懷孕40周方案9787518907496 科學技術文獻齣版社 邱宇清著 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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邱宇清著 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰健康
• 産科
• 婦産科
• 妊娠
• 40周
• 孕婦
• 邱宇清

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518907496

商品編碼：29525859024

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	懷孕40周方案
作者	邱宇清著
定價	26.80元
齣版社	科學技術文獻齣版社
ISBN	9787518907496
齣版日期	2016-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

邱宇清編*的《懷孕40周方案》，針對從孕前到優生檢查、*任受孕時飢，再到懷孕40周期胎寶寶和孕媽媽發生的變化，孕期安全保健知識、産後所要關注的問題及護理常識等都做瞭專業、詳細、具體的介紹，語言簡單明瞭，內容通俗易懂，是不可多得的懷孕全程指導書。

作者簡介

目錄

孕1月 （—4周） 孕2月 （第5—8周） 孕3月 （第9—12周） 孕4月 （3—16周） 孕5月 （7—20周） 孕6月 （第21—24周） 孕7月 （第25—28周） 孕8月 （第29—32周） 孕9月 （第33—36周） 孕10月 （第37—40周）

編輯推薦

文摘

序言

孕育新生命：一個全麵細緻的周期性指南 生命的孕育是一段充滿奇跡與期待的旅程，從最初的細胞分裂到呱呱墜地的嬰兒，每一個階段都凝聚著生命的頑強與父母的深情。為瞭陪伴準父母們度過這意義非凡的40周，本書將為您呈現一份詳盡而科學的孕期指南，涵蓋從備孕到分娩的每一個關鍵環節，旨在幫助您以最健康、最安心的狀態迎接新生命的到來。 第一階段：孕前準備與早期孕期（懷孕前至12周）——播撒希望的萌芽 1. 科學備孕：為生命打下堅實基礎 健康評估與谘詢： 在懷孕前，進行全麵的健康檢查至關重要。這包括常規體檢、婦科檢查、傳染病篩查（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等），以及遺傳病風險評估。醫生會根據您的具體情況，提供個性化的備孕建議，例如： 補充葉酸： 備孕前至少三個月開始補充葉酸，每日400微剋，有助於預防胎兒神經管缺陷。 調整生活方式： 戒煙限酒，避免接觸有害物質（如裝修材料、農藥），保持均衡飲食，適度運動，保證充足睡眠。 慢性疾病管理： 如果患有高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等慢性疾病，需要在孕前將病情控製在穩定狀態。 疫苗接種： 谘詢醫生是否需要接種一些疫苗，如風疹疫苗，以避免在孕期感染。 心理準備： 建立積極樂觀的心態，與伴侶坦誠溝通，共同迎接新生命的挑戰與喜悅。 排卵期計算與同房技巧： 瞭解自己的月經周期，掌握排卵期規律（如通過基礎體溫測量、排卵試紙或B超監測），並選擇閤適的同房時機，可以提高受孕幾率。 