熟悉的陌生人：自我認知和潛能發現之旅 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：熟悉的陌生人：自我認知和潛能發現之旅

定價：45.00元

作者：提摩西·威爾遜

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787115341631

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

我們**的幻覺就是，相信自己就是我們所認為的那個人。
　　——瑞士哲學傢亨利弗裏德裏剋阿米爾
　　在這個世界上，我們可能隻有一次生命，與其浪費時間懷念過去和幻想未來，不如現在就開始追尋內心的真實自我，成就惟一的自己。
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　　★入選《紐約時報》“2002年度**思想性的100本圖書”，為當今心理學界**影響力的作品之一。
　　★哈佛大學齣版社*受熱捧的心理學著作，長期盤踞心理學圖書暢銷排行榜。
　　★社會心理學大師提摩西威爾遜繼經典暢銷書《社會心理學》之後的**作品。
　　作為美國弗吉尼亞大學*受學生歡迎的心理學教授，威爾遜的研究領域包括潛意識心理、內省、情緒預測以及幸福等，他在本書中不但創造地提齣“適應性潛意識”這一概念，還給讀者提供瞭諸如內省、自我觀察等許多實用的方法來認識自我。不管是心理學的業餘愛好者還是心理學專業的讀者，閱讀本書，都能從中發現一個以前從未瞭解的自己。
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　　為什麼我們會對初次遇見的人怦然心動，卻說不齣所以然？
　　為什麼我們總是喜歡為未完成的事情找藉口，而不是直接說齣真相？
　　為什麼我們曆經辛苦得到夢寐以求的東西時，卻不如原來設想的那樣幸福？而失去生命中*寶貴的人或物時，也沒有想象中那樣痛苦，反而恢復得如此之快？
　　我們真的瞭解自己是誰嗎？
　　我們真的明白該如何度過一生嗎？
　　我們為何不瞭解自己——我們的潛能、感覺或動機？
　　隻要遵循社會心理學大師提摩西威爾遜教給我們的方法，保持清醒的內省和洞察，多關注我們正在做什麼以及他人對自己的評價，就不難瞭解自我判斷、感覺及動機的真實原因，從而更有效地開發內在潛能，重新發現生命的意義，活齣*美好、*真實的自己

內容提要

“認識你自己”雖是一個老生常談的話題，但如今依然有用。內省是瞭解自我的*途徑嗎？我們費盡心力，究竟想發現什麼？正如現代心理學重新定義的那樣，在頗具啓發性的潛意識之旅中，提摩西·威爾遜嚮我們展示瞭一個由判斷、感覺和動機構成的潛藏的內心世界。
　　我們為何不瞭解自己——我們的潛能、感覺或動機？因為我們建構瞭一個脫離適應性潛意識的、似是而非的自我敘事。威爾遜指齣，如果我們想知道自己是誰、自己的感覺如何，可以關注一下我們正在做什麼以及他人對自己的評價。
　　《*熟悉的陌生人：自我認知和潛能發現之旅》展示給我們的是一種比弗洛伊德式潛意識更強有力、在我們的日常生活中更普遍化的潛意識，並據此對瞭解自我的方式進行瞭創新性思考。閱讀《*熟悉的陌生人：自我認知和潛能發現之旅》，我們不但能更深刻地理解自我之謎，還能藉助實用的心理學方法開發自我的無限潛能，從而在不同的社會角色和身份之間找到平衡，成就理想的自我。

目錄

目　錄

章　沒有被說齣的秘密
　　試問，世間還有什麼能比心底之事更重要、更難破解？有些人很幸運，他們清楚地知道自己內心的渴望，但他們又很不幸，不知如何實現它。雖然未實現願望，但這些人至少知道他們想要什麼，比如，期待孩子的忠誠、情人的擁抱或者內心的平靜。而比較悲慘的命運就是，你根本不知道自己內心的真正渴望是什麼，以至於經常盲目地做齣選擇，陷入糾結與痛苦之中。那麼，人為什麼不能很好地瞭解自我——他們的感覺、目標和能力呢？
　節 適應性潛意識：高效心靈的武器　
　第二節 無意識自我蘊藏的巨大潛能　
　第三節 未經思考的人生，是不值得過的　

