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| 图书基本信息 |
| 图书名称 | 跟奥运冠军学蛙泳(漫画版) |
| 作者 | 叶诗文 |
| 定价 | 45.00元 |
| 出版社 | 电子工业出版社 |
| ISBN | 9787121338328 |
| 出版日期 | 2018-03-01 |
| 字数 | |
| 页码 | |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 精装 |
| 开本 | 24开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 |
| 本书是2012年奥运会冠军叶诗文教广大青少年学蛙泳的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从前期准备、入门教学、基础教学、赛前准备与要点等部分进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书，也是《跟奥运冠军学体育》系列书中的第四本。 |
| 作者简介 |
| 1996年3月1日生于浙江杭州，中国国家游泳队女运动员。2010年，14岁参加亚运会就夺得女子200米、400米个人混合泳冠军；2011年上海世锦赛上夺得200米混冠军；2012年伦敦奥运会上，女子400米混决赛中，以4分28秒43的成绩夺得冠军并打破世界纪录；在女子200混比赛中，两次打破奥运会纪录，创造了中国游泳个人单届获得两项奥运冠军的历史。2012年底，土耳其伊斯坦布尔短池世锦赛比赛夺冠后成为中国泳坛个大满贯得主。2013年辽宁全运会200混夺冠后，叶诗文拿完包括全运会、亚运会、游泳世界杯、长池世锦赛、短池世锦赛、奥运会在内的所有国内外重大比赛的，成为中国泳坛金满贯。 |
《跟着冠军学蛙泳：畅游碧波间的秘密》 作者： 奥运冠军叶诗文（漫画版） 出版社： [此处填写出版社名称] ISBN： 9787121338328 引言： 想象一下，当您踏入清澈的泳池，身体轻盈地漂浮在水面上，手臂划开一道优美的弧线，双腿有力地蹬出，每一次呼吸都充满节奏和力量。这一切，不仅仅是身体的舒展，更是一种与水的对话，一种挑战自我的畅快淋漓。然而，对于许多人来说，游泳，特别是蛙泳，却像一个遥不可及的梦想。复杂的动作分解、难以掌握的呼吸节奏、水中身体的失衡感……这些都可能成为阻碍我们畅游碧波的绊脚石。 如果您也曾对蛙泳的优美姿态心生向往，如果您也渴望在水中获得自由与健康，那么，这本《跟着冠军学蛙泳：畅游碧波间的秘密》将是您最佳的引路人。本书以轻松有趣的漫画形式，将奥运冠军叶诗文多年的训练经验和独门绝技一一呈现，化繁为简，让每一个渴望学习蛙泳的读者，都能轻松入门，掌握精髓，最终成为一名自信而优雅的泳者。 本书亮点： 一、明星教练，实力见证： 本书的作者，不仅仅是一位优秀的游泳教练，更是我们国家的骄傲——奥运冠军叶诗文！她以其卓越的成就和对游泳事业的热爱，成为了无数人心中的榜样。叶诗文冠军在书中倾囊相授，将她从一名初学者成长为世界冠军的宝贵经验、科学有效的训练方法以及对细节的极致追求，毫无保留地分享给每一位读者。她不仅仅教您动作，更教您如何理解水性，如何感受水流，如何在高强度的训练中保持积极心态。 二、漫画形式，生动有趣： 告别枯燥乏味的文字说明，本书采用全彩漫画的形式，将每一个动作分解得淋漓尽致，栩栩如生。可爱的卡通形象，配合精准的动作示范，让学习过程充满了趣味性。您可以清晰地看到手臂的划水轨迹、腿部的蹬夹动作、身体的协调配合，甚至连微妙的呼吸调整，在漫画中都得到了形象的展现。这种直观的学习方式，不仅大大降低了学习难度，更能帮助您快速建立动作的肌肉记忆，事半功倍。 三、科学分解，循序渐进： 蛙泳动作看似简单，实则蕴含着丰富的技巧和科学的原理。本书将复杂的蛙泳技术，科学地分解为一系列易于理解和模仿的步骤。从基础的入水姿势、水下蹬腿，到手臂的划水配合、身体的协调摆动，再到关键的换气技巧，每一个环节都进行了细致的讲解和提示。本书的设计思路是让您先掌握单个动作的要领，再逐步将它们融合，最终形成流畅连贯的蛙泳动作。