具体描述
基本信息
书名：启动大脑
定价：16.00元
作者： 东尼·博赞（Tony Buzan）；丁叶然
出版社：中信出版社，中信出版集团
出版日期：2009-06-01
ISBN：9787508614717
字数：
页码：153
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：0.200kg
编辑推荐
思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，并有效地加以分析，从而大限度地实现创新。
—比尔·盖茨，微软公司创始人
畅销全球30多年，影响全球2.5亿人的大脑使用手册。
内容提要
《启动大脑》被誉为“过去1，000年以来的著作”和“新千年1，000本必读书目”之一！
迄今为止，人类对大脑的使用只占到大脑机能的6％～10％，即便是人类有史以来聪明的爱因斯坦，也仅仅使用了大脑机能的18％！如何激活沉睡的大脑，激发人类更大的智力潜能呢？
畅销全球30多年，已达100余万册，且仍在不断修订再版，已经成为影响全球2.5亿人的大脑使用手册—《启动大脑》介绍的思维导图有机学习技巧（MMOST），可以让你轻松地训练和增强学习力。《启动大脑》将从人类认识大脑和使用大脑的过程中，提炼出大脑工作的本质，剖析大脑在记忆、阅读和创造性思维方面的工作原理，告诉我们如何驾驭大脑的操作引擎。
目录
作者介绍
东尼·博赞（TONYBUZAN）◎1942生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚犬学，获得心理学、英语语富学、数学和普通科学等多个学位。◎大脑和学习方面的世界超级作家，出版了80多部专著或合著，系列书销售量已达到1000万册。◎全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。◎大脑和学习方面的世界演讲家，被称为“智力魔法师”、“世界大脑先生”。◎世界记忆力锦标赛的创始人，世界快速阅读锦标赛的创始人，脑力奥林匹克运动会的创始人。
文摘
章 启动大脑的传奇：美梦成真——爱德华·休斯的故事
1.1 故事的开始
1974年《启动大脑》一书出版之后，一个“相当一般、各科成绩都为中等水平”的15岁学生，于1982年参加了“普通”水准考试。
考试结果与大家预料的一样，不是“B”就是“C”，跟平常没什么两样。他感到很沮丧，因为他一心想进剑桥大学深造，并且深知，再这样下去，就没有任何希望了。
这个学生就是爱德华？休斯。
不久之后，他的父亲乔治把《启动大脑》一书推荐给了他，并教给他如何绘制思维导图、学习及进行研究的方法，于是爱德华满怀信心、干劲十足地回到学校。他宣布，今后每门课的成绩都要得“A”，并且要进入剑桥。
可想而知，他的老师们的反应虽各不相同，但都感到他的想法真是不可思议——这也是可以理解的。一位老师说道：“别胡闹了，小伙子！那根本不可能，以你的成绩，恐怕连剑桥大学的边也沾不上！”
另一位老师说：“别傻了，你顶多能得一个‘B’，多半只能得‘C’。”而爱德华说，他不仅要参加剑桥大学的入学考试，而且还要写申请奖学金的论文。校长面无表情地回答：“不必了！你去参加考试只会浪费学校的钱和你自己的时间。因为人学考试非常非常难，你根本过不了关。连我们选出来的尖子生能过关的也不多。”在爱德华的坚持下，学校同意让他去参加考试，但为了“不浪费学校的钱”，他必须自己支付20英镑考试费。
第三位发言的是他的任课老师，他说他教这门课已经有12年了，是这方面的专家。他深信爱德华在这一学科只能得“B”或“C”。这位老师还提到了比爱德华的成绩好得多的“另一个学生”的名字，并且坚持说爱德华不可能超过他。爱德华则说：“我不同意他的看法！”