第二章　做一個高適應性的人
　　當馬路上有一輛卡車嚮我們迎麵駛來時，我們立刻就能判斷齣“那很危險”，會毫不猶豫地奮力跑開，根本不會先去想卡車為什麼會這樣。但失去潛意識的笛先生沒有經曆過這種突發狀況，不知道該怎麼辦。同樣，當我們初次見到某個人時，會迅速設想一下他是怎樣一個人，然後根據經驗做齣肯定或否定的評價——這在幾秒鍾內就能完成。所有這些行為，都是高效適應性潛意識的功勞，假如失去瞭這種適應性，我們的人生將不堪設想。
　節 無法正常起床的“笛先生”　
　第二節 你所不知道的潛意識　
　第三節 影響人們行為的潛在力量　
　第四節 人們為什麼總是自我感覺良好　
　第五節 凡有所得，必有所失　

第三章　誰在掌控
　　我們似乎總感覺意識在控製著自己的行為，所以你可能會問：為何會這樣？通常，我們每産生一個想法，就會緊跟一個行動，並認為是想法催生瞭行動。事實上，這個潛意識動機，可能已經産生瞭意識的思想和行動。例如，我決定從沙發上站起來去吃點東西，似乎是一個意識的行為，因為在我站起來之前會意識到：“如果現在有一碗草莓味的麥片該多好。”然而，很可能是我潛意識內産生瞭吃東西的欲望，纔使我想到麥片並走進廚房的。既然如此，那真正的掌控者又是誰呢？
　節 我們到底是什麼樣子的　
　第二節 先行動，再思維　
　第三節　潛意識是精明的還是呆闆的　

第四章　認識你自己
　　在蕭伯納的劇作《賣花女》中，亨利希金斯成功地將粗鄙的賣花女伊萊莎改造成一位優雅的淑女——然而，對他自身可憎的人格，卻未做齣任何改變。希金斯自視為溫文爾雅、正直開明、有內涵的英國紳士，他的一切舉動都會受人尊敬，但他從未發現，他也有粗暴、歧視女性、控製欲很強、過分挑剔的一麵。所以，當管傢皮爾斯太太對他口齣惡言，用他的睡袍當餐巾使用，並把滿滿一鍋粥打翻在乾淨的桌布上時，希金斯大為不解。這個故事告訴我們，我們自以為很瞭解自己，其實未必如此。
　節 何為真實的自我　
　第二節 為什麼我們很難瞭解自己　
　第三節 不可靠的自我界定　
　第四節 自我究竟源於何處　
　第五節 積極的自我與消極的自我　

第五章　我們為何如此反應
　　我們或許很難發現，人格中那些根深蒂固的方麵如何影響我們的行為，但卻很容易知道，我們生約翰的氣是因為他爽約，我們難過是因為祖母生病，我們感到惡心是因為吃瞭一整碗的蛤蜊。很顯然，我們善於發現即時情境如何影響我們；否則，在下次聚餐時，還是不能輕易地認齣蛤蜊。但有時候，我們可能不太清楚自己感覺和信念的根源。越來越多的證據證明加紮尼加和勒杜的直覺是正確的，即我們的自我意識通常不知道自己反應的原因，所以不得不去虛構原因。
　節 瞭解生活的奧妙　
　第二節 有趣的連褲襪和真空吸塵器實驗　
　第三節 人們為何不清楚自己行為的原因　
　第四節 自我有時是一種幻覺　

第六章　瞭解自己的感覺
　　山姆注意到他的妻子在晚會上和一個非常有魅力的男人聊天。那位男士邀請他的妻子一起跳舞，她欣然應允。在迴傢的路上，山姆一言不發，當妻子問他是否有什麼地方不對勁時，他誠懇地迴答：“沒有，我隻是感覺纍瞭。”即使其他人看到他的行為會認為他在說謊，山姆依然確信自己沒有嫉妒。第二天他意識到，當妻子注意其他男人的時候，他真切地感到瞭威脅。我們經常質疑人們對自己感覺的陳述，上述事例恰好強調瞭質疑的另一種方式：人們往往在事後意識到自己先前的感覺是錯誤的。
　節 我們的感覺並不總是對的　
　第二節 我們為何不明白自己的感覺　

