P.E.T父母效能训练实践篇 托马斯.戈登 窦珺 9787304073916 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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托马斯.戈登 窦珺 著

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• 亲子沟通
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• 托马斯·戈登
• 窦珺
• 育儿
• 沟通技巧
• 有效沟通
• 儿童教育
• 行为心理学

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中央广播电视大学出版社

ISBN：9787304073916

商品编码：29454418172

包装：平装

出版时间：2015-11-01

图书基本信息
图书名称	P.E.T父母效能训练实践篇
作者	托马斯.戈登 窦珺
定价	42.0元
出版社	中央广播电视大学出版社
ISBN	9787304073916
出版日期	2015-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

Ｐ.Ｅ.Ｔ.父母效能训练的奇妙与之处， 在于戈登博士用一个行为窗口， 打破了人们固有的二元对立的思维模式， 父母们进入沟通的本质：没有对错的评判， 只有事实的陈述和真实感受的流淌； 我们之间没有好与不好， 只有相同或者不同。以此认知为基石， 为沟通的起始点， 剩下的就是如何使用语言的问题而已。而戈登博士所提供的积极倾听、“我—信息” 等技巧就是具体地教会我们如何来使用语言。 《P.E.T.父母效能训练实践篇》收集了大量家庭运用Ｐ.Ｅ.Ｔ.的实例， 更是对这套沟通技巧背后的使用原则和理论做了进一步的阐述。它就像是Ｐ.Ｅ.Ｔ. 的进阶版， 为所有学过Ｐ.Ｅ.Ｔ.的父母们答疑解惑， 但它同时也是新开始学习Ｐ.Ｅ.Ｔ.的很好的读本， 前人的经验会省去你不少的时间。

作者简介

托马斯.戈登博士是世界公认的教授沟通技巧和解决冲突技巧的先驱者，无数的家长、教授、青少年、企业管理者和员工都从他所创建的“戈登方法”而获益。 戈登博士于1962年开创了P.E.T.父母效能训练，这是**个被广泛认可的针对父母的沟通技巧训练，它催生了美国的家长培训的“运动”。目前，有50多个国家超过100万人参加过P.E.T.父母效能训练。

目录

编辑推荐

我相信，所有的为人父母者都可以从这本书里看到自己家庭的影子。书中提供了许多的案例和方法，可以让读者一开始从模仿使用一些技巧开始，*后使“积极倾听”“我—信息”“双赢”这样的概念内化成家庭关系、亲子关系的一部分，让自己的家庭关系更加美好，和孩子的关系更加亲密。

