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美霍妮 著

图书标签:

• 婚姻心理学
• 婚姻关系
• 情感
• 沟通
• 亲密关系
• 自我成长
• 修行
• 幸福婚姻
• 家庭教育
• 心理健康

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：29423765514

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：婚姻心理学：婚姻是好的修行

定价：32.00元

作者：(美)霍妮

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

内容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。

　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

目录

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01 婚姻究竟是什么

白头偕老的秘密

关于婚姻，《》怎么说

婚姻--上帝赐予的礼物

美好的婚姻就是相互滋养

婚姻是一种亲密的关系

婚姻是一个完善自身的过程

婚姻不再是碰运气

02 婚姻是爱情的延续还是终结

让婚姻赢在起跑点

面包和爱情，婚姻需要什么

性格迥异的两个人如何相处

让友谊天长地久

那些美丽的婚姻谎言

你们的时间谁说了算

03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄

女人不了解男人，男人更不了解自己

为什么男人不愿意付出

理解男人的洞情结

读懂男人的情绪密码

征服男人心中的温柔之剑

男人在竭力隐藏什么

04 寻找真爱的练习

理解和尊重才是真正的爱

爱是给予，而非索取

付出和接受成熟的爱

相信对方的心

如实看待对方，打破心理错觉

越狂热的爱越危险

精进我们爱的能力

05 有矛盾，是舌战还是沟通

今天，你“吼叫”了吗

夫妻为什么会吵架

亲爱的，有话好好说

夫妻间为何总用“编码”交流

温情时刻与艰难争吵

双面胶的“痛苦”

婚床上应当只有你们两个人

06 婚姻背后的孤单

“称职丈夫”和“妻子”的真相

当他的工作变成她的生活

别让感情老化

营造轻松的家庭氛围

集中你的婚姻注意力

面对激情的召唤

共同的梦想是婚姻的保鲜剂

07 床单下的性福秘密

让人惊叹的性能量

费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的

因爱而性，还是因性而爱

亲密绝不只是肌肤之亲

性爱吸引力是保持婚姻的支点

“后戏”更多才是真的爱你

08 亲爱的，我们还要不要一起走下去

为什么我们会伤害我们爱的人

为婚姻筑起一道防火墙

良好的沟通是通向幸福的桥梁

别让沉默“断送”婚姻

到底是你变了，还是他变了

改变没有你想象的那么难

男人出轨背后的真相

你能做出怎样的改变

09 结下幸福姻缘的心灵法则

爱自己，和谁结婚都幸福

重要的不是他怎么想

你所拥有的，正是你所期待的

并非事事都能如你所愿

越乐观，越幸福

后记

作者介绍

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　　卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

