大学体育(陈靖宇) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：大学体育(陈靖宇)

定价：28.00元

作者：陈靖宇,杨晓芳

出版社：化学工业出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787122091826

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

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内容提要

本书根据学校教育要树立健康的指导思想，结合目前学生的身心特点和社会对健康的认识和要求，融生理和心理健康教育于一体，着力培养学生的体育锻炼和健身养生意识，使其养成坚持锻炼身体的良好习惯。
本书共分为三篇，篇是体育基础理论，第二篇是运动技能，第三篇是健身养生，另附学生体质健康测试。前两篇介绍了保健按摩、运动损伤的预防和护理等相关知识以及田径、篮球、足球、排球、羽毛球、网球、健美操、太极拳、形体训练等基本体育项目，第三篇健身养生以五禽戏为主线，贯穿在学生的养生意识和技能的培养上。全书图文并茂、内容丰富多彩、简便易学、实用性强。
本书可作为高职高专院校公共体育课的教材，也可供相关项目辅导班和体育爱好者参考使用。

目录

篇　体育基础理论
　章　学校体育概论
　　节　我国的学校体育
　　第二节　学校体育与学生的全面发展
　第二章　保健按摩
　　节　按摩概述
　　第二节　按摩疗法须知
　　第三节　按摩的经络和穴位简述
　　第四节　按摩的手法
　　第五节　保健按摩的种类
　　第六节　保健按摩常识
　第三章　运动损伤的预防和护理
　　节　体育锻炼的卫生保健
　　第二节　常见运动损伤的防治
　　第三节　运动中常见生理反应
第二篇　运动技能
　第四章　田径运动
　　节　田径运动概述
　　第二节　短距离跑
　　第三节　中长距离跑
　　第四节　接力跑
　　第五节　跨栏跑
　　第六节　跳
　　第七节　投掷
　　第八节　田径基本规则
　第五章　篮球运动
　　节　篮球运动概述 　
　　第二节　篮球基本技术
　　第三节　篮球基本战术
　　第四节　篮球基本规则
　第六章　足球运动
　　节　足球运动概述
　　第二节　足球基本技术
　　第三节　足球基本战术
　　第四节　足球基本规则
　第七章　排球运动
　　节　排球运动概述
　　第二节　排球基本技术
　　第三节　排球基本战术
　　第四节　排球基本规则
　第八章　羽毛球运动
　　节　羽毛球运动概述
　　第二节　羽毛球基本技术
　　第三节　羽毛球基本战术
　　第四节　羽毛球基本规则
　第九章　网球运动
　　节　网球运动概述
　　第二节　网球基本技术
　　第三节　网球基本战术
　　第四节　网球基本规则
　第十章　健美操
　　节　健美操概述
　　第二节　大众标准第二套一级动作
　　第三节　大众标准第二套二级动作
　第十一章　太极拳
　　节　太极拳概述
　　第二节　简化二十四式太极拳套路图解
　第十二章　形体训练
　　节　形体训练概述
　　第二节　常见形体训练方法 　
第三篇　健身养生
　第十三章　五禽戏
　　节　五禽戏功法源流
　　第二节　五禽戏功法特点
　　第三节　五禽戏习练要领
　　第四节　五禽戏动作说明
　第十四章　运动健身常识
　　节　体育运动健康常识
　　第二节　几种实用健身方法
附录　学生体质健康测试
　节　《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
　第二节　各项指标评分标准
参考文献

作者介绍

文摘

序言