從此再也不發飆：35招指導孩子應對焦慮 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：從此再也不發飆：35招指導孩子應對焦慮

定價：28.00元

作者：(美)西西莫爾博士,鍾貞燕

齣版社：陝西師範大學齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787561353998

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.322kg

編輯推薦

內容提要

35個親子活動可引導傢長幫助孩子：
停止煩躁
剋服恐懼
學會享受作為孩子的快樂

目錄

寫給傢長的話…………………………………………………Ⅰ
活動開始之前………………………………………………Ⅲ
活動1 我想要的奬勵 …………………………………1
活動2 焦慮的食蟻獸 …………………………………5
活動3 “從此再也不發飆” ……………………………9
活動4 “我擔心的事情” ………………………………13
活動5 我生活中的壓力 ………………………………19
活動6 我有多焦慮—焦慮測量計 …………………23
活動7 我近如何？ …………………………………27
活動8 情緒猜謎遊戲 …………………………………31
活動9 我焦慮的時刻 …………………………………35
活動10 現場記者 ………………………………………39
活動11 我的焦慮之山 …………………………………45
活動12 我的焦慮之梯 …………………………………49
活動13 緊張與否 ………………………………………53
活動14 我的生活故事 …………………………………57
活動15 好事和壞事 ……………………………………62
活動16 和自己對話 ……………………………………66
活動17 自我對話研究員 ………………………………71
活動18 自我對話實驗 …………………………………76
活動19 在緊張時刻學會自我對話 ……………………81
活動20 我的抗焦慮計劃 ………………………………85
活動21 深呼吸 …………………………………………90
活動22 我的寜靜之地 …………………………………93
活動23 放鬆！ …………………………………………97
活動24 乘風破浪 ………………………………………101
活動25 練習解決問題 …………………………………105
活動26 停止那個想法！ ………………………………114
活動27 憂慮時間 ………………………………………118
活動28 真實或虛幻？ …………………………………122
活動29 法院判決書 ……………………………………127
活動30 學會與憂慮爭論 ………………………………131
活動31 獨自麵對 ………………………………………136
活動32 耶！我可以做到！ ……………………………139
活動33 堅定信念 ………………………………………143
活動34 我成功的故事 …………………………………146
活動35 畢業證書 ………………………………………149

作者介紹

文摘

序言