文摘

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序言

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婚恋关系深度剖析与个人成长指引：从理解到构建稳定亲密关系的实证路径 本书聚焦于人类最复杂、最深刻的联结——亲密关系，特别是长久稳定的伴侣关系。我们不侧重于传统的婚姻“维系”技巧，而是深入探讨个体在关系中的心理机制、情感需求以及如何通过有意识的自我成长，将伴侣关系转化为生命中最有力的“道场”。 --- 第一部分：解构亲密关系的底层代码——心理学视角下的伴侣互动 本书的基石在于对人类情感联结的科学理解。我们首先要拆解，是什么力量将两个人紧密地联系在一起，又是什么因素在日复一日的相处中，逐渐侵蚀了最初的火花。 第一章：依恋模式与关系蓝图的塑造 我们将从发展心理学的角度，系统梳理依恋理论（Attachment Theory）如何塑造我们成年后的亲密关系模式。 早年经验的投射： 深入剖析安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋风格是如何在我们的潜意识中绘制出对伴侣、对亲密关系的预期图谱。理解自己的依恋模式，是打破重复性冲突的第一步。 关系中的“温度计”： 探讨依恋需求如何在关系中被激活和表达。当伴侣的反应与我们潜意识中的“安全需求”不匹配时，为何会引发强烈的负面情绪？这不是性格问题，而是深层神经系统的反应。 修复的可能： 强调“修正性情感体验”的重要性。如何通过有意识的沟通和安全感构建，逐步将不安全的依恋模式向更具弹性的安全型过渡，从而为关系建立更坚固的基石。 第二章：情感账户与爱的语言的量化分析 有效的沟通并非仅仅是“多说话”，而是指“有效的情感能量交换”。 戈特曼研究所的智慧： 引入对情感交流的实证研究成果，重点阐述“情感出价”（bids for connection）的重要性。我们如何识别、回应或忽略伴侣发出的每一个微小的情感信号？这些信号累积起来，就构成了关系中的“情感账户”的盈亏。 五种爱的语言的深度应用： 不仅仅停留在识别彼此的“爱的语言”（如肯定的言语、服务的行动、接收礼物等），而是探讨当爱的语言发生错位时，如何进行“跨语言”的翻译和适应。例如，当“服务的行动”被误读为“缺乏言语的表达”时，如何构建有效的桥梁。 负面互动的高危区： 详细剖析“末日四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）在关系中的破坏性机制。我们提供具体的练习，帮助伴侣识别这些“病毒式”的互动模式，并提供“解药”来替换它们。 第三章：欲望、亲密与边界的三角博弈 亲密关系中，个体性与联结性的平衡是永恒的张力。 性张力的心理学： 探讨性欲的周期性变化、情感投入对性生活的影响，以及如何将性视为一种深度亲密沟通的形式，而非仅仅是生理需求的满足。 界限的哲学与实践： 区分“健康的界限”与“情感的隔离”。健康的界限是如何为个体留出呼吸的空间，同时又不牺牲与伴侣的深度联结？探讨不同议题（财务、原生家庭干预、个人时间）下的具体界限谈判策略。 “我们”与“我”的动态平衡： 深入分析“融合”（Enmeshment）与“疏离”（Distancing）的极端状态。成功的关系不是将两个人变成一个模糊的“我们”，而是两个独立、完整的人，选择协同前行。 --- 第二部分：关系中的个人成长——将伴侣视为镜子 本书的核心理念之一是，伴侣关系是检验和拓展个体心理成熟度的最佳场所。我们不再将伴侣视为解决我们所有问题的“救世主”，而是将其视为一个提供即时反馈的“高保真镜子”。 第四章：原生家庭的幽灵与代际创伤的消解 我们带入关系中的“行李”往往来自早年的家庭环境。 家庭脚本的识别： 了解父母的婚姻模式、冲突解决方式以及情感表达的限制，如何无意识地被我们重演在自己的关系中。 打破重复的循环： 针对常见的代际创伤模式（如情感忽视、过度控制、不稳定的情绪环境）进行具体分析，并提供“反向行动”的练习，帮助读者在关系的关键时刻，做出与原生家庭不同的、更具疗愈性的反应。 与伴侣共同疗愈： 如何邀请伴侣成为你发现和处理旧有创伤的盟友，而不是指责的来源。这要求双方都具备高度的自我觉察能力和共情意愿。 第五章：冲突的升级与转化的艺术 冲突是必然的，但“毁灭性冲突”是选择性的。 区分“核心议题”与“表面争吵”： 很多争吵的焦点（如谁洗碗、谁迟到）只是冰山一角。本书教导读者如何挖掘争吵背后隐藏的、关于尊重、控制、被看见的核心议题。 “情感风暴”中的降落伞： 学习在情绪失控的“洪水期”（Flooding）如何主动叫停，进行有效的自我调节，避免说出无法挽回的话语。这涉及生理反应的调节和即时降压技巧。 建设性分歧： 探讨“不可调和的分歧”的哲学。并非所有问题都需要完美解决，有时需要的是相互尊重地持有不同的观点，并建立管理分歧的机制。 第六章：关系的“第四个维度”——共同意义的建构 长久关系超越了日常的责任和情感的互动，它需要一个更高的目标和共同的愿景。 价值观的对齐： 深度探讨伴侣双方在以下关键领域的价值观是否兼容：对财富的态度、教育子女的理念、对精神追求的定义、以及对时间分配的优先级。 “叙事重塑”： 如何共同创作和维护一段积极的“我们”的故事。我们如何定义我们的关系？它是一个避难所、一个成长基地，还是一个彼此消耗的战场？通过有意识地讲述和纪念积极的共同经历，来巩固关系的韧性。 超越伴侣身份的联结： 探讨如何在婚姻/伴侣关系中，继续保持独立爱好、友谊和个人使命感。真正的稳定，来源于两个完整的圆，而不是一个被强行合并的椭圆。 --- 结语：关系作为生命成长的加速器 本书将伴侣关系重新定义为一种高级的个人发展工具。它不是一个需要被“管理”的僵化结构，而是一个动态的、需要持续投入的生态系统。通过深入理解心理学原理，清晰识别自身需求，并在冲突中进行有意识的转化，读者将学会如何驾驭亲密关系的复杂性，使之成为提升自我觉察、拓展情感深度、最终实现更高层次个人成熟的强大催化剂。 这不是一本教你如何“讨好”或“顺从”的书，而是一本指导你如何真正“看见”自己和“理解”他人的工具箱，从而构建出经得起时间考验、充满活力和滋养的联结。