第四位老师笑着说，他相当钦佩爱德华的雄心壮志，但他认为爱德华的梦想理论上是可行的，而实际上却不可能。因为他认为爱德华再怎么努力也只能得个“B”。但他说他一直都喜欢有进取心的人，因此，他祝爱德华好运。
1.2 “我会得‘A’
对老师和任何怀疑他志向的人，爱德华后的回答总是很简单：“我会得‘A’。”
开始时，学校并没有打算把爱德华推荐给剑桥，在同意推荐之后不久，又知会剑桥各学院，说校方对这名特殊学生能否进人剑桥并不抱什么希望。
随后，是学院的面试。在这些面试中，剑桥的学监把学校对他的看法告诉了爱德华，并且说他也同意学校的看法，认为爱德华考取的可能性很小。尽管他很欣赏他的进取心，但他告诉爱德华，他至少需要两个“B”一个“A”，如果两个“A”一个“8”或三个“A”那就更好了，并祝他走运。
爱德华并不气馁，继续执行“启动大脑”的计划并积极锻炼身体。用他自己的话来说：
考试越来越近，我把两年来的学习笔记进行了小结，并把它们制成了思维导图。然后把思维导图涂上颜色，突出重点，并为每门课制作了一幅巨大的大师级思维导图，而且有时还为每门课程的各主要章节制作了思维导图。通过这种方式，我就能弄清楚一些更详细的内容是在何处、以何种方式组合起来的。此外，对课程本身也有更好的整体认识。这样，我能以十分的回忆“蜻蜓点水”般地在该门课程的各章节之间穿行。
我坚持每周复习一次思维导图，越临近考试越有规律！我试着不看书或其他任何笔记来回忆思维导图，并简要地画出我能记住的知识及对这门课程的理解的思维导图，再将这些思维导图与总的思维导图进行对比，找出其中的差别。
我还阅读了所有重要的著作，并从中筛选出少数几本特别重要的书，然后深入地阅读，将其制作成思维导图。这样我的理解和记忆能力就发挥到了。此外，我还研究文章的风格和体裁，并以自己的思维导图为基础来练习短文和写作考试。
能完成这些学习任务全靠我一直注意锻炼身体。每周跑步2～3次，每次2～3英里，多呼吸新鲜空气，做俯卧撑、仰卧起坐。还经常到健身房锻炼，我的身体状况越来越好。我发现好的体魄使我的注意力格外集中。俗话说：有健康的身体才能有健康的大脑，有健康的大脑，才会有更健康的身体。我对自己的感觉越来越好，对我的功课也越来越满意。
1.3 入学考试及结果
爱德华参加了4门考试：地理、地理学奖学金论文、商务研究及中世纪史。其终成绩如下：
课程 分数 等级
地理 A 学生
地理学奖学金论文 学生
中世纪史 A 学生
商务研究 A和两个 学生
成绩揭晓不到一天，爱德华在剑桥的学院就接受了他的入学申请，并准许他在开始大学生涯之前“休学”一年，先到世界各地游历一番。在这一年的“休假”中，他在新加坡做过事，在澳大利亚当过牛仔，在斐济和夏威夷度过假。后来，他又飞往美国加利福尼亚，在胚胎移植中心及牧场工作了一段时间。他以在农场上打工的方式走遍了美国，后回到了英国。
入学之前，爱德华就立下志愿：在剑桥的几年中，除了在学业上要力争上游外，还要创建一个新的学生社团，多参加学院的活动，广交新朋友。简而言之，就是要拥有“无限的”美妙时光！
1.4 剑桥岁月
在体育运动方面，他很快就成功地加入了学院的足球、网球和壁球队。在学生社团活动中，他也许可被称之为“过于有成就者”。因为他除了成立“青年企业家协会”这一欧洲同类社团中规模大的组织之外，还应邀担任了“全优协会”——一个拥有3 600人的慈善团体的会长。在他的领导下，会员增至4 500人，并成为该校有史以来大的社团。鉴于爱德华在这两个社团中的杰出表现，其他社团领导人请求爱德华组建并领导一个“会长协会”。他果真成立了这么一个协会，并成为“会长俱乐部”的主席！
