9787506485623 好孕优生钻石系列：聪明宝宝营养全书 中国纺织出版社 梁毓著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁毓著 著

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• 梁毓
• 聪明宝宝
• 优生
• 中国纺织出版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506485623

商品编码：29562853498

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：好孕优生钻石系列：聪明宝宝营养全书

定价：39.80元

作者：梁毓著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787506485623

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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魅力妈妈永远对生活充满信心和能量，反馈到孩子身上，有爱心，关心宝宝的全面营养，做宝宝*好的家庭煮出，做懂得养育的好妈妈。你是这样的魅力妈妈吗？

内容提要

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宝宝出生后能够健康成长是爸妈们*的心愿。为此，新爸妈尽一切可能给予宝宝更多的爱来让宝宝健康、聪明的长大，其中科学合理的补充营养，采用*的喂养方式和提供好的膳食来让宝宝吃得更好便成为了新爸妈给宝宝直接的爱！
本书主要依据宝宝每一时期的身体发育情况和营养需求状况，来帮助新爸妈了解喂养重点，从而切合实际的来为宝宝补充营养、均衡膳食。

目录

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Part 1 营养科学是宝宝健康聪明的保障
宝宝健康聪明与营养密不可分
规避补充营养的常见误区
宝宝营养需求要讲究均衡
宝宝科学喂养才能营养好
宝宝不能缺的营养素
专题1 解析宝宝营养状况的衡量标准
Part 2 吃好了宝宝当然更营养
健康的饮食习惯，让宝宝更营养
注意饮食卫生和烹调技巧
五谷杂粮类
新鲜蔬菜
科学吃水果
肉食类
美味鱼肉
谨慎添加调味料
零食的吃与不吃
专题2 宝宝组合一览表
Part 3 0～1岁宝宝的营养科学方案
个月——初生宝宝
第2个月——宝宝满月了
第3个月——宝宝快速长大
专题3 哺乳妈妈吃得好宝宝更营养
第4个月——宝宝要添加辅食了
第5个月——宝宝适应辅食了
第6个月——宝宝营养好，免疫力更佳
第7个月——宝宝营养好，牙齿更好
专题4 宝宝添加辅食的器具
第8个月——宝宝吃好，玩好
第9个月——宝宝要准备断奶了
0个月——宝宝锻炼咀嚼力
1个月——宝宝断奶黄金期
2个月——宝宝告别母乳
专题5 食物开始喂养的时间表
Part 4 1～3岁宝宝的营养科学方案
1～1.5岁——宝宝营养要全面
1.5～2岁——宝宝要平衡膳食
2～2.5岁——宝宝规律进餐
2.5～3岁——宝宝强化进餐习惯
专题6 宝宝一年四季的饮食特点
Part 5 宝宝常见病解析及对症食疗
吐奶
鹅口疮
便秘
腹泻
感冒
发热
咳嗽
贫血
湿疹
水痘
积食
扁桃体炎
上火
夜啼
手足口病
百日咳
佝偻病
腮腺炎
专题7 预防宝宝春季过敏

