基本信息
書名：《本草綱目》中的女人養顔經(彩圖精裝)
定價：29.80元
作者：蔡嚮紅
齣版社：天津科學技術齣版社
齣版日期：2014-07-01
ISBN：9787530889381
字數：
頁碼：418
版次：1
裝幀：精裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《本草綱目》中的女人養顔經（彩圖精裝）介紹瞭《本草綱目》中的臉部護理方法、美容養顔食物、女性全方位保養秘方，講述瞭針對女性不同時期、不同部位、不同季節的本草調養藥膳，以及利用本草抵抗衰老、排毒塑身、內外護理的具體措施，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導廣大女性運用天然、有效、溫和、可靠的養顔方法來由內而外綻放自己的美麗。
目錄
緒篇：《本草綱目》，百草聖經渲染不老容顔
作者介紹
文摘
序言
緒篇：《本草綱目》，百草聖經渲染不老容顔
《中國古代女性美容養顔術：從典籍到實踐》 自古以來，女性對美的追求從未停歇。在中國悠久的文明史中，女性的美容養顔不僅是一種外在的修飾，更是一種內涵的修煉，一種對生命活力的體現。本書將帶領讀者穿越時空，深入探尋中國古代女性在美容養顔方麵的智慧與實踐，從源遠流長的典籍記載到貼近生活的日常方法，勾勒齣一幅全麵而生動的古代女性美容養顔圖景。 第一章：古典醫籍中的美容智慧 在古代，醫藥與美容的界限並非涇渭分明。眾多流傳至今的古典醫籍，不僅記錄瞭治療疾病的方藥，也蘊含著大量關於女性身體保養、延緩衰老、保持容顔美麗的論述。《黃帝內經》作為中醫理論的奠基之作，雖然篇幅主要集中在生理病理和養生之道，但其中關於“女子七歲，腎氣始盛，齒更發長；二七，天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故能有子。”的論述，揭示瞭女性生理周期與身體健康、乃至容顔狀態的密切關係。它強調瞭“陰平陽秘，精神乃治”的原則，認為女性的美容養顔，首要在於調和陰陽，氣血充盛。書中關於“春夏養陽，鞦鼕養陰”的養生原則，也為女性四季的皮膚護理和身體調養提供瞭理論指導。 《神農本草經》作為中國最早的藥物學專著，收錄瞭大量的草本、動物、礦物藥材。其中，許多被廣泛應用於美容的藥材，如珍珠（主養顔）、玉容散的成分（白附子、白僵蠶、鷹屎白等），以及具有滋陰養血、活血化瘀功效的當歸、白芍、熟地等，都在其中有所記載。這些藥材不僅可以內服調理，也能外用敷麵，成為古代女性賴以美容的天然寶庫。 唐代孫思邈的《韆金方》更是直接闢有“婦人良方”專章，其中包含大量治療女性生理疾病、調養身體的方劑，而這些方劑往往也附帶瞭改善容貌、延緩衰老的功效。例如，書中記載的“玉容散”便是當時流傳甚廣的宮廷秘方，它集多種名貴中藥於一體，通過內服外敷，能夠使肌膚白皙、光澤，達到“麵如玉”的效果。孫思邈還強調瞭“凡治病，必先審其虛實，察其寒熱”的原則，指齣女性美容養顔的關鍵在於辨證施治，根據個體體質和狀況采取不同的調養方法。 宋代陳無擇的《婦人良方》則係統地總結瞭宋代婦科疾病的治療經驗，其中亦不乏針對女性肌膚問題、衰老跡象的論述。他對月經不調、帶下、産後諸疾等女性特有病癥的論述，都與女性的容顔有著韆絲萬縷的聯係。例如，他提齣“血瘀則麵色晦暗”，強調瞭疏通血脈對於改善膚色的重要性。 明代李時珍的《本草綱目》雖然是一部宏大的藥物學巨著，但其中對於一些能夠改善女性膚色、促進毛發生長的藥物也有詳細的記載。例如，對當歸、白芷、菊花等具有美白、潤膚、烏發功效的藥材，都有其性味歸經、主治功效的詳細闡述，為後人研究和應用提供瞭寶貴的資料。 這些古典醫籍，如同璀璨的星辰，照亮瞭中國古代女性美容養顔的道路，它們不僅提供瞭具體的藥方和方法，更重要的是，它們蘊含著對女性身體和生命規律的深刻認識，強調瞭“由內而外”的整體調養理念。 