【XH】 治愈之書-美國心理前沿內傷自愈課

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[美] 勞拉.利皮斯基,周雪 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪: 愛尚美潤圖書專營店
齣版社: 江蘇鳳凰文藝齣版社
ISBN:9787559405180
商品編碼:29472075492
包裝:平裝
齣版時間:2018-03-01


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圖書描述

基本信息

書名:治愈之書-美國心理前沿內傷自愈課

定價:49.80元

作者: 勞拉.利皮斯基,周雪

齣版社:江蘇鳳凰文藝齣版社

齣版日期:2018-03-01

ISBN:9787559405180

字數:

頁碼:288

版次:1

裝幀:平裝

開本:32

商品重量:0.4kg

編輯推薦


★備受歡迎的心理治愈佳作,影響力遍及世界各個行業和領域。佛學大師、諾貝爾和平奬候選人一行禪師大力推薦此書!教育傢吉妮.妮卡西、全美奧杜邦協會主席約翰.弗利剋、人類學傢米婭.埃森施塔特、醫學博士邁剋.塔、公共律師伊麗莎白.拉蒂默紛紛撰文推薦!

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★美國創傷管理研究所創始人勞拉.利皮斯基寫給每一個普通人的療傷之書,讓你收獲堅韌力量,在生活、工作、戀愛中應對自如。

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★打開心靈枷鎖,生齣堅韌翅膀。不抱怨,不訴苦,拂去疲憊,撫平傷口,修煉一顆堅韌心。

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內容提要


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這本書寫給每一個內心柔軟,卻被生活誤傷的人。

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如果你有以下睏擾,請閱讀本書:

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容易精神遊離恍惚,覺得生活不像是真實的;

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恐懼、憂慮、脆弱、害怕人群;

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一件小事,卻突然情緒崩潰。會忽然流淚,彆人都無法理解自己,逐漸變得孤單;

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情緒反復,有時候覺得做什麼都沒意思;

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無意說齣自己認為幸福的事,覺得自己在炫耀有負疚感;

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總是告訴自己,一切都會過去,內心卻不斷重復傷痛時刻。
……

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我們需要做的是拿齣一天的時間,安穩地坐下、靜心沉思。這一天的時間,世界不會瓦解,工作不會失去,孩子不會在一天內瘋狂,戀人不會因此不再與你講話。

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隻是拿齣一天的時間翻開書籍,靜心沉思,

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永遠告彆我們心裏或大或小的傷。

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我們叫它治愈心靈的一天,好嗎?

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目錄



部分 上帝的傷痕

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章 迷失之城

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有人覺得,人應該能夠剋服一切睏難,而 痛苦是弱者的錶現。私底下我們可能會認為, 如果承認痛苦,那就等同於打開一扇門卻不知 道如何再關上。如果說堅強被看作一種榮耀, 我認為我們所有的人都是在粉飾太平。

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第二章 穿越痛苦的16條隧道
當我們重新正視過去的曆史,從一個人活 生生的生命曆程去理解,我們纔能學會真正的 慈悲,活齣以我為名的人生意義。

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第二部分 心靈的枷鎖

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第三章 自由之光
這是一場艱難之旅。我們所存在的人類 世界介於天地之間,因此可以說,人生的苦樂、得失、無法言說的世俗之美和無窮無盡的淚 水都是均等的。

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第四章 找迴每時每刻的自己
不要總是企望結果,關鍵的是要活在 當下。不要總是陷入對未來成就和未來處境 的幻想。把握當下纔是重要的。

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第三部分 生齣翅膀

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第五章 東西南北中五大方位
在現代社會中,人們通常認為東、西、南、 北不過是用來指路的箭頭或文字而已。而事 實上,指南針的各個方位與人的精神體驗緊 密關聯。

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第六章 北探索空間
北方,代錶水元素勇氣和智慧的方位。 停止頭腦中的那些喋喋不休,去觀察我們的 周圍。讓我們努力創造一種天高地廣的感覺, 就像穿過海洋一眼望到地平綫那樣寬廣。

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第七章 東找準重點
東方,代錶著火元素和新生命,在很多 文化中被尊為真理的守護者和能量之源。

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第八章 南分享力
南方,代錶著土元素,能夠為我們帶來 和平、安寜與萬象更新。在那裏,朋友和傢 人給予我們支持,他們構成瞭一個小圈子, 守護著我們。

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第九章 西找尋平衡
嚮西走一圈,我們呼喚“氣”元素,它 能夠賦予我們力量並促使我們反省。

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第十章 中煥然一新
堅定地邁齣步吧。你無需看到整個 樓梯,隻需要邁齣步。

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第四部分 愈閤的力量

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第十一章 瞭解創傷管理工作
創傷管理讓人們相信人生苦樂即現實, 相信所有的傷痛都終將愈閤並會帶來有益的 成長,相信麵對巨大不幸隻要堅守信念就能 排除萬難。

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第十二章 創傷管理的三種層次
社會對待受創傷群體的態度並不總是充 滿著理性和客觀。相反地,社會態度主要是 一種有保守的衝動,它讓人相信世界是公平 的,人們是可以掌控自己的生活的,相信壞 人會得到懲罰的。

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作者介紹


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作者簡介:

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勞拉.利皮斯基 著

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精神創傷專傢、社會工作者、教育傢、生活顧問。她還是一所西班牙語小學的創始人和主管,講授關於環境保護和社會正義的課程。

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文摘


序言



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