作者介绍

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文摘

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序言

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解锁生命初期的智慧密码：孕育与养育的科学艺术 这是一部深入探索生命孕育与婴幼儿早期发展的百科全书，它将科学的严谨与人文的关怀融为一体，旨在为每一位渴望拥有健康宝宝的家庭提供全面、细致、可信赖的指导。本书不仅仅是一本育儿手册，更是一段关于生命奇迹的探索旅程，涵盖了从备孕到宝宝独立成长的每一个关键时期，旨在帮助父母们以最科学、最智慧的方式，为下一代打下坚实的健康与发展基础。 第一部分：孕育生命，点亮希望——孕期营养与健康管理 孕期是孕育新生命的黄金时期，也是对母亲身心健康提出严峻考验的阶段。本书的第一部分将带领准父母们深入了解孕期营养的奥秘。我们将从备孕阶段的营养储备开始，详细阐述如何通过均衡饮食为受孕创造最佳条件，以及在孕早期、孕中期和孕晚期，孕妇所需的关键营养素——蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质——的摄入量、最佳来源以及它们的生理功能。例如，对于叶酸的重要性，我们将不仅仅停留在“补充叶酸”的层面，还会深入剖析其在胎儿神经管发育中的关键作用，预防神经管缺陷的发生，并给出不同孕周叶酸推荐摄入量和补充方式。 此外，本书将详细探讨孕期常见的不适和健康问题，并提供科学的应对策略。孕吐、便秘、水肿、孕期糖尿病、妊娠高血压等，都将得到详尽的解答。我们将解释这些症状的生理原因，并提供切实可行的饮食调整、生活习惯改善以及必要时的医疗建议。例如，针对孕期糖尿病，本书将提供低GI（血糖生成指数）饮食的详细指南，列出适合孕妇的食物清单，并教授如何监测血糖，以及在何种情况下需要寻求医生帮助。 本书还将重点关注孕期心理健康。压力、焦虑、情绪波动是许多准妈妈都会经历的挑战。我们将提供科学的减压方法，包括正念练习、放松技巧、适度的运动以及与家人朋友的有效沟通。我们还将探讨孕期伴侣的角色，鼓励丈夫积极参与到孕期护理中，共同分担压力，营造和谐的家庭氛围，为宝宝的健康成长奠定情感基础。 第二部分：生命初啼，茁壮成长——婴幼儿喂养与健康护理 当宝宝呱呱坠地，新的挑战与喜悦随之而来。本书的第二部分将聚焦于婴幼儿时期的喂养与健康护理。母乳喂养作为宝宝最理想的营养来源，我们将深入探讨母乳喂养的益处，并为初为人母的女性提供详细的母乳喂养技巧，包括正确的哺乳姿势、宝宝的吸吮信号、母乳分泌不足的应对方法以及辅食添加的时机和原则。对于无法母乳喂养的家庭，我们将详细介绍配方奶的选择、冲调以及喂养注意事项，确保宝宝获得充足的营养。 辅食添加是宝宝成长过程中重要的里程碑。本书将提供科学、系统的辅食添加指南，从宝宝的月龄特点出发，循序渐进地介绍不同月龄宝宝适合的食物种类、质地以及喂养方式。例如，我们不会简单地列出食物清单，而是会讲解如何根据宝宝的发育情况，逐步引入颗粒状、块状食物，锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力。我们将强调天然、新鲜、多样化的原则，帮助宝宝形成良好的饮食习惯，为日后远离挑食、偏食打下基础。 在健康护理方面，本书将涵盖宝宝成长过程中可能遇到的各种常见问题。从啼哭不止的安抚技巧，到睡眠模式的建立，再到日常的清洁护理，如洗澡、换尿布、口腔护理等，都将提供细致入微的指导。我们将深入探讨宝宝常见的疾病，如感冒、腹泻、发烧、皮疹等，并提供家庭护理的原则和方法。同时，本书也将强调预防的重要性，包括疫苗接种的意义与时间表、室内外环境的卫生要求以及如何通过科学的护理来增强宝宝的免疫力。 第三部分：智慧启蒙，奠定未来——婴幼儿早期发展与潜能激发 生命的发展不仅仅是生理上的健康，更包括认知、情感、社交和运动能力的全面发展。本书的第三部分将专注于婴幼儿的早期发展与潜能激发。我们将深入解读不同月龄宝宝的认知发展特点，从感知觉发展到语言习得，再到初步的思维能力形成，提供一系列科学有效的互动游戏和亲子活动。例如，我们会推荐适合不同月龄宝宝的绘本阅读方式，引导父母如何通过故事激发宝宝的想象力和语言表达能力。 情感发展是宝宝内心世界构建的基础。本书将指导父母如何理解宝宝的情感需求，建立安全依恋关系，并提供科学的情绪管理技巧，帮助宝宝学习识别和表达自己的情绪，培养积极乐观的心态。我们还将强调玩耍在宝宝成长中的重要性，阐释不同类型玩耍对宝宝认知、社交和创造力发展的独特价值，并提供家庭中创造有趣玩耍环境的建议。 运动能力的培养同样不容忽视。从宝宝学会翻身、爬行到站立、行走，每一个运动里程碑的达成，都离不开父母的鼓励与引导。本书将提供丰富的运动游戏和训练方法，帮助宝宝锻炼大肌肉和小肌肉群，提高身体协调性和平衡能力，为未来的学习和生活打下良好的身体基础。 第四部分：科学育儿，家园共育——现代家庭育儿理念与实践 在现代社会，育儿不再是单一家庭成员的责任，而是整个家庭乃至社会共同的课题。本书的第四部分将探讨现代家庭的育儿理念与实践。我们将强调父母在育儿过程中的角色定位，鼓励父母成为宝宝的引导者、支持者和榜样，而非控制者。本书将深入剖析“鹰式教育”与“正面管教”等不同的育儿理念，分析其优缺点，帮助父母找到最适合自己家庭的育儿方式。 书中还将详细介绍如何建立良好的亲子沟通模式，鼓励父母倾听宝宝的心声，尊重宝宝的意愿，并在恰当的时机进行引导。我们还将探讨如何处理宝宝的不良行为，例如发脾气、不听话等，提供一系列行之有效的正面管教策略，帮助父母在解决问题的同时，培养宝宝的规则意识和自控能力。 此外，本书还将关注家庭环境对宝宝成长的影响。我们将指导父母如何为宝宝营造一个安全、健康、充满爱的成长空间，包括居家环境的安全隐患排查、室内空气质量的优化、以及如何利用家庭资源为宝宝提供丰富的学习和探索机会。同时，本书也将强调家庭成员之间的和谐关系，父母之间的合作，以及如何与祖辈等其他家庭成员有效沟通，形成一致的育儿目标，共同为宝宝的成长保驾护航。 本书的价值与特色： 科学严谨的理论基础： 本书内容基于最新的科学研究成果和权威的医学、营养学、心理学、教育学等领域的研究，确保提供的信息准确可靠。 全面细致的指导： 涵盖了从备孕到婴幼儿发展的全过程，内容详尽，几乎涵盖了父母在育儿过程中可能遇到的所有关键问题。 实用易懂的操作指南： 语言通俗易懂，避免使用过多的专业术语，并辅以大量的实例和图示，使读者能够轻松理解和应用。 人文关怀的视角： 在强调科学性的同时，本书也充满了对生命的敬畏和对父母的理解与支持，关注父母的情感需求和心理健康。 赋能父母的智慧： 本书旨在赋能父母，帮助他们建立科学的育儿观，掌握有效的育儿方法，最终培养出健康、快乐、聪明的宝宝。 拥有一本这样的指南，就像拥有了一位经验丰富、知识渊博的育儿智囊团，它将陪伴您走过生命中最珍贵、也最具挑战的旅程，让您在迎接新生命的同时，也能自信、从容地享受为人父母的幸福与智慧。