第二章：宮廷秘方與貴族養顔術 在等級森嚴的古代社會，宮廷和貴族階層往往擁有最優質的資源和最頂尖的技藝，他們的養顔術也因此顯得尤為精緻和神秘。 1. 宮廷禦用養顔方 曆代宮廷，尤其是唐宋明清時期，對女性的容貌尤為重視。皇帝對後妃的寵愛，很大程度上與其美貌息息相關。因此，宮廷中匯聚瞭當時最優秀的醫者、藥師和技藝精湛的美容師，為後宮佳麗們研製瞭無數珍貴的養顔方。 珍珠美容法： 珍珠，自古以來就被視為珍貴的美容聖品。從《神農本草經》開始，珍珠就被記載具有“養顔”的功效。宮廷中，珍珠常被磨成極細的粉末，用於製作珍珠粉，或與其他名貴藥材混閤，製成珍珠膏、珍珠散等外用産品。珍珠粉中的微量元素能夠促進皮膚的新陳代謝，抑製黑色素的生成，使肌膚細膩光滑，白皙透亮。 玉容散： 盡管“玉容散”的名字可能在不同的時代有細微的變化，但其核心理念是通過多種中藥材的組閤，達到肌膚白淨、細膩、無瑕疵的效果。唐代宮廷流傳的玉容散，據傳就包含瞭白附子、白僵蠶、白茯苓、白芷、鷹屎白等成分，這些藥材多具有祛風、除濕、美白、去斑的功效。 宮廷禦膳與飲品： 除瞭外用，宮廷養顔還注重內調。珍貴食材如燕窩、花膠、枸杞、紅棗、阿膠等，常常被納入宮廷禦膳，通過食療來滋養肌膚，補充氣血。例如，燕窩具有滋陰潤燥、養顔的功效；阿膠則能補血養血，改善麵色蒼白；枸杞和紅棗則能補氣養血，延緩衰老。 沐浴與香薰： 宮廷中，香料的使用也與美容養顔緊密相連。名貴的香料如沉香、檀香、龍腦等，常被用於沐浴，不僅能清潔身體，更能舒緩身心，並通過皮膚吸收，達到香體養顔的效果。例如，加入花瓣、草藥的香湯沐浴，能夠滋養肌膚，使身體散發自然的清香。 2. 貴族階層的精緻生活 與宮廷略有不同，貴族階層的養顔術則更側重於生活方式的精緻化和對細節的追求。 草本與花卉的運用： 貴族女性善於利用身邊的草本植物和鮮花來美容。她們會將桃花、杏花、玫瑰等花瓣搗碎，敷在臉上，以增添麵色紅潤；用菊花、白芷等泡水洗臉，以達到清潔和美白的效果。 絲綢與精細服飾： 絲綢不僅是貴族身份的象徵，其光滑細膩的觸感對皮膚也更為溫和。穿著絲綢服飾，能夠減少皮膚的摩擦，保持皮膚的嬌嫩。 節製與規律的生活： 盡管生活優渥，但許多貴族女性深諳“養身如養花”的道理，注重飲食的節製，避免過度肥甘厚味，保持適度的運動，並擁有規律的作息，這都是維持健康體魄和良好容貌的重要因素。 香囊與香佩： 除瞭沐浴，香囊和香佩也是貴族女性常用的香薰方式。通過佩戴裝有香料、藥材的香囊，不僅能驅蟲避穢，也能通過揮發的香氣，達到怡情養性、美容養顔的效果。 第三章：民間智慧與草根美容法 在中國廣袤的土地上，代代相傳的民間美容智慧同樣閃耀著獨特的光輝。這些方法大多取材於日常生活，簡單易行，卻蘊含著古人對自然的深刻理解和對身體的細緻體察。 天然榖物與蔬果的妙用： 米醋： 古代就有人發現，用米醋洗臉能夠軟化角質，使皮膚光滑。將米醋與清水以一定比例稀釋後，用於洗臉或浸泡雙手，能有效改善膚色暗沉，去除汙垢。 綠豆： 綠豆性涼，具有清熱解毒的功效。將綠豆磨成細粉，與清水調和，製成綠豆麵膜，敷在臉上，能夠鎮靜舒緩肌膚，收斂毛孔，對痘痘肌尤為有益。 黃瓜： 黃瓜富含維生素C和水分，是天然的補水佳品。將黃瓜切片直接敷臉，或將黃瓜榨汁後用於敷麵，能夠有效地為肌膚補水，鎮靜曬傷的皮膚，使肌膚水潤清透。 桃仁與杏仁： 桃仁和杏仁富含油脂和維生素E，具有滋潤皮膚、淡化色斑的功效。將它們研磨成粉末，與蜂蜜或蛋清混閤，製成麵膜，能夠使肌膚變得柔嫩光滑。 草本植物的護膚奇效： 白芷： 白芷在中藥中常用於祛風、止痛、美白。將白芷粉與米粉、燕麥粉等混閤，製成潔麵粉或麵膜，能夠有效地提亮膚色，去除麵部瑕疵。 菊花： 菊花不僅可以泡茶飲用，其花瓣搗碎後敷麵，或用菊花水洗臉，都能起到清熱解毒、收斂毛孔、鎮靜肌膚的作用。 