在学术上，他研究了“一般学生”的学习习惯并得出这样的结论：他们往往花12～13小时去阅读一篇文章、记录有关的信息，并尽可能的阅读所有与之相关的书籍，此后，再花3～4小时去写文章（有些学生实际上要重写，因而有时要把整整一周的时间花在一篇文章的写作上）。
根据在入学考试中的准备及考试经验，爱德华决定每周用5天、每天花2～3小时的时间用于学习。“在这两三个小时的时问内，我去听一堂重要讲座，然后用思维导图的方式将各种有关信息进行归纳总结。我给自己定下一个目标，一旦选定某些论文，我就把我对这一主题所知道的一切或认为与之有关的内容做成思维导图。然后再把它放几天，在心中反复思考，然后快速、分类地阅读相关的书籍，并将书中的有关信息做成思维导图。然后我会休息一下或锻炼一下身体，再回来就论文本身做一幅思维导图0做好论文梗概之后，再休息一下，然后坐下来，在45分钟的时间内就完成论文。用这种方法，我常常得高分。”
在剑桥的期末考试之前，爱德华拟订了一份与当初准备得“A”时同样的考试计划后参加了6科的期末考试。
结果如何？
1.5故事的结局
门课只得了个“及格”，通常情况下“及格”的成绩只能算一般，但在这里却要算“优”，因为参考者有一半没有过关，而且没有人得“优”。第二、三、四门课都是双优。在期末考试中得双优，这不只是流的成绩，而是超的，因为这是该校给这一科的高分。
毕业之后，立即有一家跨国企业聘请他担任决策顾问。据剑桥大学说，这是该校本科毕业生所获得的好职位。就像爱德华所总结的那样：“剑桥是一个神奇的地方，我非常幸运地从那儿获得了很多东西——一大群朋友、许多经验、丰富多彩的体育活动、对学术的浓厚兴趣、成功的体验，以及3年快乐的生活。其实，我与他人的主要差别仅在于我知道如何思考、如何使用我的大脑。在我知道如何得‘A’之前，我也总是得‘B’或‘C’。我成功了，别人也一样能成功。”
2.1 人类对自己大脑的了解
自1974年我为《启动大脑》版撰写有关介绍大脑的章节以来，人们在这一领域的研究已经取得了突破性的新进展，有了很多令人激动的新发现。以前，我说过，“只是在过去的150年当中，这个领域的研究才有了长足的发展。”现在，我应该说，只是在近的30年间，关于这方面的知识才骤然增多。相对于地球上出现生命已有350万年的历史，这个时间可真是太晚了。可是，我们得记住，人类知道自己大脑的位置不过才500年时间。从某种程度上说，这一点也不令人吃惊。我们可以假设，你丝毫也不知道到哪里去找自己的大脑，而一个朋友问你说：“你的感情、情绪、思想、记忆、需求和欲望的中心在什么位置？”你可能会跟其他人（包括亚里士多德在内）一样有理由推断说，你的大脑在心脏和胃部，因为你常常就是在这些地方直接体验到精神活动的生理表现的，而且非常明显。
即使现在，我们人类可以利用计算机和电子显微镜，探索曾经追寻过的难以把握的跟踪目标，我们还是得承认，我们今天已经获取的有关大脑的知识，可能还不到必须掌握的知识的l％。正当某些试验似乎要向我们证明，大脑是按既定的方式工作时，另一种试验，或者出现了另外一些人，却可以推翻上述结论，以至于我们不得不重新修订整个理论的框架。
人类目前努力工作获得的成果就是：我们已经知道，我们的大脑远比以前想象的精妙得多。任何人的所谓“正常”的大脑，其能力和潜力远比以前我们所认识到的要强大得多。
举几个例子将有助于我们把这一点弄清楚。
