【XH】 圖解網球實戰技巧 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：圖解網球實戰技巧

定價：29.80元

作者：小野寺剛

齣版社：湖南科學技術齣版社有限責任公司

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787535776266

字數：

頁碼：156

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

　　全圖解，超細緻分解動作，基礎訓練，實戰全模擬；日本國傢冠軍級選手手把手教你網球實戰取勝技巧
　　★ 日本國傢冠軍級選手。
　　★全彩高清圖片，細緻詳盡的分解圖；要點詳實的實戰技巧解析。

內容提要

　　要想成為網球高手，基礎是重要的。隻要把基本功練好瞭，你纔可能在實戰中取勝。本書是寫給初學者的網球打法書，讓你在快樂學習中牢牢掌握基本功，並教你在實戰中取勝的技巧。內文中的演示圖都為真人照片，有詳細的動作分解圖，讓讀者有更直觀的印象。

目錄

Basic
基礎知識
網球場地
網球用具
握拍法
待球姿勢擊球
待球姿勢網前球
正手擊球的姿勢確認
反手擊球的姿勢確認
練習項目專用能量梯步法訓練
Lesso1
正手擊球
握拍法
擊球點的位置
下擊球
側擊球
上擊球
挑高球
防守性挑高球
進攻性挑高球
切削球
跑動中擊球
練習項目用慣用手和非慣用手練習投接球
練習項目拋球練習抽球
練習項目前後抽球
Lesso2
反手擊球
握拍法和擊球點的位置
下擊球
側擊球
上擊球
韓式反手擊球
練習項目截擊空中球對打練習
練習項目短球對打練習
練習項目反手短球對打練習
練習項目挑高球對打練習
練習項目五球抽球練習
Lesso3
發球
發球的姿勢確認
球的運動軌跡和鏇轉
拋球的方法
平擊發球
上鏇發球
下鏇發球
肩上切削發球
反手切削發球
練習項目牆側姿勢練習
練習項目利用位置標誌進行準確性練習
練習項目短距離發球練習
Lesson
截擊空中球＆扣殺
截擊空中球的要點
正手低截球
反手低截球
正手高截球
反手高截球
截停球
跑動截球
扣殺的要點
扣殺
躍起抽球
練習項目接球入筐練習
練習項目手持短柄練習截擊空中球
練習項目頭球練習
練習項目接球練習
練習項目肩上扣殺練習
Lesso4
實戰訓練
雙打的特點
雙打戰術的大竅門
雙打的站位法
單打的特點
單打戰術的大竅門
取勝技巧自我分析篇
取勝技巧訓練篇
取勝技巧對戰篇
網球規則&習慣
比賽中的心理技巧
伸展運動&軀乾訓練
後記
本書模特

作者介紹

　　小野寺剛，日本早稻田大學網球部教練、巢鴨學園教員，曾獲得日本全國高中網球總賽個人冠軍、全日本大學網球對抗賽雙打連冠、亞洲學生網球錦標賽冠軍等榮譽稱號。在世界舞颱上同樣大顯身手，如在世界錦標賽中名列第三等。退役後開設網球課堂，為普及網球、提高選手水平而傾注全力。

文摘

序言