【XH】 徒手格鬥大全 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：徒手格鬥大全

定價：35.00元

作者：美國陸軍部

齣版社：北方文藝齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787531727590

字數：

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

◆此書解決所有防身難題！
　　 ◆美國軍、警單兵格鬥特種訓練教程
　　 ◆拳擊、扭打、扛摔、還擊、擒拿、反擒拿，徒手自衛230招

內容提要

《徒手格鬥大全》主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法。徒手格鬥始終強調積極防衛，隻要正確采用防衛方法，就可將敵製服。格鬥訓練有很多好處，它既是一種提高身體素質和強健體魄的運動，又可以增強單獨對敵時與敵搏鬥的勇氣。

目錄

章 序言
n目的和範圍
n訓練須知
n第二章 基本原則
n概述
n動用一切可以動用的手段
n以大的力量攻擊敵人薄弱的部位
n保持身體平衡
n衝力
n準確與速度
n第三章 人體要害部位
n概述
n人體部位
n訓練中的注意事項
n攻擊頭部和頸部
n攻擊軀乾部位
n攻擊肢節部位
n運用隨手可取的武器攻擊敵人要害部位
n第四章 倒功
n概述
n右側倒地姿勢
n左側倒地姿勢
n右倒練習
n左倒練習
n後倒姿勢
n後倒練習
n倒功練習
n第五章 摔打基礎
n概述
n臀部頂摔（右或左）
n臀部轉動頂摔
n過肩扛摔
n過頭摔
n絆腿摔
n由後摔
n第六章 基本摔打動作的各種變化樣式
n臀部頂摔變化
n臀部轉動頂摔變化
n過肩扛摔的變化
n背後鎖喉摔打
n第七章 擒拿
n概述
n正麵卡脖
n揪領卡脖
n雙手交叉揪領卡喉
n彆臂按頭
n扼背
n背後鎖喉
n雙腕鎖擒
n第八章 反擒拿
n概述
n破解卡喉
n另一種破解卡喉方法
n身體被按靠在牆壁上時的破解雙手正麵卡喉
n破解正麵臂上箍抱
n破解正麵抱腰
n破解雙手抓單腕
n破解抓兩腕
n破解由後單臂鎖喉
n破解由後連臂箍抱
n破解由後臂下箍抱
n破解由後臂下箍抱的另一種方法
n第九章 持刀攻擊
n概述
n持刀方法
n攻擊姿勢
n姿勢變化
n正麵攻擊
n由後攻擊
n第十章 奪刺刀
n概述
n對付突刺
n對付突刺的第二種方法
n對付突刺的第三種方法
n對付衝刺
n對付衝刺的第二種方法
n第十一章 奪槍
n奪槍的速度
n正麵奪
n奪背後
n正麵奪手槍
n正麵奪手槍的第二種方法
n對付背後手槍
n對付背後手槍的第二種方法
n對付背後手槍的第三種方法
n對付頸後手槍
n對付頸後手槍的第二種方法
n對付頸後手槍的第三種方法
n協助同伴
n對付敵以手槍對準格鬥者和同伴的方法
n第十二章 奪刀
n對付下刺的方法
n對付下刺的第二種方法
n對付上刺的方法
n對付上刺的第二種方法
n對付上刺的第三種方法
n對付謹慎接近之敵
n第十三章 摸哨
n概述
n掰鋼盔摺脖
n用鋼盔擊頭
n用繩索或鐵絲單手勒脖
n用繩索或鐵絲雙手勒脖
n其他方法
n第十四章
n概述
n的規則
n技術
n持長槍俯臥的俘虜
n持長槍跪下的俘虜
n持手槍斜倚的俘虜
n持手槍站立的俘虜
n對多名俘虜進行
n第十五章 捆綁俘虜
n概述
n腰帶捆綁法
n鞋帶捆綁法
n牽引捆綁法
n捆豬法
n手巾鉗口法
n棍棒堵口法
n膠布堵嘴法
n附錄
n徒手格鬥教練須知

作者介紹

美國陸軍部編寫，本書是美國軍、警單兵格鬥特種訓練教程。主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作防身的方法。

文摘

序言

章 序言
n目的和範圍
n訓練須知
n第二章 基本原則
n概述
n動用一切可以動用的手段
n以大的力量攻擊敵人薄弱的部位
n保持身體平衡
n衝力
n準確與速度
n第三章 人體要害部位
n概述
n人體部位
n訓練中的注意事項
n攻擊頭部和頸部
n攻擊軀乾部位
n攻擊肢節部位
n運用隨手可取的武器攻擊敵人要害部位
n第四章 倒功
n概述
n右側倒地姿勢
n左側倒地姿勢
n右倒練習
n左倒練習
n後倒姿勢
n後倒練習
n倒功練習
n第五章 摔打基礎
n概述
n臀部頂摔（右或左）
n臀部轉動頂摔
n過肩扛摔
n過頭摔
n絆腿摔
n由後摔
n第六章 基本摔打動作的各種變化樣式
n臀部頂摔變化
n臀部轉動頂摔變化
n過肩扛摔的變化
n背後鎖喉摔打
n第七章 擒拿
n概述
n正麵卡脖
n揪領卡脖
n雙手交叉揪領卡喉
n彆臂按頭
n扼背
n背後鎖喉
n雙腕鎖擒
n第八章 反擒拿
n概述
n破解卡喉
n另一種破解卡喉方法
n身體被按靠在牆壁上時的破解雙手正麵卡喉
n破解正麵臂上箍抱
n破解正麵抱腰
n破解雙手抓單腕
n破解抓兩腕
n破解由後單臂鎖喉
n破解由後連臂箍抱
n破解由後臂下箍抱
n破解由後臂下箍抱的另一種方法
n第九章 持刀攻擊
n概述
n持刀方法
n攻擊姿勢
n姿勢變化
n正麵攻擊
n由後攻擊
n第十章 奪刺刀
n概述
n對付突刺
n對付突刺的第二種方法
n對付突刺的第三種方法
n對付衝刺
n對付衝刺的第二種方法
n第十一章 奪槍
n奪槍的速度
n正麵奪
n奪背後
n正麵奪手槍
n正麵奪手槍的第二種方法
n對付背後手槍
n對付背後手槍的第二種方法
n對付背後手槍的第三種方法
n對付頸後手槍
n對付頸後手槍的第二種方法
n對付頸後手槍的第三種方法
n協助同伴
n對付敵以手槍對準格鬥者和同伴的方法
n第十二章 奪刀
n對付下刺的方法
n對付下刺的第二種方法
n對付上刺的方法
n對付上刺的第二種方法
n對付上刺的第三種方法
n對付謹慎接近之敵
n第十三章 摸哨
n概述
n掰鋼盔摺脖
n用鋼盔擊頭
n用繩索或鐵絲單手勒脖
n用繩索或鐵絲雙手勒脖
n其他方法
n第十四章
n概述
n的規則
n技術
n持長槍俯臥的俘虜
n持長槍跪下的俘虜
n持手槍斜倚的俘虜
n持手槍站立的俘虜
n對多名俘虜進行
n第十五章 捆綁俘虜
n概述
n腰帶捆綁法
n鞋帶捆綁法
n牽引捆綁法
n捆豬法
n手巾鉗口法
n棍棒堵口法
n膠布堵嘴法
n附錄
n徒手格鬥教練須知