评分☆☆☆☆☆

通读一本关于儿童情商培养的著作后，我感觉自己仿佛上了一堂高级的“沟通艺术课”。这本书的视角非常独特，它不谈如何“管理”孩子的情绪，而是教我们如何与孩子“共情”并“引导”他们成为情绪的主人。作者非常擅长拆解复杂的冲突场景，比如孩子发脾气、说谎话或者表现出嫉妒心时，我们该如何回应才能既表达理解又不放任错误行为。书中的“三步反馈法”让我受益匪浅：先描述你观察到的行为，再表达你的感受，最后一起寻找解决方案。这个结构清晰、操作性极强的模型，大大降低了处理棘手问题的难度。它教会我“暂停”比“反应”更重要，在开口前，先深呼吸，站在孩子的角度去理解“为什么”他们会做出那样的选择。此外，书中关于“赞美”的探讨也让我耳目一新，不再是空泛的“你真棒”，而是聚焦于“努力过程”和“具体行动”，真正滋养孩子的内在驱动力。这本书的深刻之处在于，它清晰地揭示了，我们对孩子的情绪处理方式，其实也在潜移默化中塑造着他们未来处理人际关系的模式。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本关于儿童早期认知和逻辑思维培养的书，感觉像是完成了一次大脑的“重装系统”。这本书完全颠覆了我对“早教=识字算术”的传统观念，它聚焦于培养孩子“如何思考”而非“知道多少”。作者从皮亚杰的认知发展理论出发，但用极其现代和实用的方式将其转化为家庭游戏。书中大量篇幅用来讲解如何通过“提问”来激发孩子的内驱力。比如，当孩子问“为什么天是蓝的”时，我们不直接给出标准答案，而是引导他思考“你觉得为什么会是蓝色呢？”，将答案的主导权交还给孩子。这种“苏格拉底式提问”的方法，在实践中展现出惊人的力量，孩子的求知欲被极大地激发了。书里还提供了一套关于“分类、排序和模式识别”的家庭挑战，这些活动设计得非常巧妙，看似是玩积木或搭乐高，实则是对空间几何和抽象逻辑思维的训练。读完这本书，我最大的收获是，真正的智慧不是知识的堆砌，而是解决问题的能力和对世界永无止境的好奇心。这本书，无疑是点燃这种好奇心的绝佳燃料。