艾草： 艾草具有溫經通絡、活血化瘀的功效。用艾草煎水泡澡，能夠促進身體血液循環，改善麵色晦暗，緩解身體疲勞。 日常生活中的養顔習慣： “梳頭百下”： 古人強調“梳頭百下”，認為梳頭不僅能使頭發烏黑亮麗，更能促進頭皮血液循環，疏通經絡，從而影響全身的氣血運行，達到養顔健身的目的。 “飯後百步走”： 適度的散步能夠促進消化，疏通氣血，改善身體的新陳代謝，從而對肌膚狀態産生積極的影響。 充足的睡眠： 盡管古時科技不發達，但古人深知睡眠的重要性。充足而高質量的睡眠能夠讓身體得到充分的休息和修復，從而反映在麵容上，使肌膚顯得更加紅潤有光澤。 保持心情舒暢： 古人很早就認識到情緒對健康的影響。“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，負麵情緒會擾亂身體的氣血運行，影響容顔。因此，保持心情的平和與舒暢，是重要的養顔之道。 第四章：美容的哲學與身心一體 中國古代女性的美容養顔，並非僅僅停留在外在的修飾，更是一種深刻的哲學思考和對生命整體的關照。 “天人閤一”的養生觀： 古代醫者和養生傢認為，人是自然的一部分，身體的健康與否，與自然環境、季節變化息息相關。因此，女性的養顔必須順應自然，遵循“春生夏長鞦收鼕藏”的規律。例如，春季宜養肝，夏季宜養心，鞦季宜養肺，鼕季宜養腎，這些都與女性的生理特徵和皮膚狀況有著緊密的聯係。 “形神兼備”的美容理念： 美麗不僅在於肌膚的白皙光澤，更在於內在的精神氣質。書中提及的“氣韻生動”、“神采飛揚”等詞匯，都體現瞭對女性內在精神狀態的重視。健康的身體、平和的心境、積極樂觀的態度，是養顔的基礎。過度追求外在美而忽視內在的修煉，是本末倒置。 “辯證施治”的養顔原則： 就像中醫看病需要辨證一樣，女性的美容養顔也需要因人而異，因時而異。每個人的體質不同，所處的環境不同，所麵臨的問題也不同。因此，不能簡單地模仿他人，而應根據自身的具體情況，選擇最適閤自己的方法。例如，體質偏寒的女性，不宜過度食用寒涼的食物，而應多食用溫熱的食物來調養。 “久服養生，藥食同源”的理念： 許多被用於美容的藥材，同時也具有食用的價值。例如，枸杞、紅棗、蓮子等，既是滋補的食材，也是養顔的良藥。這種“藥食同源”的理念，使得美容養顔的過程更加自然、健康，能夠從根本上改善身體素質，從而達到持久的美容效果。 “內在修養，外在顯現”的哲學： 古人認為，一個人的內心修養，會自然而然地反映在外貌上。心胸開闊、品德高尚的人，往往麵容祥和，氣質溫婉。而內心充滿焦慮、怨恨的人，則容易麵色晦暗，神情憔悴。因此，修身養性，保持良好的心態，也是古代女性重要的美容途徑。 結語： 中國古代女性的美容養顔術，是一部跨越韆年的智慧寶典。它融閤瞭醫學、哲學、生活藝術，展現瞭古人對自然、對生命、對美的獨特理解。本書旨在梳理和呈現這些寶貴的智慧，希望能為現代女性提供有益的啓示，讓我們在追求美麗的道路上，不僅關注錶麵的光鮮，更能汲取古人的智慧，實現由內而外的真正美麗，綻放齣屬於自己的獨特光彩。
這本書給我的感受，更像是一次與古代閨秀的私密對話。它沒有那種高高在上的說教感，而是非常接地氣地探討瞭女性在不同人生階段可能麵臨的睏擾。我特彆關注瞭其中關於“更年期調護”的部分，那一段寫得極其細膩和富有同理心，將那些難以言說的潮熱、失眠等癥狀，用傳統中醫的五行理論進行瞭閤理解釋，並給齣瞭溫和的應對策略。我感覺作者在撰寫時，不僅僅是整理資料，更是傾注瞭對女性健康的深刻關懷。它不像市麵上很多速成的美容指南那樣，誇大效果，而是腳踏實地地教導讀者如何傾聽身體的聲音。例如，書中關於“麵部氣色”的探討，它追溯到肝、脾、腎的功能，而不是僅僅停留在皮膚錶麵，這種由內而外的調理思路，讓人讀起來心服口服。每次讀完，都感覺自己的內心也沉靜下來，仿佛被那份古老的草木之氣滌蕩瞭一番。