基本信息
书名:高中生好方法好成绩
定价：39.80元
售价：30.2元
作者:衡雪林
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2018-05-01
ISBN：9787557647421
字数：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
编辑推荐
内容提要
本书就是专门向那些急需掌握学习方法的同学们，提供一些常见的、实用的方法。这里有一些学习策略，更多的是一些具体操作模式。从高考前平时的饮食起居入手，针对整个“高考链条”中的复习备战、查漏补缺、心理调适、临场发挥、考试细节、答题技巧，以及学生的考后调整这等方面进行全方位研究探讨，熔状元经历、教师谈经、专家论道、更有大部分编者心得于一炉，是广大考生高考制胜的成功宝典。
目录
作者介绍
文摘
序言
《破茧成蝶：高中生学业与人生双丰收指南》 卷首语： 青春，如初生的朝阳，蓬勃而充满无限可能。然而，高中阶段，这颗初升的太阳，也时常被乌云笼罩——繁重的课业、激烈的竞争、迷茫的未来，无不牵扯着少年们的心弦。我们渴望成绩的飞跃，更渴望人生的丰盈。这并非遥不可及的梦想，而是可以通过科学的方法、正确的观念，一步步实现的航程。《破茧成蝶：高中生学业与人生双丰收指南》，正是为所有怀揣梦想、渴望成长的你量身打造的启航指南。它将引领你穿越迷雾，拥抱阳光，最终破茧成蝶，绽放出属于自己的耀眼光芒。 第一章：学习的艺术——构建高效的学习体系 学习，绝非简单的信息输入，而是一门需要精湛技艺的艺术。本章将深入剖析高效学习的核心要素，为你打造一套坚不可摧的学习体系。 明确目标，点燃内在驱动力： 学习的起点，在于清晰的目标。我们不仅要解答“为什么要学”，更要挖掘“我要学”的内在动力。从短期目标（如本次考试进入年级前五十）到长期目标（如考入理想大学、掌握一项专业技能），每一项目标的设定都蕴含着科学的SMART原则。我们将探讨如何将宏大的理想化为可执行的步骤，如何通过设定挑战性但可实现的目标，不断激发你的学习热情，让你在学习的海洋中乘风破浪，而不是随波逐流。 科学规划，时间是你的盟友： 高中生活宛如一场时间管理的马拉松。本章将教授你如何成为时间的主人，而非奴隶。从宏观的学期规划、月度计划，到微观的周计划、日计划，我们将提供多种实用工具和方法，如番茄工作法、时间块法等，帮助你合理分配学习、休息、娱乐的时间，确保每一分每一秒都用在刀刃上。学会区分“重要且紧急”、“重要不紧急”等事务的优先级，让你在纷繁的任务中游刃有余，告别“忙碌而低效”的窘境。 高效听讲，捕捉课堂精华： 课堂是知识传递的最直接、最高效的场所。本章将揭示课堂听讲的“潜规则”。学习如何提前预习，带着问题走进课堂；如何在老师讲授时，捕捉关键词、理解重难点；如何做到“带着思考”去听，而非被动接收；如何利用课堂笔记，将老师的智慧和自己的思考有机结合，形成属于自己的知识体系。我们将分享各种笔记技巧，如康奈尔笔记法、思维导图法等，让你在课堂上收获满满，而非匆匆走过。 深度阅读，炼就理解能力： 阅读是获取信息、拓展视野的基石。本章将引导你超越“扫读”，进入“深度阅读”的境界。学习如何带着问题阅读，主动思考文章的结构、作者的意图；如何识别信息中的观点和论据，进行批判性思考；如何做好阅读笔记，提炼核心要点，积累素材。我们将探讨不同类型书籍（教材、课外读物、专业书籍）的阅读方法，让你在文字的世界里，收获知识，启迪智慧。 高效记忆，让知识滚瓜烂熟： 记忆并非一蹴而就，而是一个需要策略的过程。本章将为你揭示记忆的科学原理，并提供一系列行之有效的记忆方法。从理解性记忆、联想记忆、图像记忆，到间隔重复、主动回忆等，我们将帮助你构建属于自己的记忆宝库。学会如何针对不同类型的知识（概念、公式、事件、词汇）运用最适合的记忆技巧，让枯燥的知识变得生动有趣，牢牢印刻在你的脑海中。 解题之道，化繁为简的智慧： 题海战术并非万能，关键在于“解题之道”。本章将引导你掌握科学的解题方法。学习如何审题，抓住题目的关键信息；如何分析题型，调用相关的知识点；如何运用多种解题思路（如正向思维、逆向思维、类比思维）；如何总结归纳，提炼解题规律，触类旁通。我们将鼓励你建立错题本，深入分析错误原因，将每一次的错误都转化为成长的阶梯。 复习的艺术，巩固与升华： 复习是连接遗忘与记忆的桥梁。本章将强调复习的重要性，并教授你如何进行系统、高效的复习。从短期记忆的巩固，到长期记忆的强化；从零散知识点的串联，到知识体系的梳理，我们将提供不同阶段的复习策略。学习如何运用思维导图、知识框架图等工具，将零散的知识点构建成一张有机的知识网络，让你的知识体系更加牢固、清晰。 第二章：身心健康，成长的坚实根基 成绩的取得，离不开健康的体魄和良好的心态。