大部分更具科学性质的学科，尽管其研究方向明显不同，现在都被一个旋涡深深吸引，而旋涡的中心就是大脑。化学家们的研究现在已经涉及存在于大脑中并相互作用的一些复杂的化学结构；生物学家试图揭示大脑的生物功能；物理学家们正试图在遥远太空的深处找到一些与大脑类似的物质；心理学家们想把大脑搞清楚，可发现实现这种想法就像把一滴水银放在手指上一样困难；为复杂的计算机甚至这个宇宙本身建立了模型的数学家们，面对每天在我们的大脑中有条不紊地进行着的运算却束手无策——他们无法用公式来说明这种大脑活动。
……
序言
致谢1
致谢2
前言
《启动大脑》使用指南
章 启动大脑的传奇：美梦成真——爱德华·休斯的故事
1.1 故事的开始
1.2 “我会得‘A’”
1.3 入学考试及结果
1.4 剑桥岁月
1.5 故事的结局
第2章 你的大脑比想象的棒多了！
2.1 人类对自己大脑的了解
2.2 不止一个大脑
2.3 大脑“灰质细胞”的相互联系
2.4 感知模型：眼睛——大脑——相机
2.5 作为大脑模型的全息摄影
2.6 智商与人的天生智力
2.7 婴儿——的模型
第3章 大脑受限制的原因
3.1 为什么外在表现与内的潜力不符
3.2 “我们只是普通人！”
3.3 大脑使用说明书
第4章 更快、更有效地阅读
4.1 阅读问题
4.2 阅读的定义
4.3 阅读问题存在的原因
4.4 阅读时的眼睛运动
4.5 快速阅读的好处
4.6 对阅读的误解
4.7 高级阅读技巧——快上加快
4.8 动机训练
4.9 节拍训练
第5章 记忆
5.1 关于记忆的一些问题
5.2 测试答卷和进一步的问题
5.3 学习期间的回忆——关于测试1和测试2的探讨
5.4 学习后的回忆——关于测试3及其反馈的探讨
5.5 记忆——复习的技巧和理论
5.6 特殊记忆法及记忆术
5.7 记忆的“SMASHIN' SCOPE”法
5.8 数字——韵律法
5.9 “不可能完成”的任务
第6章 思维导图——词汇与思维特征的介绍
6.1 练习与讨论——蟋蟀
6.2 记忆性关键词与创意性关键词
6.3 词语的多向性
6.4 关键词/思维导图与标准笔记的比较
第7章 思维导图——自然规则
7.1 练习——太空之旅
7.2 口头语与书面语的线性发展史
7.3 你的大脑与思维导图的制作
7.4 思维导图制作原则
第8章 思维导图——离级方法与应用
8.1 高级思维导图
8.2 思维导图与左右大脑皮层
8.3 思维导图的应用
8.4 听讲座用思维导图
8.5 会议用思维导图
8.6 讲演和写作用思维导图
第9章 思维导图有机学习技巧（MMOST）
9.1 勉强的学习者
9.2 学习恐惧症
9.3 新旧学习方法对比
9.4 思维导图有机学习技巧
9.5 MMOsT的准备
9.6 MMOST的应用
9.7 小结
0章 指引未来
10.1 1/4世纪的巨变
10.2 复习、智能与年龄
后记
参考书目
用户评价
我一直是个夜猫子，习惯了在深夜里思考问题，但总觉得自己的思维有时候会陷入瓶颈，缺乏效率。“启动大脑”的出现，就像一盏明灯，照亮了我思维的盲区。作者对大脑节律、睡眠与思维的关系，以及如何优化工作效率的探讨，都让我受益匪浅。我开始更加关注自己的作息规律，尝试书中提到的那些“大脑休息技巧”，比如短暂的冥想、听舒缓的音乐，甚至是在工作间隙做一些简单的拉伸。我惊喜地发现，这些看似微小的改变，却极大地提升了我的专注力和解决问题的能力。以前觉得头绪繁杂、难以着手的事情，现在似乎也变得清晰起来。更重要的是，这本书让我认识到，高效的思维并非一味地“拼命”，而是需要科学的方法和对大脑的尊重。它让我学会了如何与自己的大脑更好地协作，而不是与其对抗。我现在更加期待每一个清醒的时刻，因为我知道，我能够更有效地运用我的大脑。
