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基本信息

书名：太极内功简法揭秘

定价：16.00元

作者：关永年

出版社：人民体育出版社

出版日期：2015-09-01

ISBN：9787500948124

字数：

页码：149

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

太极拳内功利于技击和养生。但在复杂的太极拳体系中，究竟哪些内容是至关重要的，一般习练者很难说清楚和认识到。《太极内功简法揭秘》稿揭示了太极内功奥秘，内容方面特色鲜明，对太极拳养生和技击有理论指导作用。《太极内功简法揭秘》深入浅出，论述清晰。

目录

太极柔术健身益寿法精选
式 踢腿委中求
第二式 扎衣三体功
第三式 鸡形桩
第四式 太开合功
第五式 智能找准度
第六式 太极尺顺气开胃法
第七式 推下搂上调脾胃
第八式 开合拍掌功
第九式 虎掌
第十式 太极筒松静法
第十一式 捧扣尺三盘功
第十二式 合掌加力颤抖功
第十三式 丹田混元捧扣尺大转功
第十四式 推掌找劲功
第十五式 太极筒与桩功

内功养生方法谈
操太极筒之动与入静
双盘膝静坐养生
太极球随意动法及其秘诀
太极心法66式
内家拳术正确快捷入门法精选
太极搭手应用劲势
太极体用十三法
健身操十节
附录
深情缅怀胡耀贞先生
习拳要言
太极武德与养生
正本清源——太极拳说正解
太极拳起势之精要
谈形意拳的武德真意
关永年先生的太极拳教学方法——扶功法／李力
看关永年先生演练和讲解太极拳起势／余池明
让中华武术走向世界——记太极内功养生拳创编
人关永年先生／纪成
致关老师
关永年内功体用简论
关永年太极内功养生体悟论
拳论精选

作者介绍

关永年，姓瓜尔佳氏，名永年，满族正白旗。自幼秉承家传内家拳法.1954年又拜先天气功太极柔术家赵中道先生为师，习太极柔术，兼气功、武术于一身。现为中国武术协会会员、北京市武协形意拳研究会顾问、北京军区气功防治院特级技术顾问、北京大学特邀武术教练、中国武当山武当拳法研究会顾问、中国中医健康有限公司客座研究员。曾任中国武道太学武术教学部副部长。著作有《太极棒气功》《太极棒幼儿操》（中央电视台播出节目）、《关永年太极内功养生术专辑》《形意拳五行全术》等，以及《太极拳、气功、形意拳》和《关氏太极内功养生拳》录像片。

文摘

序言

太极柔术健身益寿法精选
式 踢腿委中求
第二式 扎衣三体功
第三式 鸡形桩
第四式 太开合功
第五式 智能找准度
第六式 太极尺顺气开胃法
第七式 推下搂上调脾胃
第八式 开合拍掌功
第九式 虎掌
第十式 太极筒松静法
第十一式 捧扣尺三盘功
第十二式 合掌加力颤抖功
第十三式 丹田混元捧扣尺大转功
第十四式 推掌找劲功
第十五式 太极筒与桩功

内功养生方法谈
操太极筒之动与入静
双盘膝静坐养生
太极球随意动法及其秘诀
太极心法66式
内家拳术正确快捷入门法精选
太极搭手应用劲势
太极体用十三法
健身操十节
附录
深情缅怀胡耀贞先生
习拳要言
太极武德与养生
正本清源——太极拳说正解
太极拳起势之精要
谈形意拳的武德真意
关永年先生的太极拳教学方法——扶功法／李力
看关永年先生演练和讲解太极拳起势／余池明
让中华武术走向世界——记太极内功养生拳创编
人关永年先生／纪成
致关老师
关永年内功体用简论
关永年太极内功养生体悟论
拳论精选