如何战胜糖尿病 来自糖尿病专家的意见 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

基本信息

书名:如何战胜糖尿病 来自糖尿病专家的意见

定价：15.00元

售价：7.5元,便宜7.5元,折扣50

作者:谷志文著

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787513222891

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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糖尿病治疗的指导思想是以“五驾马车”为基础——食疗、运动、监测、教育和药物治疗。以往强调，该病为终生性疾病，需要终身治疗。作者身为糖尿病医生，通过临床实践，使很多糖尿病患者经过积极治疗，短时间内达到了非常好的效果——临床治愈。此书向患者传递一个积极信息——患糖尿病后，并非需要终生药物治疗，只要有信心（患者积极配合）、方法得当（医生对疾病有足够理解与办法），就可以战胜糖尿病。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《糖尿病的真相与力量：来自临床一线的实用指南》 在现代社会，糖尿病已成为一种普遍的健康挑战，影响着全球数亿人的生活。然而，许多人对于如何有效管理和战胜这一慢性疾病仍然感到迷茫和无助。本书并非简单罗列医学术语或提供一成不变的治疗方案，而是萃取了来自糖尿病临床一线专家们宝贵的经验和深刻的见解，旨在为每一位糖尿病患者及关心他们健康的人们，提供一份全面、实用且充满力量的行动指南。 这本书的诞生，源于一群深耕糖尿病领域多年的医生、营养师、运动康复师和心理咨询师的共同心愿。他们深知，糖尿病的管理远不止于监测血糖数值，它关乎生活方式的重塑、心理状态的调整，以及对疾病的深刻理解。因此，本书的每一章都凝聚了他们长年累月的临床观察、无数案例的分析，以及对最新科研成果的消化吸收，力求将枯燥的医学知识转化为易于理解、易于实践的智慧。 第一部分：拨开迷雾，认识真实的糖尿病 在许多人的认知中，糖尿病似乎是一个遥不可及的“绝症”，一旦确诊，就意味着漫长而痛苦的治疗，以及生活质量的直线下降。然而，本书的第一部分将为你彻底颠覆这种刻板印象。我们将深入浅出地剖析糖尿病的本质，从其发生的生理机制出发，详细解读不同类型糖尿病（如1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等）的根本差异，以及它们各自的风险因素和早期信号。 你将了解到，糖尿病并非单一的疾病，而是多种因素相互作用下的复杂代谢紊乱。我们会详细阐述胰岛素的作用原理，解释为何身体会出现胰岛素抵抗或分泌不足的情况，以及这些变化如何导致血糖水平的异常升高。我们还会讨论遗传、环境、生活方式等关键因素在糖尿病发生发展中的角色，帮助你更清晰地认识自己罹患糖尿病的可能原因，从而更有针对性地进行预防和干预。 更重要的是，本书将强调“战胜”糖尿病并非意味着彻底根除，而是通过科学有效的管理，实现血糖的稳定，延缓或阻止并发症的发生，最终重拾健康、高质量的生活。我们将引用真实案例，展示那些通过积极调整，成功逆转或有效控制糖尿病的感人故事，为你注入战胜疾病的信心和勇气。 第二部分：生活方式的革命——饮食与运动的科学法则 对于糖尿病患者而言，饮食和运动是控制血糖最直接、最有效的手段。然而，关于糖尿病饮食的误区层出不穷，从“什么都不能吃”的恐惧，到“某种食物能治愈糖尿病”的迷信，让患者们无所适从。本书的这一部分将为你提供最权威、最科学的饮食指导。 我们不会提供僵化的食谱，而是教授你“如何吃”，教会你识别食物的营养成分，理解不同食物对血糖的影响。我们将详细介绍碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理摄入比例，强调全谷物、膳食纤维、优质蛋白质的重要性。你将学会如何根据自己的具体情况，制定个性化的饮食计划，包括如何聪明地选择食物，如何控制份量，以及如何在社交场合和特殊节日中健康饮食。 同时，我们也关注食物的选择与烹饪方式。我们会介绍健康的烹饪技巧，如蒸、煮、烤、炖，减少油炸和高糖加工食品的摄入。我们还会深入探讨“升糖指数（GI）”和“升糖负荷（GL）”的概念，帮助你理解食物对血糖升高的速度和程度，做出更明智的选择。 在运动方面，本书将强调“量体裁衣”的个性化原则。我们将详细介绍不同类型运动（如 aerobic exercises, strength training, flexibility exercises）对糖尿病管理的益处，以及如何根据个人的身体状况、年龄、运动基础来选择合适的运动项目和强度。你将了解到，运动不仅能帮助降低血糖，还能改善胰岛素敏感性，增强心肺功能，控制体重，并有效缓解压力。 