评分☆☆☆☆☆

我曾经经历过一段不太顺利的婚姻，虽然已经过去了，但那些经历留下的伤痛和困惑，依然时不时地浮现。我一直在寻找一种方式，来理解为什么那段关系会走向终结，以及如何在未来的感情中避免重蹈覆辙。当我看到《婚姻心理学：婚姻是好的修行》这本书时，我感到眼前一亮。《婚姻是好的修行》这个概念，让我觉得，即使是过去的不愉快，也可以成为一种宝贵的经验，一种成长的养分。我希望这本书能够帮助我从更深层的心理层面去剖析婚姻的本质，理解那些导致关系破裂的潜在因素，比如不健康的沟通模式、未被满足的情感需求，或是个人成长上的阻碍。我期待作者能够以专业的视角，为我提供一些关于如何疗愈过往创伤，以及如何在未来的亲密关系中建立健康、稳定、充满爱的连接的建议。这本书对我来说，更像是一次自我救赎的契机。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对人际关系，尤其是亲密关系，有着浓厚兴趣的读者。我坚信，人与人之间的连接，是构成我们生命体验的重要部分，而婚姻，无疑是其中最深刻、最复杂的一种。当我看到《婚姻心理学：婚姻是好的修行》这个书名时，我立刻被它所吸引。《婚姻是好的修行》这一提法，让我看到了婚姻在个体成长中的积极意义，它不仅仅是两个人情感的结合，更是双方在面对生活琐事、情感波动、人生挑战时，共同学习、共同进步的过程。我非常好奇这本书将如何从心理学的角度，去阐述婚姻的这一“修行”过程。我期待书中能够提供对婚姻中各种心理现象的深度解析，比如为什么我们会爱上某个人，为什么关系会发生变化，以及如何通过调整自己的心态和行为，来促进关系的健康发展。我希望这本书能够带给我一些关于如何更成熟、更智慧地经营婚姻的见解，让我能够从中获得力量，去创造一段更加充实、更加有意义的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者是一位我一直很欣赏的心理学专家，我读过他（她）之前的一些文章和访谈，对ta的专业知识和人文关怀都有着深刻的印象。因此，当得知ta出版了这本关于婚姻的专著时，我毫不犹豫地入手了。我一直觉得，婚姻不仅仅是两个人的结合，更是两个人共同成长的旅程。它需要智慧，需要耐心，更需要不断学习和调整。这本书的标题《婚姻心理学：婚姻是好的修行》恰好契合了我对婚姻的理解。我希望通过阅读这本书，能够深入了解婚姻中常见的心理现象，比如依恋模式、情感需求、认知偏差等等，从而更好地理解自己和伴侣的行为模式。同时，我也期待作者能够提供一些实用的心理辅导技巧和策略，帮助我们在面对婚姻中的挑战时，能够以更健康、更积极的心态去应对，最终实现个人成长与关系升华的双赢。这本书对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一份关于如何经营幸福婚姻的指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚刚步入婚姻不久的新婚妻子，对于婚姻生活，我充满了期待，但也夹杂着一些不安和对未知的好奇。身边很多朋友都推荐过关于婚姻的书籍，但总觉得有些理论过于宏大，或者案例不够贴近生活。直到我看到了《婚姻心理学：婚姻是好的修行》这本书。它的名字就让我觉得非常亲切，仿佛是在说，婚姻不是一种负担，而是一种可以让你变得更好的机会。我翻看了这本书的简介，其中提到的“理解伴侣的内在世界”、“建立深层的情感连接”、“共同应对生活中的挑战”等内容，都深深吸引了我。我希望通过这本书，能够学习到如何在日常生活中与我的丈夫建立更融洽的关系，如何更好地沟通我们的想法和感受，以及如何一起克服婚姻中不可避免的摩擦和矛盾。我渴望这本书能够为我的婚姻之路提供一些温暖的指引和实用的工具，让我们的婚姻生活更加和谐美满。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有质感，书脊的压纹和纸张的触感都透露着一种沉静的力量。我拿到它的时候，正好是生活中的一个瓶颈期，对人际关系，特别是亲密关系，感到有些迷茫和力不从心。封面上的“婚姻是好的修行”这句话，虽然简洁，却像一盏灯，照亮了我内心深处的某种渴望——希望在这段重要的关系中找到成长的方向，而不是仅仅停留在表面的和谐与否。我翻开目录，看到里面涉及的章节，比如“沟通的艺术”、“情感的连接”、“冲突的化解”等等，这些都是我一直以来思考和困惑的问题。我并不是期待这本书能提供什么神奇的“秘籍”，毕竟婚姻生活复杂而微妙，每个家庭都有自己的独特轨迹。但我相信，通过阅读专业的、有深度的内容，我能够获得一些启发，一些看待问题的新视角，以及一些切实可行的方法，来更好地理解伴侣，也更好地理解自己。我期待它能成为我在婚姻道路上的一位良师益友，帮助我拨开迷雾，坚定前行。