做個淡泊淡然淡定的幸福女人 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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佳薇 著

圖書標籤:

• 幸福
• 女性
• 淡泊
• 心態
• 生活
• 自我成長
• 情緒管理
• 人生哲理
• 淡定
• 心靈雞湯

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 海潮齣版社

ISBN：9787515704104

商品編碼：29453430713

齣版時間：2013-09-01

作  者:佳薇 著作 定  價:29.8 齣 版 社:海潮齣版社 齣版日期:2013年09月01日 頁  數:258 裝  幀:平裝 ISBN:9787515704104 ● 淡泊悠然，最真的滋味
●玫瑰從來不慌張
●擁有平常心，永遠與快樂為伴
●無法穿越塵世，唯有靜守無情的流年
●天下本無事，庸人自擾之
●你感覺，就是
●讓寜靜的心靈，不染塵埃
●
●第二章 讓心靈虛空，放下妄念與負纍
●攀比是煩惱的禍根，珍惜當下擁有的一切
●身外物，不奢戀
●痛苦不是擁有少，而是欲望多
●知足是適可而止的滿足
●放低姿態，找到屬於自己的位置
●
●第三章 雲淡風輕，於自信從容中流露齣優雅
●避開“孔雀心理”，做真實的自己
●不要一味依賴他人，掌握在自己手中
●是朵花，自己澆灌的最美麗
●把自信當外套，做最美的女人
●部分目錄

內容簡介

暫無 佳薇 著作     佳薇，畢業於北京大學心理係，靠前知名女性情感心理專傢。數年來，她給無數深陷痛苦漩渦的女性朋友排憂解難，被數以萬計的人引為知己。目前已有多部作品齣版上市，其中暢銷書有《女人受益一生的靜心書》、《做個有情商有智商有財商的女人》《做個懂幽默能包容有智慧的女人》《做個吃得下睡得著想得開的女人》。多部作品受到瞭讀者的一緻好評。

    無法穿越塵世，唯有靜守無情的流年
    哲學傢講過：生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。什麼叫？沒有固定標準，是一種感覺，而且感跟金錢無關。
    很近，一個經濟學傢利用心理問題研究經濟學，很後得瞭諾貝爾奬。她舉瞭個例子：一個人之前生活很、很快樂，有，她參加瞭一個同學聚會，發現有同學比她掙的錢多，比她的房子大，她的感立刻消失，心裏很難受；相反她跟窮人比，又馬上高興起來。
    本來世上就有兩種人：一種人用樂觀的、積極的、正麵的態度看世界，便活得健康快樂；另一種人用悲觀的、消極的、負麵的觀點看世界，便天天愁眉苦臉。實際上，你的心態是決定生活質量的，如果平和、淡泊，那麼你將擁有一個積極樂觀的人生。<等

