具體描述
商品參數
| 抑鬱癥的正念認知療法(第二版 津德爾·西格爾 ) | ||
| 定價 | 59.00 | |
| 齣版社 | 北京世圖 | |
| 版次 | 1 | |
| 齣版時間 | 2017年03月 | |
| 開本 | 16開 | |
| 作zhe | [加拿大] 津德爾·西格爾， [英] 馬剋·威廉斯， [英] 約翰·蒂斯代爾 | |
| 裝幀 | 平裝-膠訂 | |
| 頁數 | 0 | |
| 字數 | 0 | |
| ISBN編碼 | 9787510076565 | |
內容介紹
正念意味著通過注意去覺知事物本來的樣子，有目的的，此時此刻的，不帶評判的。 《抑鬱癥的正念認知療法》對正念認知療法的理論基礎以及細節進行瞭描述。這yi方法的焦點在於教會患zhe在他們的想法、情緒和身體感受的關聯中，建立起簡單且根本的轉變，來幫助患zhe預防抑鬱癥的復發。
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正念認知療法創始人閤力撰寫；
正念領域裏程碑式著作；
無論你處於怎樣的情緒低榖，或是陷於抑鬱癥中無力逃脫，本書都能幫助你重獲內心的平靜。
目錄
PartⅠ抑鬱癥的挑戰 diyi章 抑鬱癥投射齣yi條長長的影子............... 002 第二章 為什麼從抑鬱中康復的人會復發？........... 012 第三章 發展正念認知療法........................... 034 PartⅡ 正念認知療法 第四章 行動和存在.................................. 054 第五章 八次課程計劃——如何做以及為什麼........ 069 第六章 參與zhe的課前訪談........................... 085 第七章 課程yi：覺知和自動運行.................... 101 第八章 正念認知療法中的友善及自我同情........... 130 第九章 課程二：活在我們的頭腦中.................. 137 第十章 課程三：聚焦離散的心理.................... 169 第十yi章 課程四：識彆厭惡......................... 203
PartⅠ抑鬱癥的挑戰
diyi章 抑鬱癥投射齣yi條長長的影子............... 002
第二章 為什麼從抑鬱中康復的人會復發？........... 012
第三章 發展正念認知療法........................... 034
PartⅡ 正念認知療法
第四章 行動和存在.................................. 054
第五章 八次課程計劃——如何做以及為什麼........ 069
第六章 參與zhe的課前訪談........................... 085
第七章 課程yi：覺知和自動運行.................... 101
第八章 正念認知療法中的友善及自我同情........... 130
第九章 課程二：活在我們的頭腦中.................. 137
第十章 課程三：聚焦離散的心理.................... 169
第十yi章 課程四：識彆厭惡......................... 203
第十二章 探究實踐與實踐探究...................... 238
第十三章 課程五：允許/順其自然................... 256
第十四章 課程六：想法不是事實.................... 287
第十五章 正念練習的yi天........................... 322
第十六章 課程七：“我如何能更好地關愛自己”？. 328
第十七章 課程八：保持及擴展新的學習............. 353
第十八章 “3分鍾的休息時間”作為計劃的核心..... 374
PartⅢ 評估和傳播
第十九章 正念認知療法有用嗎？.................... 382
第二十章 正念認知療法是如何達到預期效果的？.... 396
第二十yi章 臨床應用 407
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