9787500928522 海外搏擊技巧叢書：跆拳道 人民體育齣版社 樸永煥,湯姆·西伯恩 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：海外搏擊技巧叢書：跆拳道

定價：19.00元

作者：樸永煥,湯姆·西伯恩

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2006-01-01

ISBN：9787500928522

字數：

頁碼：182

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

想學跆拳道嗎？有沒有試著自己看書學習呢？其實，這也並不是辦不到的難事。隻要你有信心、恒心和毅力，無論你的年齡有多大或者經驗有多少，隻要看看本書，它都能成為你的良師益友和助手，能有效地幫助你愉快地學習和掌握跆拳道知識。而且無論是對比賽、健身，還是對自衛感興趣，你都可以有針對性地調整訓練參數，使之適閤自己的生活。

內容提要

《海外搏擊技巧叢書：跆拳道》教您的跆拳道路數。快速學會跆拳道技巧。

目錄

前言
緻謝
章 跆拳道的準備工作
節 訓練的收益
第二節 選擇一所閤適的學校
第三節 課程模式
第四節 腰帶和級彆晉級
第二章 跆拳道的淵源
節 武技的起源
第二節 跆拳道的發展概況
第三節 現代跆拳道
第三章 跆拳道的語言
節 訓練術語
第二節 朝鮮語中的數量詞
第四章跆拳道的倒地與滾翻技術
節 倒地技術
第二節 滾翻技術
第五章 跆拳道的基本姿勢
第六章 跆拳道的基本拳法
第七章 跆拳道的基本腿法
第八章 跆拳道的格擋技術
第九章 跆拳道的基本步法
第十章 跆拳道的品勢
節 品勢練習的形式和要素
第二節 品勢比賽評價標準
第三節 品勢示例
第十一章 跆拳道的戰術
節 基本戰術
第二節 組閤技術
第三節 反擊技術
第十二章 跆拳道的比賽
節 比賽規則
第二節 比賽的準備
第三節 減緩心理壓力
第十三章 跆拳道的身體塑造
節 心血管訓練
第二節 柔韌訓練
第三節 韻律訓練
第四節 腹部訓練
第五節 抗阻力(負重)訓練
第六節 拳擊袋和目標靶訓練
第七節 呼吸調適
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詞匯
作者簡介

作者介紹

樸永煥大師是一位黑帶八段的跆拳道高手。他在紐約、長島（LongIsland，New York）開辦瞭7所跆拳道學校，並擔任美國跆拳道聯盟的秘書長。樸先生的豐富經曆和巨大成就還包括三十多年的比賽、教學、訓練以及編寫跆拳道指導材料。
　　樸大師執教瞭美國1988年的奧林匹剋代錶隊和1991年的泛美運動會代錶隊，從
　　1984年起，他一直擔任美國國傢隊教練員，還拍攝瞭有關跆拳道的六套錄像帶。除本書外，另有四部專著。在獻身跆拳道運動之餘，他還喜歡高爾夫球和遊泳。樸先生與妻子卡南（Kanie）、女兒尼娜（Nina）和兒子愛德華及埃利奧特（Edward and Elliot）居住在紐約的東草地（East Meadow，New York）。
　　在本書的編寫過程中，樸先生得到瞭自由作傢、1992年紐約州跆拳道錦標賽銀牌獲得者比得·澤羅簡尼斯（Peter．zirgiannis）的幫助。澤羅簡尼斯長期作為樸大師的學生和助理教練員，他的妻子瑪麗安娜（Marianne）是一位黑帶，是紐約州跆拳道錦標賽的前冠軍得主，也是樸大師的學生

文摘

序言