评分老实说，我本来对这类“科学普及”的书籍抱有一种审慎的态度，总觉得它们可能过于简化，以至于失去了原有的深度。然而，“启动大脑”彻底颠覆了我的看法。作者在保持科学严谨性的前提下，巧妙地避开了枯燥的学术术语，而是用一种充满人文关怀的笔触，引导读者一步步走进大脑的奇妙世界。我印象最深刻的是关于“创造力”的章节，作者并非简单地罗列科学研究成果，而是结合了大量生动的案例，有艺术家、科学家、企业家，甚至是我们日常生活中那些富有创意的小细节。这些案例让我意识到，创造力并非少数天才的专利，而是每个人都可以通过特定的方法去激发和培养的。我开始尝试书中所提出的那些“小练习”，比如刻意地改变自己的日常路线，或者尝试用不同的角度去审视一个熟悉的问题。令我惊喜的是，我发现自己的思维确实变得更加活跃，看待事物也更加多元。这本书不仅提供了知识，更提供了一种全新的思维视角，让我感觉自己仿佛打开了一扇通往新世界的大门。
评分这本书的封面设计就足够吸引人，那种深邃的蓝色背景，加上一个仿佛在发光的抽象大脑图形，让我立刻产生了探索的欲望。我一直对人类思维的运作方式感到好奇，总觉得大脑里隐藏着无限的可能，而“启动大脑”这个书名，精准地击中了我的兴趣点。翻开书页，我被一种豁然开朗的感觉包围。作者的文字仿佛拥有魔力，能够将那些原本晦涩难懂的神经科学概念，用一种极其生动、易于理解的方式呈现出来。我尤其喜欢作者在描述某些大脑活动时使用的类比，比如将神经网络比作繁忙的城市交通网络，将记忆形成比作修建新的道路。这些鲜活的比喻，让我不再是被动地接受信息，而是能够主动地去想象和体会。读这本书的过程中，我时常会停下来，反复咀嚼某个观点，然后环顾四周，看着身边的人，想着他们的思维方式是否也遵循着书中描述的某些模式。它不仅仅是一本关于大脑的书，更像是一本关于“认识自己”的指南，让我开始更深入地反思自己的思考习惯、学习方式，甚至是对待问题的方式。
评分坦白说，我并非一个对大脑科学有着深厚背景的人，但我一直对“为什么我们会这样思考”这个基本问题充满好奇。“启动大脑”这本书，以一种令人惊叹的清晰度和深度，满足了我这份好奇心。它并没有像某些科普读物那样，仅仅停留在概念的堆砌，而是通过引人入胜的叙事，将复杂的科学理论融入到一个个生动的故事中。我仿佛跟随作者的笔触，穿越了大脑的各个区域，感受着神经元之间的信号传递，理解着记忆是如何被构建和提取的。书中关于“联想”和“模式识别”的讨论，尤其令我印象深刻，它让我开始重新审视自己平日里的思考习惯，发现原来很多想法的产生，都源于大脑不自觉地在寻找和连接信息。这本书不仅扩展了我的知识边界，更重要的是，它让我对自己的思维过程有了前所未有的认识。我不再觉得自己的想法是凭空而来的，而是能够看到它们背后更深层的逻辑和机制。这是一种更加自信、更加理性的思考状态。
评分我是一名教育工作者，一直在寻找能够真正帮助学生提升学习能力和思维品质的资源。“启动大脑”这本书，对我来说，简直就是一份宝贵的“教学宝典”。它没有空泛的理论，而是充满了可操作性的方法和深刻的洞见。作者对儿童大脑发育的描述，以及如何根据不同年龄段的特点来引导学习，都给了我极大的启发。我特别喜欢其中关于“元认知”的讨论，即“思考的思考”。这本书让我明白了，教导学生如何学习，比单纯地灌输知识更为重要。我开始在课堂上引入书中介绍的一些技巧，比如引导学生回顾自己的学习过程，让他们思考“我为什么会这样想？”“我怎样才能做得更好？”。我发现，当学生开始主动地去认识和管理自己的思维时，他们的学习效率和积极性都有了显著的提升。这本书让我看到了教育的更多可能性，也让我对未来充满了希望。它不仅仅是一本书，更是我职业生涯中的一份重要启示。
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