我们将带您从零开始，一步一步，扎实地打好基础，让您在学习过程中充满成就感。 四、细节解析，拨云见日： 在学习游泳的过程中，很多时候都会遇到瓶颈，感觉动作不协调，或者总是游不快，游不远。本书特别关注了这些细节问题，并为之提供了专业的解决方案。例如，为什么划水不够有力？为什么蹬腿时会下沉？如何才能做到流畅换气？叶诗文冠军将用她丰富的经验，为您揭示这些“为什么”，并提供针对性的训练方法和调整建议。她会告诉您，一个微小的动作调整，可能带来翻天覆地的变化。 五、身心兼修，全面提升： 学习游泳，不仅仅是学习一项技能，更是一种对身心健康的投资。本书在教授技术的同时，也强调了游泳的健身价值。科学的蛙泳训练，能够有效地锻炼全身肌肉，提高心肺功能，改善体形，缓解压力。书中还会分享如何通过游泳来培养专注力、毅力以及克服恐惧心理的技巧，帮助您在享受运动乐趣的同时，实现身心的全面提升。 本书内容结构（概览）： 第一部分：启程碧波——认识蛙泳与准备 揭开蛙泳的神秘面纱： 什么是蛙泳？它为何如此受欢迎？蛙泳的基本特点与优势。 安全第一： 了解泳池安全知识，掌握下水前的准备工作，熟悉水性。 装备选择： 如何选择适合自己的泳衣、泳镜、泳帽，以及一些辅助练习的装备。 心态调整： 克服对水的恐惧，建立自信，拥抱这项全新的运动。 第二部分：逐个击破——分解动作的奥秘 划水篇： 手臂的入水、抱水、推水、恢复动作详解。 不同划水姿势的特点与练习方法。 如何让划水更有力量和效率。 蹬腿篇： 腿部的收腿、翻脚、蹬夹动作解析。 常见蹬腿错误及纠正方法。 如何让蹬腿更具爆发力。 呼吸篇： 关键的换气时机与技巧。 如何做到“抬头不抬头，低头不低头”。 呼吸与身体动作的协调配合。 身体协调与平衡： 如何让手臂、腿部、身体形成一体。 保持身体流线型，减少水阻。 如何在水中保持平衡与稳定。 第三部分：融会贯通——流畅蛙泳的进阶 动作连贯性训练： 将分解动作串联成完整的蛙泳周期。 掌握不同速度下的划水与蹬腿节奏。 提高速度与耐力： 进阶的划水与蹬腿力量训练。 长距离游进的技巧与策略。 常见问题诊断与解决： 针对性解决“游不快”、“易疲劳”、“呼吸不畅”等问题。 冠军的独家秘籍和训练心得。 第四部分：畅游无限——享受蛙泳的魅力 不同泳姿的蛙泳技巧（可选）： 介绍一些进阶的蛙泳变种或技巧。 蛙泳的健康益处： 详细阐述蛙泳对身体和心理的积极影响。 持续练习与进步： 如何制定合理的训练计划，保持学习热情，不断提高。 冠军的鼓励与寄语： 叶诗文冠军的亲笔鼓励，激励您在泳池中不断挑战自我。 本书适合读者： 零基础游泳爱好者： 渴望学习蛙泳，但不知从何下手。 游泳爱好者： 希望改进现有蛙泳技术，提高游泳水平。 希望通过游泳健身的人士： 寻找一项安全、有效、有趣的健身方式。 家长： 希望教导孩子学习游泳，培养健康的兴趣爱好。 所有热爱运动、追求健康生活方式的读者。 结语： 在《跟着冠军学蛙泳：畅游碧波间的秘密》的世界里，您将不再是那个在水中笨拙挣扎的自己。在叶诗文冠军的悉心指导下，在生动有趣的漫画描绘中，您将逐渐领悟蛙泳的精髓，感受身体在水中自由舒展的美妙。让学习的过程充满乐趣，让每一次下水都成为一次愉快的探险。 准备好了吗？让我们跟随冠军的脚步，一起跳入碧波，开启一段精彩纷呈的游泳之旅吧！这不仅仅是一本书，更是您成为一名出色的蛙泳选手的起点，一段关于自信、健康与自由的全新篇章。
这本书的包装非常精致，打开后就能感受到那种专业和用心。虽然我知道这本书是以“学蛙泳”为主要内容，但我更看重的是它所传递的“冠军精神”。叶诗文的名字，在中国体育史上留下了浓墨重彩的一笔，她的每一次出场，都代表着中国游泳的最高水平。我平时虽然忙于工作，但偶尔也会关注体育新闻，知道她是一位非常有天赋也非常努力的运动员。我一直觉得，与其说是学习一种具体的技能，不如说是学习一种成功的思维模式和坚持不懈的态度。这本书的漫画形式，让我觉得非常亲切，也更容易理解。我设想，通过生动有趣的图画，能够将一些复杂的训练方法和心理调适过程变得更加直观和易懂。这不仅仅是一本关于游泳的书，更可能是一本关于如何成为更好的自己的励志读物。我迫不及待地想要翻阅，想看看叶诗文是如何将她的运动哲学融入到漫画故事中的，希望能从中获得一些启发，不仅仅是在运动方面，更是在生活的方方面面。