本章将聚焦高中生身心健康的重要性，提供一套全面的健康管理方案。 规律作息，点亮生命活力： 充足的睡眠是高中生恢复体力和脑力的关键。本章将强调规律作息的重要性，并指导你如何调整生物钟，优化睡眠质量。从睡前放松技巧，到最佳睡眠时间段，我们将帮助你养成良好的睡眠习惯，让你在每一个清晨都能精神饱满，精力充沛。 均衡饮食，滋养健康生命： “吃”是生存的基本，更是健康的基础。本章将科普高中生营养均衡的重要性，指导你如何合理搭配三餐，补充身体所需能量和营养。我们将分析常见的不良饮食习惯，并提供实用的饮食建议，让你在学习的同时，也能拥有健康的体魄。 适度运动，释放压力，强健体魄： 学习的压力需要释放，健康的体魄更是应对挑战的基础。本章将鼓励你参与体育锻炼，分享不同类型运动的益处。无论是奔跑、跳跃、球类运动，还是瑜伽、冥想，选择适合自己的运动方式，让身体在挥洒汗水中变得更加强健，让心灵在运动中得到释放。 情绪管理，拥抱积极心态： 高中生活充满了挑战，也伴随着焦虑、压力和挫折。本章将教授你如何识别、理解和管理自己的情绪。学习识别情绪的信号，掌握积极的应对策略，如深呼吸、冥想、倾诉等，让你在情绪的波涛中保持冷静，坚定前行。我们将探讨如何培养乐观、自信、坚韧的品质，让你成为情绪的主宰者，而非被情绪所奴役。 人际关系，温暖心灵的港湾： 友谊、亲情是支撑我们前行的重要力量。本章将引导你建立健康、积极的人际关系。学习如何与家人有效沟通，理解父母的良苦用心；如何与同学建立真诚友谊，互相支持，共同进步；如何处理同学间的矛盾，化解冲突，保持和谐。拥有良好的人际关系，将为你的高中生活增添温暖和力量。 压力应对，化解挑战的利器： 压力是成长中的伴侣，但过度的压力则可能成为阻碍。本章将提供多维度、多层次的压力应对策略。从识别压力源，到制定应对计划；从寻求支持，到调整认知，我们将帮助你掌握有效的压力管理技巧，让你在压力面前，能够沉着应对，化挑战为机遇。 第三章：人生规划，点亮未来之路 学习不仅仅是为了眼前的分数，更是为了更广阔的人生舞台。本章将引导你进行初步的人生规划，为你的未来播下希望的种子。 探索兴趣，发现天赋的闪光点： 每个人都有独特的兴趣和天赋。本章将鼓励你积极探索，发现自己的兴趣所在。无论是学科、艺术、体育，还是技术、人文，尝试不同的事物，去感受内心的热爱，去发掘潜在的天赋。兴趣是最好的老师，它将是你学习和未来发展的强大驱动力。 职业认知，了解未来的无限可能： 了解不同的职业，能够帮助你更好地设定学习目标。本章将介绍一些常见职业的特点、发展前景和所需能力，让你对未来的职业世界有一个初步的认识。我们将鼓励你关注社会发展趋势，了解新兴职业，为你未来的职业选择提供参考。 大学选择，梦想起航的摇篮： 大学是实现人生理想的重要平台。本章将介绍不同类型大学的特点、专业设置和录取要求，帮助你了解如何根据自己的兴趣、成绩和职业规划，选择适合自己的大学。我们将指导你如何搜集大学信息，如何参加招生咨询会，如何理性地做出选择。 技能培养，为未来奠定基石： 除了课本知识，一些软技能和硬技能对于未来的发展至关重要。本章将强调沟通能力、团队合作能力、解决问题能力、信息技术应用能力等的重要性，并提供培养这些技能的途径。我们将鼓励你在课余时间，积极参与实践活动，提升自身综合素质。 终身学习，拥抱变化的世界： 知识的更新速度日新月异，终身学习是适应未来社会的重要能力。本章将培养你的自主学习意识，让你明白学习是贯穿人生的过程。我们将分享如何利用网络资源、参加线上课程、阅读专业书籍等，让你在未来的生活中，能够不断进步，与时俱进。 结语： 《破茧成蝶：高中生学业与人生双丰收指南》是一本为你而写的书。它不是一本填鸭式的教科书，而是一个思维的启迪者，一个行动的伙伴。愿你通过阅读本书，掌握科学的学习方法，拥有健康的身心，点亮人生的方向。未来的路还很长，愿你带着这份指南，勇敢地去探索，去创造，去成为那个最好的自己！记住，你不是一个人在战斗，我们与你同行，见证你每一次的蜕变，每一次的飞翔！
阅读了这本书的引言部分后，我立刻被作者衡雪林先生的写作风格所吸引。那是一种非常接地气、充满生活气息的叙事方式，完全没有传统教辅书籍那种生硬的理论灌输感。他仿佛是一位经验丰富、又极具耐心的学长在耳边为你细细道来，用大量的真实案例和高中生活中的场景来切入主题，让人感觉那些所谓的“学习方法论”不再是高不可攀的学术概念，而是可以立刻付诸实践的行动指南。特别是有几处关于时间管理和抗压调适的描述，简直是说到了我心坎里，让我深刻反思了自己过去的一些低效习惯。作者的语言幽默风趣，时不时冒出的俏皮话能有效缓解阅读的疲劳感，使得原本可能枯燥的学习策略讨论，变得像听一场精彩的讲座。这种亦师亦友的语气，极大地拉近了作者与读者之间的距离，让人愿意主动去探索和接受书中所传授的一切“秘籍”。