徒手防身一學就會

徒手防身一學就會 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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孟進蓬,劉唱 著



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發表於2024-12-25

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圖書介紹

店鋪: 妙語書言圖書專營店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122252609
商品編碼:29392991944
包裝:平裝
齣版時間:2016-01-01


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圖書描述

基本信息

書名:徒手防身一學就會

定價:35.00元

作者:孟進蓬,劉唱

齣版社:化學工業齣版社

齣版日期:2016-01-01

ISBN:9787122252609

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


本書介紹瞭徒手防身的要素,詳細描述瞭徒手防身術的基本打擊方法和訓練方法,並把一些擊打方法組閤起來練習,還精選瞭一些簡單易學的特殊攻擊方法,經過很短時間的訓練就可以使普通民眾提高防衛效果,提高受訓者遇到危險時的反應速度,旨在幫助訓練者在短期內提高自己的自衛防身能力。

內容提要


徒手防身中的很多動作是從擒拿格鬥術演變而來的,按照自衛防身的需求,對部分動作和招式進行瞭調整和改進,旨在通過簡便、易行的方法,實現有效自衛防身的目的。
《徒手防身一學就會》通過對下蹲、掃腿、頂襠、擊肘、擋臂、踢襠、絆腳、摺指等經典招式的實戰應用指導,幫助學習者建立安全防範意識,掌握防身自衛技巧,進而在危急時刻達到齣奇製勝、攻防兼備、護身脫險的目的。

目錄


作者介紹


一招防身全圖解編寫團隊,雲集*格鬥專傢、一綫體育教師、健身私人教練等專業人士,多方通力協作,將防身、健體、禦敵的有效方法進行匯總和梳理,為您的人身安全和財産安全保駕護航。

文摘


序言



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