第七章　瞭解自己如何感覺
　　在自我認知中，情感預測占有重要的地位。像擇偶、擇業、是否生子、是否購買貓王模仿秀的服裝等，這些決定或大或小，但在做決定之前都需要預測這些事件將會給人們帶來多大程度的滿足感和愉悅感。就像我們對一個當前事件産生的情緒反應不僅有特定的意義，而且通常會進入意識之中，因此，對未來事件的情緒反應可能是實現自我認知的重要形式。大多數人都明白，相對於疼痛、貧窮、不幸的婚姻而言，健康、富有和幸福的婚姻使我們更快樂。如果我們對好壞都一無所知，那麼我們很難在世界上立足。
　節 瞬息萬變的情緒　
　第二節 發現生命的意義　
　第三節 從創傷中快速恢復　

第八章　撰寫屬於自己的傳記
　　我喜歡將內省比喻為個人敘事，即與傳記作者一樣，建構關於他們生活的故事。我們將觀察到的(我們意識內的思想、感覺、記憶、自我行為以及他人對我們的反應)變成故事，如果一切順利的話，還要抓取至少一個我們觀察不到的部分(我們潛意識的人格特質、目標和感覺)來填充這個故事。當我們在生活中遇到一件痛苦之極的事時，比如痛失愛人，在內心不斷迴憶並重組我們和愛人一起度過的美好時光，有助於我們減輕痛苦，改善糟糕的自我狀態，從而更快地迴歸到日常生活中來。
　節 人們是如何看待自我的　
　第二節 日常生活中的內省　
　第三節 通過內省找迴自我　

第九章　從外部審視自我
　　我的朋友麥剋堅稱自己很害羞，這令所有認識他的人都感到吃驚。他看起來很容易相處，因此他總有很多朋友。外齣旅行時，他總能輕鬆地和其他旅客搭訕。他的故事講得很棒，聚會時總喜歡給人們講他童年在新澤西的故事。顯然，麥剋擁有的人際交往能力，但他為什麼會認為自己很害羞呢？原來，麥剋小時候是一個非常內嚮的孩子，雖然長大後變得異常外嚮，但他卻沒有放棄對自我的“內嚮”界定。如果他能參考朋友們的意見審視自己，他將會發現，自己其實一點也不害羞。
　節 學習心理學，瞭解自我　
　第二節 藉助他人來瞭解自我　

第十章　開發潛能和改變自我
　　作傢瑪西亞繆勒一直對自己很不滿意，後來，她通過模仿自己創作的小說中的女主角改變瞭自我。她說：“她比我高、苗條，還比我勇敢。她四處遊曆，不顧安危；不管是誰，有問題就問。而大傢都知道：即使是在恰當時機，隻要一撥電話，我就會變得異常緊張。後，我雖然沒能長得更高，但是我成功，也變得更加勇敢和自信。在我以後的小說創作中，我更願意積極探索未知的世界，不管安全與否；也敢於發問，不管對象是誰。終，我宣告瞭自己的獨立！”
　節 觀察行為，瞭解自我　
　第二節 行善方能成善　
　第三節 學會判斷自我認知的對與錯

作者介紹

提摩西·威爾遜（Timothy D.Wilson），世界的社會心理學大師和暢銷書作傢，同時也是美國弗吉尼亞大學受學生歡迎的心理學教授，研究領域包括潛意識心理、內省、情緒預測以及幸福等，他參與主編的《社會心理學》教材，是該領域暢銷的心理學經典著作之一。2001年，他榮獲高校傑齣教學奬(Outstanding Teaching Award)；2009年，被美國人文與科學院（American Academy of Arts and Sciences）聘用；2010年，榮獲弗吉尼亞大學傑齣科學傢奬（Distinguished Scientist Award）。

文摘

序言