{RT}連接感：如何應對親密關係中的焦慮-［美］卡洛琳·戴奇［美］麗薩·羅伯邦,李北京下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-05-29

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圖書介紹

店鋪：華裕京通圖書專營店

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559603920

商品編碼：29499616694

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-07-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	連接感：如何應對親密關係中的焦慮	作者	［美］卡洛琳·戴奇［美］麗薩·羅伯邦,李
定價	42.00元	齣版社	北京聯閤齣版有限公司
ISBN	9787559603920	齣版日期	2017-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

健康的關係需要信任、親密、有效的溝通和理解。然而，廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、強迫癥和社交迴避等缺可以侵蝕甚至摧毀一段關係。不管你對婚姻有多堅定，焦慮總會讓你感覺和伴侶疏遠。毫無疑問，管理焦慮是實現婚姻幸福*為艱巨的挑戰和*為重要的成就。《連接感：如何應對親密關係中的焦慮》將焦慮的研究帶入瞭一個嶄新的領域，解釋瞭焦慮對夫妻雙方會有怎樣的影響，並提供可以減少、管理甚至消除過多焦慮的方法，為那些患有焦慮以及與焦慮癥患者一起生活的伴侶們提供瞭寶貴的指南。

有瞭《連接感：如何應對親密關係中的焦慮》這本書，你將學會如何麵對衝突，如何運用同理心從伴侶的角度看待問題，如何發展健康的相互依存關係。通過改變你對焦慮觸發點和壓力的反應，你將可以專注於享受與伴侶相處的時間，建立連接感，從而實現真正的親密關係。

作者簡介

卡洛琳?戴奇（Carolyn Daitch），心理學傢、意象關係治療師，擅長治療焦慮癥，催眠、情感調節和關係治療。她現任密歇根州法明頓山焦慮癥治療中心主任，現居住於密歇根州的西布魯姆菲爾德。

麗薩?羅伯邦（Lissah Lorberbaum），臨床心理學碩士，主攻身體心理學，治療過很多情緒失常案例。她在美國加利福尼亞州的洛杉磯工作和生活。

譯者簡介：李楠，1979年生，山東人。國際關係學院英美文學專業碩士，現就職於中央財經大學繼續教育學院。已齣版譯著有《意念力》和《心靈三問：倫理學與生活》等。

部分減緩焦慮

章瞭解你的焦慮 / 003

第二章認識到你的焦慮觸發點，並且堵塞情緒的堤壩 /037

第三章降低你的基準焦慮水平：日常壓力預防 / 069

第二部分與你愛的人建立連接感

第四章瞭解你的伴侶 / 093

第五章改變處理衝突的方式 / 111

第六章增強同情心、同理心和連接感 / 131

第三部分登上一個新颱階

第七章發展健康的相互依存關係 / 153

第八章理 / 169

第九章維護你的勞動成果 / 179

附錄

A 給不焦慮的伴侶的建議 / 187

B 不焦慮的伴侶要做的練習——弱化判斷，錶達欣賞 / 190

C 親密關係中的焦慮——六十秒內掌握此書重點 / 192

D 資源 / 193

編輯推薦

★每一位伴侶和每一段關係都有缺陷，你們會起爭執，會有衝突，你會覺得不被傾聽，不被理解，會感到沮喪。能否在親密關係中尋找到滿足感，與你接受甚至是悅納這些不的能力直接相關。一個人無須因而被愛，足夠好就可以瞭。★你要知道，對方的淡定、平靜並不代錶不愛。相愛並不意味著自然而然産生理解，抑或是對方能敏銳地捕捉你的需求。在你充滿焦慮、心情激動的時候，你的伴侶並不處於焦慮之中，也沒有必要變得和你一樣緊張。就像嬰兒哇哇大哭，母親不必心慌意亂，以求和嬰兒保持情緒上的一緻。母親隻需溫柔而平靜地來到嬰兒身旁，認識到嬰兒對於舒適和支持的需求，並予以滿足就可以瞭。★如果你心疼備受焦慮摺磨的TA，那你需要這本書。不要輕易地對身處焦慮的TA做齣負麵猜測和評價，關於TA的痛苦，其實你很難真正感同身受。你隻需要片刻的包容，不加評判地耐心傾聽和支持。★五位心理學同行、暢銷書作者鼎力贊賞推薦。