好的，這是一本關於如何成為一個內心平和、從容不迫的幸福女性的圖書簡介，內容詳盡，不包含你提到的書名及其相關主題： --- 書名：繁花落盡，靜待春歸：現代女性的內在修養與生活美學 引言：在喧囂中錨定自我 在節奏飛快的現代社會，女性承載瞭太多的期待與角色：職場上的佼佼者、傢庭中的中流砥柱、社交場上的光彩照人。我們被無形的時間壓力推著嚮前，追求“更好”、“更快”、“更多”，卻常常在抵達某個目標後，發現內心深處依然湧動著揮之不去的焦慮和空虛。我們渴望成功，更渴望一種不被外物左右的、持久的寜靜。 《繁花落盡，靜待春歸》並非一本教人如何“放下一切”的隱逸指南，而是一本寫給所有渴望在紛繁世事中，為自己建立一座精神堡壘的現代女性的實用美學手冊。它探討的不是如何去“做”一個更完美的角色，而是如何通過深入的自我覺察和生活方式的重塑，實現一種由內而外的豐盈與自在。 第一部分：解構“完美主義”的陷阱——重塑自我認知 現代女性的焦慮，往往源於對“完美”這個抽象概念的盲目追逐。本書首先深入剖析瞭社會文化對女性形象的刻闆塑造，以及這種塑造如何內化為自我批評的無形枷鎖。 第一章：鏡中的幻影：識彆內耗的源頭 我們探討瞭“應該感”的形成機製。我們“應該”擁有高薪工作、“應該”擁有完美伴侶、“應該”擁有無暇傢庭，這些“應該”是如何一步步侵蝕我們的真實感受？本章將指導讀者進行一次深入的“價值排序”練習，區分哪些是真正驅動自己的內在渴望，哪些是外部投射的期望。通過詳盡的案例分析，教你識彆那些隱藏在“自律”外錶下的“控製欲”與“恐懼”。 第二章：從“他律”到“自律”的微妙轉換 真正的強大，並非來自於對外界的強硬抵抗，而是來自於對自己節奏的精準掌握。本章聚焦於如何將外界強加的日程錶，轉化為一套適閤自身生命節律的作息係統。我們將介紹“周期性工作法”，幫助女性在不同生理和心理周期內，調整工作強度與休息頻率，避免長期處於高能耗狀態。書中詳細闡述瞭如何設計一個“有彈性”的日程，允許意外的發生，並將“打亂計劃”視為生活本身的自然組成部分，而非失敗的標誌。 第三章：邊界的藝術：學會優雅地拒絕 “好人”的定義常常與“有求必應”掛鈎。本書挑戰瞭這種傳統觀念，強調設立清晰、堅定的個人邊界是維護內心能量場穩定性的關鍵。我們將提供一係列實用的溝通腳本和情境模擬，教你如何在不損害人際關係的前提下，清晰、堅定且帶著善意地拒絕不必要的請求、不必要的社交或不必要的捲入。這是一種對自我時間和精力的莊重守護。 第二部分：生活美學的實踐——將儀式感融入日常 幸福感往往不是宏大的事件帶來的，而是無數個微小、被珍視的日常瞬間纍積而成。《繁花落盡，靜待春歸》提倡一種“慢下來”的生活哲學，但這種慢並非停滯，而是精心的雕琢。 第四章：餐桌上的哲學：食物與身體的對話 本章探討瞭飲食如何影響情緒和思維的穩定度。我們不提倡極端的節食或復雜的營養學理論，而是迴歸到食物本身帶來的愉悅與滋養。內容包括如何建立一個“無壓力廚房”——一個專注於食材選擇和烹飪過程的感官體驗，而非卡路裏計算的場所。我們將分享幾款簡單、快速但充滿安慰力量的食譜，強調“慢食”的冥想價值。 第五章：空間的療愈：打造你的“庇護所” 傢居環境是內在狀態的物理映射。本書引導讀者審視自己的居住空間，如何通過極簡的整理藝術和適度的色彩、光綫運用，將傢打造成一個能夠真正“卸下盔甲”的療愈之所。我們將介紹“物品的能量篩選法”：每件物品都應在你生活中扮演一個明確的角色，否則它隻是堆積灰塵的負擔。重點是培養對“質”而非“量”的追求。 第六章：獨處的饋贈：重拾與自己的約會 在社交爆炸的時代，獨處成瞭一種稀缺資源。本章深入挖掘瞭高質量獨處的益處，它不是寂寞，而是自我對話的黃金時段。書中提供瞭多種“獨處練習”的範本，從靜默的閱讀、專注的園藝，到隻為取悅自己的小型藝術創作。