文摘

序言

P.E.T.父母效能训练实践篇 作者： 托马斯·戈登 译者： 窦珺 出版社： （此处请填写真实出版社名称） ISBN： 9787304073916 一本帮助父母找到育儿智慧，构建和谐亲子关系的实用指南 在孩子的成长之路上，每一位父母都怀揣着最美好的期望，渴望给予孩子最好的教育和爱。然而，现实往往比理想复杂得多。面对孩子层出不穷的问题，许多父母感到力不从心，挫败感油然而生。我们或许曾尝试过各种育儿方法，阅读了无数的育儿书籍，但总觉得离理想中的亲子关系还有一段距离。 《P.E.T.父母效能训练实践篇》正是这样一本旨在帮助父母们拨开育儿迷雾，重拾育儿信心的实用指南。本书并非空泛的理论阐述，而是基于托马斯·戈登博士数十年来在家庭教育领域的深入研究和实践经验，提炼出了一套行之有效的沟通和解决冲突的工具。这本书将带领读者深入探索父母与孩子之间真实而复杂的情感互动，并提供一套系统性的训练方法，帮助父母们掌握与孩子建立深入连接、化解矛盾、促进孩子独立成长的关键技能。 本书的核心理念：尊重与理解是亲子沟通的基石 P.E.T.（Parent Effectiveness Training），即父母效能训练，其核心理念在于强调父母与孩子之间的平等、尊重和相互理解。戈登博士认为，许多亲子冲突的根源在于沟通方式的偏差。父母常常在无意间使用了“无效沟通”的方式，如命令、批评、说教、威胁、否定，这些沟通方式不仅无法解决问题，反而会激化矛盾，伤害孩子的心灵，阻碍亲子关系的健康发展。 《P.E.T.父母效能训练实践篇》将带领读者认识并辨别这些常见的“无效沟通”模式，并教会父母们如何用“有效沟通”取而代之。书中详细阐述了“积极倾听”、“我信息”以及“无输家”的冲突解决模式等核心概念，并通过大量的实际案例和练习，让读者能够深刻理解并熟练运用这些工具。 掌握“积极倾听”：用心倾听孩子的心声 “积极倾听”是P.E.T.体系中最基础也是最重要的沟通技巧之一。它不仅仅是用耳朵听，更是用心去感受孩子的情绪和需求。本书将引导父母们学会如何放下自己的预设和评判，全身心地投入到与孩子的对话中，理解孩子言语背后的真实感受。我们将学习如何通过眼神交流、肢体语言以及恰当的回应，让孩子感受到被理解、被接纳，从而愿意向父母敞开心扉。这不仅仅是技巧，更是一种态度的转变，是从“想改变孩子”转变为“理解孩子”。 运用“我信息”：清晰表达自己的感受与需求 在亲子互动中，父母往往会因为孩子的行为而感到沮丧、愤怒或失望。但直接指责孩子，例如“你总是这么懒惰！”往往只会引发孩子的防御和反感。本书将教授父母们如何运用“我信息”来清晰、有效地表达自己的感受和需求，而不是将责任推给孩子。例如，与其说“你从来不收拾房间”，不如说“我看到房间乱乱的，我感到有些担心，因为我希望我们能有一个整洁的环境”。这种表达方式能够有效地传达父母的感受，同时降低孩子的抵触情绪，为解决问题创造空间。 实践“无输家”冲突解决法：共赢的智慧 当父母与孩子之间出现冲突时，传统的处理方式往往是“赢者通吃”，一方妥协或屈服，另一方获胜。然而，这种方式看似解决了问题，实则埋下了隐患，长期以往会损害亲子关系。《P.E.T.父母效能训练实践篇》将重点介绍“无输家”冲突解决模式。这是一种引导父母与孩子共同面对问题，通过开放的沟通，一起寻找既能满足父母需求，又能满足孩子需求的解决方案。我们将学习如何识别冲突的真正根源，如何鼓励双方表达自己的需求，并最终达成双方都能接受的共识。这种方法不仅能有效解决当前的冲突，更能培养孩子解决问题的能力，并建立起相互尊重的伙伴关系。 打破“控制”的僵局，拥抱“接纳”的力量 在养育过程中，父母常常会因为担心孩子的未来而试图控制孩子的行为。然而，过度控制只会让孩子感到压抑和束缚，不利于其独立性和创造力的发展。本书将深入探讨“控制”的危害，并引导父母们认识到“接纳”的力量。学会接纳孩子本来的样子，包括他们的优点和缺点，才能真正看到孩子的潜力，并支持他们成为最好的自己。我们将学习如何区分“问题行为”和“问题本人”，如何尊重孩子的独立性和选择权，并在此基础上给予引导和支持。 本书内容特色： 理论与实践的完美结合： 本书并非枯燥的理论说辞，而是将戈登博士的P.E.T.理论体系以一种非常接地气的方式呈现。每一章都配有生动形象的案例，深入浅出地解析了各种沟通情境。 丰富的练习与活动： 为了帮助读者更好地掌握和运用所学技巧，本书提供了大量的练习和活动。读者可以通过自我反思、角色扮演等方式，将理论知识转化为实际行动。 循序渐进的学习路径： 书中内容设计循序渐进，从建立基础的沟通理念，到掌握具体的沟通技巧，再到运用解决复杂冲突，为读者提供了一个清晰的学习路径。 促进孩子独立与成长的理念： P.E.T.的最终目标是帮助孩子成为一个独立、自信、有责任感的个体。本书将贯穿这一理念，引导父母们从“管教者”转变为“引导者”，支持孩子自主成长。 构建和谐亲子关系的蓝图： 通过学习和实践本书的内容，父母们将能够建立起更加开放、坦诚、充满爱的亲子关系。孩子会更愿意与父母沟通，家庭氛围也会更加和谐融洽。 适用人群： 所有希望改善亲子关系的父母，无论孩子年龄大小。 感到在育儿过程中力不从心、困惑迷茫的父母。 希望学习有效沟通技巧，化解家庭矛盾的父母。 致力于培养孩子独立性、责任感和良好品格的父母。 教育工作者、心理咨询师以及任何对家庭教育感兴趣的读者。 结语： 养育孩子是一场充满挑战但也充满惊喜的旅程。《P.E.T.