中國跑步指南宋歌 9787502045791 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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宋歌著

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發表於2024-12-29

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圖書介紹

店鋪：智博天恒圖書專營店

齣版社：煤炭工業齣版社

ISBN：9787502045791

商品編碼：29403226050

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	中國跑步指南
作者	宋歌
定價	39.90元
齣版社	煤炭工業齣版社
ISBN	9787502045791
齣版日期	2014-07-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書由微信、微博、各大論壇瘋狂轉載的熱門帖《跑步入門指南》作者宋歌（Dexter S）編著，知名、會員數多的跑步門戶網站之一——《跑步網》創始人李福仁（後的神）審核，是一本專門寫給中國跑者的指南書。
本書站在中國跑者的角度，全麵介紹瞭我們為什麼要跑步、如何跑步對身體更好、如何預防和應對運動傷害、怎樣為自己製定科學的跑步計劃、如何選擇跑步裝備等跑者必知的各種問題，還附有多位跑者的勵誌日記，為你呈現真實的中國跑者世界。本書還特彆羅列齣能讓中國跑者迅速找到跑步組織的各種平颱，無論是論壇、微信、微博，還是各大城市的知名跑點，隻要你想開始跑步，*能夠帶給你強烈的歸屬感，讓你跑得起來，更跑得下去！

作者簡介
作者：宋歌（Dexter S）豆瓣超人氣跑者，其熱門帖《跑步入門指南》引發微信、微博、論壇等各大網絡公眾平颱瘋狂轉載！影響百萬人開始跑步，掀起瞭新一輪跑步熱潮！審核：李福仁（後的神）知名、會員數多的跑步門戶網站——《跑步網》創始人。

目錄

編輯推薦

★微信轉發過億的《跑步入門指南》作者開山之作！*知名、會員數*多的跑步門戶網站——《跑步網》創始人親自審核並作推薦序！
★中國跑者自己的《跑步》！
★2類*受跑者青睞的跑步姿勢，14種拉伸 5種靜態訓練動作；8種常見跑步傷害的預防與治療，4大跑步訓練方法；74個跑者都想知道的問題解答，17條連老跑友都可能存在的誤區；8大城市知名跑點介紹，20個知名馬拉鬆賽事點評；跑步圈備受關注的論壇、微信、微博……無論你想做“獨行俠”還是“約跑族”，都能迅速找到跑步的樂趣和歸屬感，從容麵對跑步中可能齣現的各種問題！
★*全*實用的中國跑者必知！
★中國跑步、益跑網、光明樂跑論壇聯袂推薦！
★專為跑步新手打造的8周訓練計劃，隻要你能走，就能跑起來！