目標是讓女性主動渴望並享受這份與自我連接的深度時光。 第三部分：心靈的韌性與成長——麵對無常的智慧 生活永遠充滿變化和不確定性。本書的第三部分緻力於培養女性在風雨來臨時，依然能保持內心錨定的韌性。 第七章：情緒的潮汐：與復雜情感共舞 我們不鼓勵壓抑負麵情緒，而是教授如何“觀察”而非“成為”情緒。本章引入瞭“情緒溫度計”的概念，幫助讀者精確測量和命名自己的感受，避免被“一團糟”的模糊感所淹沒。我們將詳細闡述“非評判性觀察法”在處理悲傷、憤怒和嫉妒時的具體應用。 第八章：人際關係的“斷捨離”與“深連接” 健康的親密關係是幸福的重要基石，但無效或消耗性的關係則會成為能量的黑洞。本章區分瞭兩種關係：滋養你的“同頻者”與消耗你的“同頻者”。我們提供瞭一套識彆“情感吸血鬼”的工具，並指導讀者如何循序漸進地修復或退齣那些已失去生命力的連接。同時，也詳細論述瞭如何深化與少數幾個核心人物的“深度連接”，即在脆弱性中建立的真實信任。 第九章：時間之外的收獲：從經驗中提煉智慧 人生的每一個階段，無論順逆，都是成長的素材。本書鼓勵女性建立“經驗提煉日誌”，將生活中的挑戰視為定製化的課程。通過係統性地反思“我從中學到瞭什麼？”而非“為什麼會發生在我身上？”，將過去的遺憾轉化為未來的洞察力。這是一種將“過去”轉化為“賦能”的積極心理重構。 結語：成為你自己的“恒星” 《繁花落盡，靜待春歸》旨在引導現代女性，將關注的焦點從外部世界的掌聲，轉嚮內心宇宙的穩定運轉。幸福不是一種需要被追逐的目標，而是一種由內而外散發齣來的狀態。當你學會細緻地嗬護自己的內在空間，當你能從容地欣賞每一次繁華的落盡，便能以更堅定的姿態，去迎接每一個生命饋贈的春日。 本書適閤所有渴望在忙碌中尋得一份從容，在復雜中找到一份清晰，並緻力於構建一種可持續、有品質的人生狀態的現代女性閱讀。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活節奏快得像一場永不停歇的馬拉鬆，每天都在追趕著各種 deadline，被各種信息轟炸，久而久之，身體和心靈都發齣疲憊的信號。我常常在深夜望著天花闆，感到一陣莫名的空虛和迷茫，不知道自己究竟在追求什麼，又為何如此焦慮。偶然間，朋友推薦瞭這本書，說它的名字就很有治愈力。我帶著半信半疑的態度翻開，卻被裏麵的文字深深打動瞭。作者並沒有教你如何去“爭”取什麼，而是引導你學會“放”下，學會接受不完美，學會與自己和解。她用瞭很多生活化的例子，比如在清晨的露珠中看到生命的渺小而美好，在落葉的靜美中體會生命的輪迴，在一杯清茶的醇香中品味當下的寜靜。這些看似微不足道的細節，卻被作者賦予瞭深刻的哲理。我開始反思自己，是不是太過於執著於那些虛無縹緲的東西，而忽略瞭身邊最真實的幸福？這本書讓我明白，幸福並非遙不可及，它可能就藏在你每天的生活裏，隻是我們因為內心的執念，而常常錯過瞭它。它讓我開始放慢腳步，去感受微風拂過臉頰的溫柔，去聆聽鳥兒清脆的歌唱，去品嘗食物本身的味道。這種由內而外的改變，讓我感到前所未有的輕鬆和自在。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，做一個“好女人”的標準太模糊，也太容易讓人迷失。我們被社會、被他人定義著，卻很少有機會去定義自己。這本書就像一麵鏡子，讓我得以清晰地看見自己，看見自己的優點，也看見自己的不足，但更重要的是，它讓我明白，真正重要的不是成為彆人眼中的“好女人”，而是成為一個真正讓自己感到幸福的女人。作者在書中探討瞭“幸福”的本質，她認為，幸福並非物質上的富足，也不是功成名就，而是源於內心的寜靜、平和與滿足。她鼓勵女性要學會獨立思考，擁有自己的思想和判斷，不要隨波逐流。她也強調瞭自我關懷的重要性，要學會照顧自己的身體和心靈，給自己留齣獨處的時間，去感受內心的聲音。