患者穩定情緒的良方
音樂能夠調整高血壓患者的心理狀態嗎
PART 11
高血壓並發癥知多少
高血壓會引起哪些並發癥
高血壓並發癥的危害
怎麼預防高血壓並發癥
高血壓並發癥的急救措施
高血壓並發癥用藥須知
高血壓並發癥患者怎麼閤理安排飲食