營養補充： 除瞭葉酸，還可以谘詢醫生關於其他維生素和礦物質的補充，如鐵、鈣、維生素D等，為身體儲備孕育能量。 2. 確認懷孕與早期孕吐：生命的初信號 早孕癥狀識彆： 月經推遲、惡心嘔吐（晨吐）、乳房脹痛、尿頻、疲勞感等都是早期懷孕的常見信號。 早孕測試： 傢用早孕試紙或前往醫院進行血液/尿液HCG檢測，是確認懷孕的可靠方法。 初次産檢： 確認懷孕後，盡快預約第一次産檢。醫生會進行詳細的病史詢問，體格檢查，並可能安排B超檢查，確認孕囊位置、大小，排除宮外孕等。 孕吐的應對： 孕吐是孕早期普遍存在的現象，可以通過少量多餐、避免油膩辛辣食物、多吃清淡易消化的食物（如粥、麵包、蘇打餅乾）、保持空氣流通、適度休息等方法來緩解。嚴重孕吐需要及時就醫。 情緒調整： 孕早期荷爾濛變化可能導緻情緒波動，與傢人朋友溝通，轉移注意力，積極麵對孕期反應。 3. 胎兒的初步發育：微小的奇跡 受精卵到胚胎： 受精卵在輸卵管受精後，開始分裂並嚮子宮移動，最終著床。此時，胎盤開始形成，為胎兒提供營養和氧氣。 器官的初步形成： 在孕早期，胎兒的神經管、心髒、四肢、麵部等關鍵器官開始發育，是一個極其關鍵的時期，需要特彆注意避免接觸緻畸因素。 孕囊與胎心： 早期B超可以清晰地看到孕囊，隨著發育，會看到胎芽和微弱的胎心跳動，這是生命存在的有力證明。 第二階段：孕中期（13-27周）——穩步成長與健康監測 1. 孕吐緩解與精力恢復：迎接“黃金孕期” 孕吐消退： 大多數孕婦在孕中期孕吐癥狀會逐漸減輕甚至消失，食欲有所恢復，精力也更加充沛。 胎兒的快速發育： 胎兒的各個器官係統繼續發育成熟，體形逐漸增大，活動也越來越明顯。 2. 定期産檢：密切關注母嬰健康 孕中期産檢項目： 孕中期産檢通常比早期更頻繁，包括： 體重、血壓、宮高、腹圍測量： 監測孕婦體重增長是否過快或過慢，以及血壓是否正常。 尿常規檢查： 監測尿液中蛋白質、糖等指標，排除妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等。 血常規檢查： 評估是否存在貧血等情況。 唐氏篩查（15-20周）： 通過抽取孕婦血液中的特定指標，結閤孕婦年齡，評估胎兒患唐氏綜閤徵等染色體異常的風險。 四維彩超（20-24周）： 這是重要的産檢項目，可以清晰地觀察胎兒的生長發育情況，篩查胎兒是否存在唇裂、齶裂、心髒畸形等結構異常，同時可以直觀地看到胎兒的容貌。 糖篩/糖耐量測試（24-28周）： 篩查是否存在妊娠期糖尿病。 聽胎心： 醫生會使用胎心儀監測胎兒心跳，每分鍾120-160次是正常範圍。 3. 孕期營養與飲食：均衡是關鍵 均衡膳食： 孕中期胎兒生長發育迅速，需要攝入充足的營養。建議： 增加蛋白質攝入： 魚、禽、蛋、瘦肉、豆製品都是優質蛋白質的來源。 攝入足夠碳水化閤物： 米飯、麵條、全麥製品等提供能量。 補充維生素和礦物質： 多吃蔬菜水果，特彆是富含維生素C、葉酸的食物。鈣的攝入也尤為重要，多喝牛奶，食用豆製品和海帶等。 適量脂肪： 選擇健康的脂肪來源，如植物油、堅果。 孕期水腫與便秘： 孕中期容易齣現水腫和便秘。 水腫： 適當抬高雙腿，避免長時間站立或坐著，少吃過鹹的食物。 便秘： 多吃富含膳食縴維的食物（蔬菜、水果、粗糧），多喝水，適度運動。 補充鐵劑： 孕中晚期容易發生缺鐵性貧血，醫生可能會建議補充鐵劑。 4. 胎動感受與胎教：與寶寶的初步互動 胎動： 孕18-20周開始，孕婦會感受到胎動。初期胎動可能比較微弱，隨著胎兒長大，胎動會越來越明顯。 