一個人不要怕:升級版

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素黑 著



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發表於2024-11-17

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圖書介紹

店鋪: 炫麗之舞圖書專營店
齣版社: 湖南文藝齣版社
ISBN:9787540455408
商品編碼:29586381022
包裝:平裝
齣版時間:2013-12-01


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圖書描述

基本信息

書名:一個人不要怕:升級版

定價:38.00元

作者:素黑

齣版社:湖南文藝齣版社

齣版日期:2013-12-01

ISBN:9787540455408

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:大32開

商品重量:0.522kg

編輯推薦


1.《一個人不要怕》暢銷六年,帶給億萬人抵禦恐懼、無助、失落的愛與正能量。 2.《一個人不要怕:升級版》在原版基礎上進行修訂、增補全新章節。 3.《一個人不要怕:升級版》新增一輯讓你從中反照自己的素黑個人唯美心語寫真。 4.《一個人不要怕:升級版》附贈讓你與自己愛在一起的“自愛TA愛”療愈筆記。

內容提要


《一個人不要怕》是素黑的經典暢銷書,也是重要的代錶作之一,熔鑄她多年專業治療經驗與修心體驗的講座結集。在《一個人不要怕》這些閃爍著心性之光的文字中,素黑將生命中的根本睏境一一打開,為你解讀另一半的真正含義,並告訴你如何麵對孤獨、如何自處、如何與負麵記憶及情緒相處,並你勇敢地麵對存在的核心。
《一個人不要怕:升級版》載譽麵世,除瞭在原版基礎上進行修訂、增補全新章節外,另新增一輯素黑個人唯美心語寫真,讓你從她鮮為公開的多麵體中反照自己;《一個人不要怕:升級版》還教你在生命中如何時刻保持清醒與覺知,如何與自己愛在一起,以及如何與內在本體重新建立深刻的連接。
當心能定下來,你便不會再害怕一個人。

目錄


自序:愛,我不怕
壹·誰是另一半
先反問自己
另一半之謎
感情愛情有何不同
另一半就是你自己
麵對自己很睏難
自愛,從心齣發
如何提升正能量


貮·背負,宿命,自我
愛,並不容易處理
業,很好的藉口
痛苦,自製的遊戲
思維的運作和特徵
痛苦還是快樂,你可以選擇
自我,到底是什麼
無為,有效的自療
觀照,無為而為
迴歸平靜的方法


叁·迷失,放不下
自療,成熟的人的天賦責任
迷失的原因
生物進化論的解釋
心理學的解釋
醫學的解釋
心靈和能量學的解釋
是命定還是慣性
九種壞習慣心態
放不下的深層真相
迷失的正麵意義:自處 自療
自療的基本條件
自我改善和提升的方法


肆·生死,心靈齣走
人生四大關口
生命為何
你怕死嗎
什麼是愛
欲望
齣走:麵對關口,尋找齣口
靜心的方法


伍·兩性,錯愛,絕望
男女溝通大不同
男女為何需要走到一起
當你掉進絕望狀態
到底命運是什麼
絕望性格的元凶
檢閱錯愛的checklist
檢閱絕望特性的checklist
拒絕絕望的齣路
自處自愛的心語


陸·自愛,定心,迴歸身體
個案與討論
愛情忌什麼
如何優化你的愛
自愛從定心開始
定心的方法:迴歸身體
自愛、定心的練習


柒·嚮海學習愛,修養愛(版新增)
海是好的治療師
修養:當水點投進大海
修成海邊石頭的溫柔
愛,在關係裏體現
麵對自己,彆怕痛


附錄
答問
點心話做個情感健全、負責、成熟的人
問心checklist

作者介紹


素黑,兩岸三地奇女子,華語世界*影響力情感自療作傢,被譽為“以傳奇能量嚮世界傳遞愛,療愈愛”人,首位榮獲北京大學社會學係學生成長導師
她是:生命管理顧問,心性治療師,散文傢、旅行者,網站節目總監,前沿藝術策劃人,劇場經理人,音樂創作者,大學老師,慢食主義者
她愛:愛黑、愛素、愛自然,認為生活簡單就是好,住在繁忙香港安靜的島上,喜歡一個人,喜歡抱樹,喜歡尺八
她在:開發結閤,聲音、形體和藝術的治療,創立觀音定心及黑洞療法,被邀請在外公開演說,開辦聲療工作坊及專業情緒自療課程,與生活藝術傢共同創作自愛生活品牌

文摘


序言



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