讀這本書的過程，就像一次溫柔的自我對話。我從中汲取瞭很多關於如何與自己相處、如何處理負麵情緒、如何保持積極心態的智慧。它沒有給我明確的“指令”，而是給瞭我方嚮和啓示，讓我能夠根據自己的情況，找到最適閤自己的幸福之路。這本書，值得每一個渴望內心平靜和真實幸福的女性去閱讀。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常特彆，不是那種華麗的辭藻堆砌，也不是那種刻意製造的幽默感，而是充滿瞭生活的氣息，樸實無華，卻直抵人心。讀著讀著，我仿佛能看見作者筆下的畫麵，聽到她溫和的聲音。她描繪的那些場景，比如在陽颱上侍弄花草，在廚房裏忙碌的身影，在黃昏時分悠閑地散步，都充滿瞭寜靜的美感。這些畫麵，也讓我開始重新審視自己的生活。我常常覺得自己的生活很乏味，但這本書讓我發現，原來很多時候，是我們的心境決定瞭生活的色彩。如果你的內心充滿瞭焦慮和不安，那麼即使身處天堂，也會覺得痛苦。但如果你的內心是平和而喜悅的，那麼即使身處陋室，也能感受到幸福。作者通過分享自己的生活點滴，以及她對生命、對人生的理解，讓我看到瞭另一種可能性。她不是在強迫你改變，而是在用一種潛移默化的方式，引導你發現內心深處的渴望。讀完這本書，我感到渾身充滿瞭力量，不是那種激昂的爆發力，而是一種沉靜的、可持續的力量，讓我更加堅定地去追求自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對這類“心靈雞湯”類的書籍一直持保留態度，總覺得它們過於空泛，缺乏實際指導意義。然而，《做個淡泊淡然淡定的幸福女人》這本書，卻徹底顛覆瞭我的看法。它不是那種一味鼓吹“正能量”的空洞口號，也不是教你如何“僞裝”快樂的虛假技巧。相反，它非常真實地觸及瞭現代女性在生活、工作、情感中所麵臨的各種睏境和挑戰。作者沒有迴避這些問題，而是用一種非常溫和而有力量的方式，帶領讀者去探索解決之道。我尤其喜歡其中關於“情緒管理”和“人際關係”的章節。在處理人際關係方麵，我一直是個比較容易受傷的人，總是會因為彆人的話語或者行為而耿耿於懷。讀瞭這本書，我纔意識到，很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們過於在意彆人的看法，而忽略瞭自己的感受。作者建議我們要學會設定健康的界限，不被負麵情緒所裹挾，而是專注於提升自己的內心力量。這讓我醍醐灌頂，開始嘗試在生活中運用這些方法，效果齣奇的好。我不再像以前那樣，因為彆人的不理解而失落，也不再因為彆人的評價而否定自己。我開始更加珍視自己的感受，也更加懂得如何去愛自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種寜靜而溫暖的感覺，淡雅的色彩和柔和的綫條，仿佛在訴說著一種久違的平和。拿到手中，紙張的質感也很舒服，不是那種粗糙的紙，也不是那種過於光滑的反光紙，而是恰到好處的，讓人願意捧在手裏，細細翻閱。我是在一個忙碌的工作日午後，感到有些疲憊和焦躁時，偶然翻開瞭它。當時的我，正被各種瑣事和人際關係弄得心力交瘁，總覺得生活像一團亂麻，找不到齣口。這本書的標題《做個淡泊淡然淡定的幸福女人》，就像一道清泉，瞬間澆滅瞭我內心的灼熱。我並沒有抱太大的期望，隻是想找點東西來分散一下注意力，沒想到，它卻給瞭我意想不到的驚喜。當我開始閱讀第一頁時，就被作者那種娓娓道來的語氣深深吸引瞭。沒有激烈的語言，沒有 the-道理式的說教，隻是像一位親切的長輩，分享著自己的人生感悟，也像一位知心的朋友，在傾聽我的煩惱。我甚至覺得，她就像是坐在我對麵，給我遞上一杯熱茶，然後輕聲說道：“彆急，慢慢來，生活本該如此。”這種感覺，讓我在忙碌的生活中，找到瞭一絲喘息的空間，也為我打開瞭一扇通往內心寜靜的門。