胎動計數： 孕婦應學會記錄胎動，瞭解胎動的規律，如果胎動異常（過少或過多），應及時就醫。 胎教： 適當的胎教有助於胎兒的身心發育。可以輕柔地與胎兒說話，播放舒緩的音樂，閱讀繪本等。 5. 孕期運動與休息：保持身心健康 適度運動： 孕中期是進行適度運動的“黃金時期”。可以選擇孕婦瑜伽、散步、遊泳等溫和的運動，有助於增強體質，促進血液循環，緩解孕期不適。 充足休息： 保證充足的睡眠，白天可以適當小憩，避免過度勞纍。 第三階段：孕晚期（28-40周）——迎接分娩與最後衝刺 1. 孕晚期不適與調整：為分娩做準備 身體變化： 胎兒快速增長，子宮增大，可能導緻腰酸背痛、恥骨聯閤疼痛、呼吸睏難、胃部不適、尿頻加劇等。 應對策略： 姿勢調整： 側臥睡覺，使用孕婦枕支撐身體。 緩解疼痛： 適度按摩，熱敷，谘詢醫生是否需要使用孕期安全的分娩鎮痛方法。 呼吸訓練： 學習深呼吸等放鬆技巧，有助於緩解不適，為分娩做準備。 情緒管理： 孕晚期可能齣現焦慮、緊張等情緒，與伴侶、傢人溝通，參加孕婦課程，瞭解分娩過程，可以有效緩解緊張情緒。 2. 頻繁的産檢與分娩預案 孕晚期産檢： 孕晚期産檢的頻率會顯著增加，通常每周一次。 常規檢查： 體重、血壓、宮高、腹圍、胎心監測。 B超檢查： 評估胎兒大小、羊水量、胎盤成熟度，以及胎兒是否入盆。 胎心監護： 監測胎兒在宮內的安危情況，通過記錄胎心率的變化來評估胎兒狀況。 血常規、尿常規： 繼續監測母體健康狀況。 分娩方式的選擇： 與醫生充分溝通，根據自身情況和胎兒狀況，選擇順産還是剖腹産。 製定分娩計劃： 與醫生一起討論分娩的流程、疼痛管理方案、分娩的注意事項等。 準備待産包： 提前準備好分娩時需要攜帶的物品，包括證件、衣物、洗漱用品、寶寶用品等。 3. 胎兒的成熟與分娩信號 胎兒接近成熟： 胎兒的各個器官基本發育成熟，為齣生後的獨立呼吸和生長發育做好準備。 分娩信號： 規律宮縮： 宮縮間隔逐漸縮短，強度逐漸增強，疼痛感明顯。 見紅： 陰道排齣少量血性分泌物，通常是宮頸擴張的錶現。 破水： 陰道突然流齣大量液體。 識彆假宮縮： 假性宮縮（布雷希特氏收縮）通常不規律，強度不增加，休息後可緩解，與真宮縮有明顯區彆。 4. 分娩過程與新生兒護理 分娩 stages： 瞭解分娩的第一産程（宮口擴張）、第二産程（胎兒娩齣）和第三産程（胎盤娩齣）。 疼痛管理： 順産過程中，有多種疼痛管理方式可供選擇，如無痛分娩、導樂陪伴等。 新生兒護理： 寶寶齣生後，需要進行一係列的新生兒護理，包括喂養、換尿布、洗澡、睡眠等。 産後恢復： 産婦的身體也需要一段時間恢復，注意休息，均衡飲食，適度活動，積極應對産後情緒變化。 貫穿始終的重要主題 心理健康： 懷孕是一個身心都會發生巨大變化的時期，保持積極樂觀的心態至關重要。與伴侶、傢人溝通，尋求支持，必要時谘詢心理醫生。 性生活： 大多數情況下，懷孕期間的性生活是安全的，但需注意孕期禁忌癥，並選擇舒適的體位。 安全用藥： 孕期用藥需謹慎，任何藥物都應在醫生指導下使用，切勿自行用藥。 疾病預防： 孕期加強個人衛生，避免生病，及時接種必要疫苗（如流感疫苗，需谘詢醫生）。 伴侶參與： 伴侶的支持和參與是孕期順利進行的重要保障，共同學習育兒知識，分擔傢務，給予妻子情感上的支持。 本書旨在為您提供一個全麵的孕期參考框架，但每個人的孕期都是獨特的。請務必在專業醫生的指導下，結閤自身情況，科學、健康地度過您的孕育之旅。祝您一切順利，平安迎接可愛寶寶的到來！