评分☆☆☆☆☆

另一本最近翻阅的书籍，给我的震撼在于其对“早期教育资源整合”的独到见解。这本书的侧重点明显偏向于如何利用身边的一切资源来激发孩子的学习潜能。它花了很大的篇幅来介绍如何将家庭环境本身打造成一个“学习角”，而不是盲目地购买昂贵的早教产品。我尤其喜欢其中关于“阅读环境营造”的讨论。作者没有停留在“多读书”的口号上，而是深入分析了不同材质、不同大小的绘本对幼儿触觉和视觉刺激的影响，甚至细致到了书架的高度和摆放的角度。这种对细节的关注让我意识到，我们日常生活中无处不在的“选择”都在无形中塑造着孩子的认知偏好。书中还提供了一系列“低成本、高回报”的亲子活动方案，比如利用厨房里的食材进行颜色和形状的认知游戏，或者用废旧纸箱进行结构搭建挑战。这些建议非常实用，立刻就能上手，而且极大地增强了亲子互动的质量。这本书的价值在于，它拔高了我们对“教育”的定义，不再将其局限于课堂或补习班，而是将其融入到生活的每一个细微之处。它让我开始重新审视家里的每一个角落，试图挖掘出更多未被利用的教育契机。阅读这本书的过程，更像是一次家庭环境的“升级改造”计划的制定。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触到的一本探讨儿童运动发展的书籍，实在太及时了，简直是为我这种担心孩子“输在起跑线上”的家长开了把“药方”。这本书的基调非常放松和肯定，它旗帜鲜明地反对过度强调学龄前儿童的精细动作训练，转而推崇“大运动发展”的优先性。书中详细图解了从爬行到奔跑到跳跃的各个阶段所需达成的关键里程碑，并给出了大量安全的、适合在有限空间内进行的运动游戏。最让我印象深刻的是它对“平衡感”的强调，作者认为良好的平衡感是未来所有复杂运动技能的基础，因此推荐了许多简单的平衡练习，比如单脚站立、在地面上走直线等等。这些练习都被巧妙地包装成了“小游戏”，孩子在玩乐中就完成了身体机能的提升。更重要的是，这本书纠正了我过去的一些误区，比如强迫孩子早早坐姿端正地画画，现在我知道，充足的跑跳远比僵硬的坐姿更重要。这本书的语言风格非常幽默风趣，读起来毫无压力，充满了对孩子天性的理解和保护，让我不再焦虑于“别人家的孩子都会XX了”，而是专注于我家宝宝当前的运动需求和乐趣所在。它传递出的核心信息是：健康的身体是最好的天赋。

评分☆☆☆☆☆

最近读完了一本育儿方面的书，说实话，感触颇多。这本书从宏观的角度切入了科学育儿的理念，让我这个新手妈妈对“养育”这个词有了全新的认识。它不是那种手把手教你喂奶换尿布的工具书，而是更侧重于建立父母的育儿观。书中大量引用了心理学和社会学的研究成果，讲解了不同年龄段的儿童认知发展规律，这一点非常吸引我。特别是关于“依恋关系”的章节，让我深刻理解了早期情感连接的重要性，远超物质满足。作者的文笔流畅，逻辑性强，虽然涉及了不少理论知识，但总能用贴近生活的例子来阐释，读起来并不觉得枯燥。比如，书中提到一个关于“情绪标签”的练习，教父母如何帮助孩子识别并表达自己的感受，这个小小的技巧在实践中真的立竿见影，孩子的哭闹频率和强度都有所下降。总的来说，这本书为我打开了一扇窗，让我明白养育孩子是一门需要持续学习和反思的艺术，而非简单的照料。它提供了一种坚实的理论基础，让我面对育儿过程中的种种困惑时，不再是茫然无措，而是能找到一个清晰的思考框架去应对。我特别欣赏作者那种尊重孩子天性的态度，强调“顺应发展”而非“强行塑形”，这与我内心深处渴望的教育理念不谋而合。