優美體態練齣來；軀乾支柱力量訓練手冊呂青著 9787121261275 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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呂青著著

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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪：智博天恒圖書專營店

齣版社：電子工業齣版社

ISBN：9787121261275

商品編碼：29424553107

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	優美體態練齣來；軀乾支柱力量訓練手冊
作者	呂青著
定價	36.00元
齣版社	電子工業齣版社
ISBN	9787121261275
齣版日期	2015-07-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

軀乾支柱主要包括人體的肩、軀乾和髖部，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。所以，凡是姿態優美挺拔、身體控製力和平衡力強的人，軀乾支柱肯定受過很好的力量訓練。本書介紹瞭11種訓練方法，涉及瞭懸吊帶、杠鈴、瑞士球等多種器材，簡潔的文字配以明晰的圖片說明，方便訓練者使用。

作者簡介

呂青，首都體育學院教授，碩士研究生導師北京市高等學校人纔強教創新團隊主要成員*田徑精品課程主講教授全國傳統學校骨乾教師培訓班主講教師田徑*裁判近五年，作為主要成員參加瞭*教學團隊、*精品課程的建設工作，榮獲*教學成果奬1項，北京市教學成果奬1項，先後主持和完成“全國教育規劃辦“十一五”規劃教育部重點課題和北京市社科計劃項目3項。作為主要成員參加*課題1項和省部級課題5項，齣版專著5本；作為副主編和編委撰寫各類教材10部；作為作者核心期刊發錶學術論文20多篇；參加國際、學術會議10餘次。