基本信息
书名：时间旅人-《水色研究会》主题日程时间管理本
定价：28.8元
作者：ILA
出版社：北京美术摄影出版社
出版日期：2015-02-01
ISBN：9787805017228
字数：
页码：
版次：1
装帧：软精装
开本：32开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
新一年的开春，心里是不是总有想要重新开始、重新做人（划掉）的冲动——
“这次要完成学习计划！单词软件都下好了！”
“每天都要做1张绘画练习，还要随时记录涂鸦灵感！”
“想要坚持早睡早起，健康饮食并且锻炼！”
好，就让这本清新的时间管理笔记本来陪你完成新一年的规划，在时间的旅程中变成更好的自己。
这是一本软精装珍藏笔记本，清新简洁的页面中，专门设计了多种功能页，你用得上：
l 2015-2017三年的日历，随时查阅
l 15个月的月计划表，可从任何年、月开始做月规划或记录日程，没有起始时间限制
l 4种每日时间安排，可以自由设计工作日、学习日、休息日等不同日子的具体时间安排。
l 375个每日重要事项栏，可以记录每天重要的三个事项，完成后可在对应的方框里打钩或涂色。
l 56页自由记绘区域，除少量格子页外，均为空白页+精致装饰小图形式，可以尽情记绘思维导图、创意灵感、涂鸦练笔等等。
l 附赠水色清新贴纸2张，红叶李海报1张，时间书签1张
PS：午后阳光下，打开清新的时间管理本涂涂写写，文艺的画面中谁能看出你内心的拖延症晚期？快GET新技能吧！
内容提要
2015-2017日历+15个月的月计划表+4种每日时间安排+375个每日重要事项栏+56页自由记绘区域
l 软精装珍藏版
l 锁线工艺
l 象牙色高级纯质纸
l 书写流畅，随时记录事项、创意与涂鸦
目录
作者介绍
ILA，知名水彩画师，著有人气教程《水色研究会：水彩工具与人物插画全解读》，画风清新自然，擅于利用水彩的晕染效果绘制出轻松水润的插画作品。
文摘
序言
时间旅人-《水色研究会》主题日程时间管理本：一段流淌的时光，一场未尽的探索 前言： 在喧嚣而瞬息万变的现代生活中，时间，如同一条奔腾不息的河流，时而湍急，时而舒缓，裹挟着我们的梦想、期待与现实。我们渴望抓住它的尾巴，驾驭它的力量，却常常在日常的琐碎中迷失方向，感叹“时光匆匆”。《时间旅人-《水色研究会》主题日程时间管理本》并非一本简单的工具书，它是一扇窗，透过它，我们得以窥见一种更具觉知、更富意义的时间观；它是一条路，引领我们踏上自我探索与精进的旅程，在每一次的规划与实践中，与内心深处的“水色研究会”进行一场宁静而深刻的对话。 本书的诞生，源于对“时间”这一永恒命题的深邃思考，以及对“水色”这一意象的独特解读。水，至柔至刚，包容万物，润泽生命；水色，是光影在水中变幻出的绚烂图景，是情绪的低语，是灵感的涌动。将两者融汇，我们试图唤醒使用者内心深处对美好、宁静与深度的追求，并将其转化为切实可行的行动，构建一种既有秩序又不失灵性的生活节奏。 《时间旅人-《水色研究会》主题日程时间管理本》的核心，在于“旅人”与“研究会”的结合。我们都是时间的旅人，在这段生命的旅途中，不断前行，体验，学习。而“水色研究会”则象征着一种内在的探索精神，是对生活细节的品味，是对情感的梳理，是对自我成长的不懈追求。本书将这两种精神相结合，旨在帮助你成为一个更有意识的时间管理者，一个能够在这段旅程中，发现并创造属于自己独特“水色”的观察者和实践者。 第一篇：时之韵律——理解与感知时间 在开始具体的日程规划之前，我们首先需要对时间本身有一个更深的理解。本书的第一部分，将带领你从多个维度去感知时间的流动，破除对时间的固有误解，建立一种更加健康、积极的时间观。 时间的多元视角： 我们将从物理学、哲学、心理学等多个角度，探讨时间的本质。时间是线性的吗？它是客观存在的，还是主观感受的？了解这些，能帮助我们摆脱对时间紧迫感的过度焦虑，认识到时间的相对性和可塑性。 “水色”与情绪的关联： 水的颜色，常常与我们的心情息息相关。晴朗时的蔚蓝，暴雨前的灰蒙，或是夕阳下的金黄，都承载着不同的情感。本书将引导你关注自己不同时间段的情绪波动，学习识别这些“水色”信号，并理解它们如何影响你的专注度、创造力和效率。例如，在情绪低落时，你可能会发现自己难以集中精力处理复杂任务，而当心情舒畅时，则能事半功倍。 当下时刻的力量： 许多人都在追逐“未来”，却忽略了“当下”。我们强调“活在当下”的重要性，并通过一些简单易行的方法，帮助你训练觉察力，将注意力拉回到此刻。每一次深呼吸，每一次对周围环境的细致观察，都是在为你的时间管理注入一种宁静的力量。 周期性与节奏感： 人的生理和心理都存在自然的周期性，例如睡眠周期、精力起伏等。本书将鼓励你观察并记录自己的生理和心理节奏，找到属于自己的“最佳工作时段”和“休息时段”，从而更合理地安排任务，避免在精力不济时强行工作。这如同观察潮汐的涨落，顺应自然的规律，才能更有效地利用时间。 第二篇：岸之引航——设定与规划目标 明确的方向是有效时间管理的基础。在这一篇章中，我们将引导你如何清晰地设定目标，并将其分解为可执行的步骤，确保你的时间投入能够真正导向你期望的结果。 “水色”目标设定： 区别于枯燥的任务列表，我们将“水色”的意象融入目标设定。想象一下，你希望通过规划时间达成的“水色”是什么？是平静湖面的宁静，还是激流勇进的活力？我们将引导你设定SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的目标，但更重要的是，将这些目标与你的内在价值和情感需求相连接。 从宏观到微观的路径： 无论是长远的人生规划，还是短期的项目目标，都需要清晰的路径。我们将教授你如何将宏观目标分解为可操作的微观任务，如同将一条大河分解为支流，每一条支流都能汇入最终的海洋。 优先级识别与排序： 在众多待办事项中，如何找到最重要的事情？本书将介绍多种优先级排序方法，并强调与“水色”情感状态的结合。例如，在精力充沛的“晴朗”时刻，优先处理需要高度专注和创造力的任务；在情绪相对平和的“微澜”时刻，则可以进行一些例行性的事务。 反思与调整的机制： 规划并非一成不变。我们将鼓励你在规划过程中加入反思的环节，定期审视目标是否仍然符合你的现状和期望，是否需要根据实际情况进行调整。这种动态的调整，让你的时间管理更加灵活和人性化。 第三篇：航行之术——高效执行与时间技巧 有了清晰的目标和路径，接下来就是付诸实践。本篇将为你提供一系列经过实践检验的时间管理技巧，帮助你在日常的忙碌中，找到高效执行的“航行之术”。 “水色”专注力训练： 专注是时间的货币。我们将提供多种提升专注力的方法，例如番茄工作法、时间块（Time Blocking）、深度工作（Deep Work）等，并将其与“水色”情境相联系。想象一下，在专注完成一项任务时，你内心的“水色”是什么？是沉静的深蓝，还是专注的翠绿？通过视觉化和情境化的联想，增强专注的体验。 时间浪费的“暗流”： 识别并避开时间浪费的“暗流”至关重要。我们将帮助你分析常见的拖延原因、干扰源（如社交媒体、不必要的会议等），并提供具体的应对策略。了解这些“暗流”的特点，才能更好地绕开它们。 情境化任务分配： 不同的任务适合在不同的“水色”情境下完成。例如，需要高度创造力的写作或思考，或许适合在清晨宁静的“晨曦”时刻；需要体力或例行性操作的任务，则可以在精力相对充沛的“午后”时段进行。本书将引导你根据任务的性质和自己的精力状态，进行情境化的任务分配。 授权与协作的智慧： 有些任务并非必须亲力亲为。本书将探讨如何有效地授权他人，如何与团队成员协作，从而优化时间资源，将精力聚焦在最核心的价值创造上。如同一个好的水利系统，需要各部门的协调合作，才能实现最优化的运行。 “水色”休息的艺术： 休息并非与时间为敌，而是为了更好地前行。我们将强调高质量休息的重要性，并提供多种“水色”化的休息建议，例如通过冥想进入“静水深流”的状态，通过短暂的散步感受“微风拂柳”的放松，或是通过听音乐让自己沉浸在“乐音之海”。 第四篇：港湾与远航——复盘、学习与持续精进 时间管理并非一蹴而就，而是一个持续学习和优化的过程。本书的最后一篇，将引导你学会复盘，从过去的经验中汲取养分，不断精进你的时间管理能力。 “水色”复盘日志： 我们将提供一种独特的复盘模板，鼓励你记录每日、每周、每月的时间使用情况，不仅关注完成了多少任务，更关注过程中的感受、遇到的挑战，以及学到的经验。通过“水色”的视角，观察自己情绪和行为模式的波动，找到优化之处。 从错误中学习： 错误是宝贵的学习机会。本书将鼓励你以开放的心态面对计划的偏差或未达成的目标，将其视为“水色”变化中的一次“浪涌”，从中分析原因，总结教训。 建立长期学习机制： 时间管理能力的提升，如同水滴石穿，需要长期的积累。我们将为你提供建立持续学习和自我提升的机制，让你在这个“水色研究会”的旅程中，不断探索，不断成长。 “时间旅人”的愿景： 在本书的结尾，我们将再次强调“时间旅人”的意义。我们不仅仅是时间的管理者，更是生命的体验者。通过有效的日程和时间管理，我们得以更好地掌控自己的生活，去体验生命中的美好，去追寻内心的“水色”风景，去成为一个更加充实、有意义的“时间旅人”。 结语： 《时间旅人-《水色研究会》主题日程时间管理本》是一份邀请，邀请你与时间进行一场有意义的对话，邀请你与内心深处的“水色研究会”进行一次亲密的探索。它不仅仅是一本工具书，更是一种生活方式的启示，一种对生命更深层意义的追寻。愿你在翻阅它的同时，能感受到时间的温柔力量，找到属于自己的“水色”节奏，成为一个真正懂得掌控时间、享受生活的“时间旅人”。
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对于我这种需要经常参加各种会议、项目，并且要同时顾及生活琐事的人来说，一个靠谱的日程本简直是救命稻草。而《水色研究会》主题日程时间管理本，从它一出现在我眼前，就散发着一种“你能行”的强大气场。它的设计风格，不是那种刻板冰冷的模板，而是透着一股温润和人文关怀。我猜测，它的设计者一定是一个非常懂得生活，并且对细节有着极致追求的人。我特别想看看它在“时间旅人”这个概念上是如何体现的，是不是能让我感觉自己像一个掌控自己时间轨迹的旅者，而不是被时间推着走？我很期待在它的帮助下，能够更有效地分配我的精力，减少不必要的拖延，让我的每一天都过得更加充实和有成就感。