父母效能训练实践篇》就像一位经验丰富的向导，为父母们提供了宝贵的地图和工具，帮助我们在育儿的道路上少走弯路，多一些智慧，少一些焦虑。这本书不仅是关于如何“教育”孩子，更是关于如何“成为”一个更好的父母，如何与孩子建立起一生都弥足珍贵的连接。翻开本书，开启一段与孩子共同成长的美好旅程，用理解和尊重，浇灌出最绚丽的亲子之花。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供了一套可操作的“心理急救箱”，而不是一套僵硬的教条。初次翻阅时，我可能只会注意到那些关于如何避免指责、如何使用“积极倾听”的技巧性描述，觉得这些是解决眼前矛盾的捷径。但随着阅读的深入，特别是涉及到关于如何建立健康的界限和培养孩子的内在动力时，我才明白，这些技巧的背后，是一整套关于尊重个体差异和维护情感联结的哲学体系。它教会我，教育不是驯化，而是一个引导孩子发现并发展其内在潜能的过程。书中对于“非评判性观察”的强调，彻底颠覆了我过去对“批评”的认知——我曾经认为不加批判的反馈就是纵容，而这本书则展示了如何通过精确描述事实，来代替带有强烈主观色彩的评判。这种从根本上重塑沟通逻辑的训练，使得每一次与孩子的互动，都变成了一次建立信任和理解的契机，而非新的权力博弈。这种潜移默化的影响，比任何速成的“育儿黑科技”都要来得深远和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，如果用一个词来形容，那就是“去魅化”——它毫不留情地剥去了传统权威育儿观的神秘光环。它没有使用任何故作高深的术语来粉饰太平，而是用一种近乎临床般的冷静和客观，来分析亲子关系中的权力结构和情感流动。我尤其欣赏作者在讨论“冲突解决”时所展现出的中立立场，他没有将任何一方塑造成绝对的受害者或加害者，而是将亲子双方视为一个互相影响的系统。这种去标签化的叙事方式，极大地缓解了我作为家长的心理压力。当我读到关于如何处理“代际传递的创伤”那一部分时，我感触极深，明白了自己许多下意识的反应，其实是源于自己童年未被满足的需求在作祟。这本书真正做到了“治标先治本”，它引导家长先处理好自己的情绪和认知模式，只有父母自身先获得了“效能”，才能真正有效地去训练和引导下一代。这是一种对家庭系统进行整体优化的宏大视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，简直是一场对既有育儿模式的“外科手术式解剖”。我过去一直深信“为你好”的出发点是绝对正确的，即便是严厉的管教，也是为了孩子未来的发展铺路。但是，当我读到书中关于“倾听的艺术”和“我信息”的描述时，我猛然意识到，我过去所谓的“沟通”，其实大多是单向的命令和指责的包装。那种感觉就像是蒙在眼睛上很久，突然被人摘下了眼罩，看到了房间里堆积如山的误解和未被表达的情感。文字的构建极其巧妙，它不会直接指责读者的错误，而是通过情景重现的方式，让你在对比中自然而然地发现自己的不足。例如，书中描述的那些日常小场景，比如孩子因为玩具坏了而大发脾气，我过去的处理方式往往是斥责其不懂事，而书中的引导则是教你如何去触及那个被愤怒掩盖住的“真正的需求”。这种细腻的心理捕捉和转译能力，让我对“高效能”三个字有了全新的、更具人文关怀的理解，它远超出了简单的“管教好”的范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计乍一看并没有特别吸引人，那种朴素的排版和略显陈旧的字体，让人感觉它可能是一本比较“老派”的育儿指南。然而，正是这种低调的外表下，却藏着一股让人不得不认真对待的力量。我之所以拿起它，纯粹是出于对孩子教育的困惑和焦虑，希望能在那些看似枯燥的理论中找到一丝曙光。打开书页，我首先感受到的是一种严谨的学术气息，作者的文字没有过多的煽情或空洞的口号，而是直击问题的核心，用清晰的逻辑和大量的案例支撑着他的观点。阅读过程中，我发现自己必须慢下来，因为很多看似简单的道理，深究起来却需要反复咀嚼才能真正理解其背后的深层含义。它不像市面上很多畅销书那样追求快速见效，更像是一堂精心打磨的专业课程，需要学习者付出真正的耐心和思考。对于那些渴望系统性理解亲子沟通障碍根源，并愿意投入时间进行自我反思的家长来说，这本书无疑提供了一个坚实的理论基石，它不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是让你明白“为什么这样做有效”。这种由内而外的改变，才是真正的效能提升。

评分☆☆☆☆☆

从装帧上看，这本书的纸张质感和内页排版，确实给人一种“工具书”的厚重感，而不是那种轻飘飘、读完就忘的快餐读物。我个人非常欣赏它在结构上的安排，它似乎是有意设计成一个递进式的学习路径。每一章的理论介绍之后，往往会紧接着一系列详尽的操作指南和练习题——当然，这些练习题不是那种标准答案的选择题，而是需要家长针对自己的家庭实际情况进行深度自我审视和角色扮演的提示。我发现自己常常需要在阅读某一部分时停下来，不是因为我没看懂，而是因为内容太过真实，让我不得不放下书本，去观察正在玩耍的孩子的背影，然后在脑海中模拟应用书中所教的方法。这种强制性的“暂停与反思”机制，是这本书最强大的学习催化剂之一。它要求你从阅读者转变为实践者，而不是被动的知识接收者。这种“在实践中学习”的设计哲学，保证了书本知识的有效落地，避免了纸上谈兵的尴尬局面。