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拖延心理学-向与生俱来的行为顽疾宣战 9787563951222 北京工业大学出版社

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彭清清 著

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发表于2024-11-17

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图书介绍

店铺： 晚秋画月图书专营店
出版社： 北京工业大学出版社
ISBN：9787563951222
商品编码：29590299202
包装：平装-胶订
出版时间：2017-02-01

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图书描述

基本信息

书名：拖延心理学-向与生俱来的行为顽疾宣战

定价：29.00元

作者：彭清清

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787563951222

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

本书从多方面讲述了拖延症的形成原因、危害，对人们的影响以及通过自我控制、制订目标、管理时间、提高执行力等方法来摆脱拖延纠缠、战胜拖延顽疾，让读者清楚地、全面地认识拖延症，从而更好地面对它、摆脱它、战胜它。

内容提要

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断地自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。一旦出现这种状态，就需要引起重视。

目录

作者介绍

彭清清，女，自由撰稿人，图书编辑。她是一位感性的、细腻多和充满文艺气息的都市青年女撰稿人，几年间创作出了许多上乘佳作。她的文字清秀隽永、内容简练，在小处彰显着大气，让读者在字里行间找到精神的力量。

文摘





序言


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