瑜伽瘦身经典68式

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张斌,谭明珠主编 著
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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 福建科学技术出版社
ISBN:9787533545635
商品编码:29452780922
出版时间:2015-01-01

具体描述

作  者:张斌,谭明珠 主编 著作 定  价:29.9 出 版 社:福建科学技术出版社 出版日期:2015年01月01日 页  数:144 装  帧:平装 ISBN:9787533545635 活力瑜伽 奇迹般成就终身瘦美人
瑜伽,来自5000年前的时尚运动
瑜伽三大瑰宝,动静结合快乐享“瘦”
零伤害瑜伽,瘦身练习注意事项
5个生活好习惯让瘦身瑜伽事半功倍
合理制定15天纤体减重计划书
第二章15分钟基础瑜伽姿势 培养易瘦体质
经典呼吸法
腹式呼吸法
胸式呼吸法
完全式呼吸法
经典基础姿势
简易坐
雷电坐
吉祥坐
莲花坐
山式
树式
……
第三章局部消脂60式 狂耗热量快塑“S”身形
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