高等院校“十二五”規劃教材：大學體育與健康 鬍鴻傑,米健儒,郝智勇 97873031533 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：高等院校“十二五”規劃教材：大學體育與健康

定價：35.00元

作者：鬍鴻傑,米健儒,郝智勇

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787303153374

字數：

頁碼：254

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

《高等院校“十二五”規劃教材：大學體育與健康》一書全麵地闡述瞭體育與健康的基本理論知識，如體育對人體生理和心理活動的影響、運動損傷的預防與處理、一些常見疾病的預防、運動處方的製定等，並對基本的體育技能做瞭詳盡的描述。通過這本書的學習與實踐，學生能掌握測試和評價身體健康狀況的基本知識，並幫助他們通過體育活動改善心理狀態、剋服心理障礙，在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

目錄

章 體育概論
節 體育的概念、分類
第二節 體育的本質和特性

第二章 高等院校的體育
節 體育在高等院校中的地位和作用
第二節 高等院校體育的組織形式
第三節 大學生的心理和生理特點

第三章 體育鍛煉的科學方法
節 人體生長發育的一般規律
第二節 體育運動的基本原則
第三節 體育運動的基本方法
第四節 身體基本素質的訓練法

第四章 體育健康常識
節 健康的概念
第二節 促進健康的方法和手段
第三節 運動處方的概念和內容
第四節 體育運動中常見的生理反應及處置
第五節 體育運動中常見的運動損傷及處置

第五章 《國傢學生體質健康標準》解讀
第六章 籃球
節 籃球運動簡介
第二節 籃球運動基本技術
第三節 籃球運動基本戰術
第四節 規則與裁判法簡介

第七章 排球
節 排球運動簡介
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球競賽規則

第八章 足球
節 足球運動簡介
第二節 足球運動基本技術
第三節 足球運動基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介

第九章 乒乓球
節 乒乓球運動簡介
第二節 乒乓球運動基本技術
第三節 乒乓球運動基本戰術
第四節 規則與裁判法簡介

第十章 羽毛球
節 羽毛球運動簡介
第二節 羽毛球運動基本技術
第三節 羽毛球運動基本戰術
第四節 羽毛球競賽的場地與器材設備
第五節 羽毛球比賽規則和裁判法

第十一章 健美操
節 健美操的概念與分類
第二節 健美操的特點與鍛煉價值
第三節 健美操的基本動作與成套組閤
第四節 學校健美操的功能、特點及要求

第十二章 跆拳道
節 跆拳道運動簡介
第二節 跆拳道運動基本技術
第三節 跆拳道競賽規則

第十三章 田徑
節 田徑運動基本知識
第二節 田徑運動分類
第三節 田徑運動技術和規則

第十四章 遊泳
節 遊泳運動基本知識
第二節 遊泳運動基本技術
第三節 遊泳安全與衛生
第四節 遊泳運動分類

第十五章 養生保健
節 養生保健的中醫學理論基礎
第二節 簡化24式太極拳
第三節 五禽戲

第十六章 特色體育
節 網球
第二節 保齡球
第三節 毽球
第四節 颱球
第五節 散打
第六節 輪滑
第七節 街舞

第十七章 體育遊戲
節 體育遊戲的特點
第二節 體育遊戲的應用
第三節 體育遊戲的分類
參考文獻

作者介紹

文摘

序言