我们还将指导你如何安全地开始运动，如何循序渐进地增加运动量，如何避免运动中可能出现的低血糖或高血糖等风险。本书会提供具体的运动计划建议，并鼓励你寻找运动的乐趣，将运动融入日常生活，使其成为一种健康的生活习惯，而非负担。 第三部分：药物的智慧——理解与合理使用 尽管生活方式的调整是糖尿病管理的基础，但在许多情况下，药物治疗仍然是不可或缺的。本书的这一部分旨在帮助糖尿病患者更深入地理解药物的作用机制，消除对药物的恐惧和误解，并学会与医生协作，做出最适合自己的用药决策。 我们将全面介绍目前临床上常用的各类降糖药物，包括口服降糖药（如二甲双胍、磺脲类、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂等）和注射类降糖药（如胰岛素、GLP-1受体激动剂等）。我们会详细解释每类药物的作用原理、主要功效、潜在的副作用，以及它们在不同类型糖尿病和不同病情阶段的应用。 本書的重點在於，藥物治療並非萬能，而是需要與生活方式調整相輔相成。我們將強調，藥物的選擇和劑量應由專業醫生根據患者的具體情況（如血糖水平、年齡、併發症、個人偏好等）進行評估和制定。本書鼓勵患者積極與醫生溝通，了解自己的用藥方案，主動配合治療，並在出現任何不適時及時向醫生反饋。 此外，我们还将探讨药物与其他疾病的相互作用，以及在特殊人群（如孕妇、老年人、肾脏或肝脏功能受损者）中使用药物时需要注意的事项。本书的目标是 empower 患者，让他们能够理性地看待药物治疗，成为自己健康管理中的主动参与者。 第四部分：警惕潜伏的敌人——糖尿病并发症的预防与应对 糖尿病的可怕之处，很大程度上在于其可能引发的一系列慢性并发症，这些并发症可能累及全身多个器官，严重影响生活质量，甚至危及生命。本书的这一部分将成为你预防和应对这些“潜伏敌人”的坚实盾牌。 我们将详细介绍糖尿病最常见的并发症，包括： 心血管疾病： 高血压、高血脂、冠心病、脑卒中等。 肾脏病变： 糖尿病肾病，可能导致肾功能衰竭。 眼部病变： 糖尿病视网膜病变，可能导致失明。 神经病变： 周围神经病变和自主神经病变，表现为麻木、疼痛、消化系统功能紊乱等。 足部病变： 糖尿病足，由于血液循环受损和神经损伤，易发生感染、溃疡，甚至需要截肢。 对于每一种并发症，本书都将深入分析其发生的机制，并提供最前沿、最有效的预防措施。我们将强调定期筛查的重要性，教会你如何识别并发症的早期信号，以便及时干预。 例如，在预防心血管疾病方面，我们将指导你如何通过控制血糖、血压、血脂来降低风险，并推荐适宜的心脏健康饮食和运动方式。在足部护理方面，我们将提供详细的日常护理指南，包括如何正确清洁、检查和保护足部，以及如何识别和处理轻微损伤。 本书不仅关注并发症的预防，也探讨了当并发症已经发生时，如何进行科学的管理和治疗，以最大限度地减缓其进展，提高患者的生活质量。我们将引用专家的临床经验，分享成功应对并发症的案例，为你提供希望和解决方案。 第五部分：心灵的力量——糖尿病患者的心理调适与社会支持 糖尿病是一种慢性疾病，它不仅对身体健康带来挑战，也常常给患者的心理带来沉重的负担。长期的血糖监测、饮食限制、药物服用，以及对未来并发症的担忧，都可能导致焦虑、抑寞、沮丧甚至绝望。本书的最后一部分，将聚焦于糖尿病患者的心理健康，提供实用的心理调适策略和寻求社会支持的途径。 我们将探讨糖尿病诊断后常见的心理反应，如否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受等阶段。我们会介绍一些有效的心理调适技巧，例如： 认知行为疗法（CBT）： 帮助识别和挑战消极思维模式，建立积极的应对机制。 正念减压法： 学习如何活在当下，减轻对未来的焦虑和对过去的遗憾。 放松训练： 如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等，有效缓解身体和心理的紧张。 本书还将强调自我关怀的重要性，鼓励患者找到适合自己的放松方式，如听音乐、阅读、园艺、与宠物互动等。我们也会讨论如何建立健康的人际关系，寻求家人、朋友和病友的支持。 此外，本书会提供关于如何与医护人员建立良好沟通的建议，以及如何利用社区资源和患者支持团体来获得情感支持和实用信息。我们相信，强大的心理韧性和积极的社会支持，是糖尿病患者有效管理疾病、重拾生活乐趣的重要基石。 结语：拥抱健康，掌控未来 《糖尿病的真相与力量：来自临床一线的实用指南》是一本为你量身定制的书。它不是一本让你感到沉重和恐惧的医学百科全书，而是你踏上健康之旅的忠实伙伴。在这里，你将找到知识的力量，理解的力量，以及最重要的——掌控自己健康的力量。 糖尿病的挑战是真实的，但战胜它的希望也同样真实。通过科学的认知、合理的生活方式、智慧的药物选择、严密的并发症预防，以及强大的心理支持，你完全有能力将糖尿病变成你健康生活的一部分，而非生活的全部。 翻开本书，让我们一起揭开糖尿病的神秘面纱，点燃战胜它的决心，踏上通往更健康、更充实生活的道路。你的健康，掌握在你自己的手中。