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出版社： 福建科学技术出版社
ISBN：9787533545635
商品编码：29452780922
出版时间：2015-01-01
具体描述
作 者:张斌,谭明珠 主编 著作 定 价:29.9 出 版 社:福建科学技术出版社 出版日期:2015年01月01日 页 数:144 装 帧:平装 ISBN:9787533545635 ●活力瑜伽 奇迹般成就终身瘦美人
●瑜伽，来自5000年前的时尚运动
●瑜伽三大瑰宝，动静结合快乐享“瘦”
●零伤害瑜伽，瘦身练习注意事项
●5个生活好习惯让瘦身瑜伽事半功倍
●合理制定15天纤体减重计划书
●第二章15分钟基础瑜伽姿势 培养易瘦体质
●经典呼吸法
●腹式呼吸法
●胸式呼吸法
●完全式呼吸法
●经典基础姿势
●简易坐
●雷电坐
●吉祥坐
●莲花坐
●山式
●树式
●……
●第三章局部消脂60式 狂耗热量快塑“S”身形
●部分目录
●瑜伽，来自5000年前的时尚运动
●瑜伽三大瑰宝，动静结合快乐享“瘦”
●零伤害瑜伽，瘦身练习注意事项
●5个生活好习惯让瘦身瑜伽事半功倍
●合理制定15天纤体减重计划书
●第二章15分钟基础瑜伽姿势 培养易瘦体质
●经典呼吸法
●腹式呼吸法
●胸式呼吸法
●完全式呼吸法
●经典基础姿势
●简易坐
●雷电坐
●吉祥坐
●莲花坐
●山式
●树式
●……
●第三章局部消脂60式 狂耗热量快塑“S”身形
●部分目录
内容简介
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