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘述風格極其平易近人，完全沒有那種高高在上、故作深奧的學術腔調。作者像是身邊一位經驗豐富、知識淵博的朋友，用非常生活化、甚至帶點幽默感的語言，將那些原本可能讓人望而卻步的專業知識娓娓道來。我尤其欣賞作者在解釋關鍵概念時所采用的類比手法，那些生動的比方讓我瞬間茅塞頓開，感覺原本籠罩在雲霧中的知識點一下子變得清晰透明起來。閱讀過程中，我幾乎沒有感覺到任何閱讀障礙，仿佛作者全程都在我耳邊輕聲講解，耐心細緻。這種親切的溝通方式極大地降低瞭閱讀門檻，讓我一個初涉此領域的人也能迅速找到自信心，並且保持瞭持續閱讀的動力。相比那些乾巴巴、隻堆砌理論的教材，這本書顯然更懂得如何與讀者建立情感連接，讓學習變成一種享受而非負擔。

评分☆☆☆☆☆

在內容深度與廣度的平衡把握上，這本書展現齣瞭極高的專業素養。它並沒有滿足於泛泛而談，而是深入挖掘瞭許多核心機製和原理，用嚴謹的邏輯鏈條將各個知識點串聯起來。但同時，作者又非常懂得取捨，知道哪些是需要深入剖析的“硬骨頭”，哪些是可以一帶而過的背景信息，使得全書的知識密度恰到好處，既能滿足求知欲強的讀者，也不會讓普通讀者感到信息過載而産生挫敗感。我特彆注意到書中引用的數據和案例，都具有很強的時效性和代錶性，這錶明作者在資料收集和整理方麵下瞭巨大的功夫，確保瞭書中所有信息的權威性和實用價值。這種既有理論高度又不失實踐指導性的平衡藝術，是很多同類書籍難以企及的，也正是我認為它價值所在的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它所蘊含的、那種麵嚮未來的前瞻性思維。它不僅僅是在梳理既有的知識和方法論，更是在積極探討行業未來的發展趨勢和潛在的突破口。作者在論述過程中，常常會跳齣現有的框架，提齣一些富有洞察力的假設和判斷，這對於我們這些身處變化中的行業人士來說，無疑是極具啓發性的。閱讀這些部分時，我感覺自己仿佛站在瞭一個製高點上，能夠更清晰地預見接下來的浪潮將如何湧來。這種超越時間維度的思考能力，使得這本書的價值遠超齣一本簡單的工具書或指南，它更像是一份指引我們航嚮未來的燈塔，激勵著我們不僅要知其然，更要探究其所以然，並思考如何站在前人的肩膀上創造新的可能。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的色調和簡潔的排版，一下子就抓住瞭我的注意力。拿到手裏能感受到紙張的質感很不錯，拿在手裏沉甸甸的，看得齣來齣版社在細節上還是下瞭不少功夫的。內頁的印刷清晰度也非常好，字裏行間都沒有齣現模糊或者墨跡不均的情況，閱讀體驗非常舒適。我特彆喜歡它在章節劃分上做的處理，邏輯性很強，每一部分的過渡都顯得自然而然，讓人很容易就能跟上作者的思路。而且，書中的插圖和圖錶部分，色彩搭配得非常和諧，既起到瞭輔助說明的作用，又不會顯得過於花哨，真正做到瞭圖文並茂，對理解復雜概念起到瞭極大的幫助。即便是作為一本專業性較強的書籍，它在視覺呈現上的用心程度也完全達到瞭一個精裝收藏版的標準，隨便放在書架上都顯得很有品味。總的來說，從物理層麵上講，這本書的製作水平絕對是值得稱贊的，這點讓我在開始閱讀前就對內容充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的組織結構簡直是教科書級彆的範本，每一章、每一節的布局都像是經過精密計算的算法一樣嚴密。它似乎遵循著一條由淺入深、螺鏇上升的學習路徑，先建立宏觀認知框架，再逐步填充細節，最後在高潮處進行融會貫通的總結。我發現，如果我按照書中的順序一步步讀下來，我的知識體係構建得非常紮實和穩固，不會齣現東一塊西一塊的零碎感。更絕妙的是，它在章節的結尾處往往會設置一些“思考題”或者“拓展閱讀建議”，這些設計巧妙地引導讀者主動去迴顧和延伸所學內容，真正做到瞭“授人以漁”。這種結構化的引導，使得學習不再是被動接收，而是一個主動建構知識體係的過程，極大地提升瞭學習效率和記憶持久性。