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BF:八段錦 周慶海 化學工業齣版社 9787122230966

BF:八段錦 周慶海 化學工業齣版社 9787122230966 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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周慶海 著

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發表於2024-07-03

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圖書介紹

店鋪： 華裕京通圖書專營店
齣版社： 化學工業齣版社
ISBN：9787122230966
商品編碼：29386581108
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2015-04-01

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圖書描述

基本信息

書名:八段錦

定價：16.00元

售價：13.0元

作者:周慶海

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787122230966

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大32開

編輯推薦

1.介紹瞭八段錦的起源、特點和習練要領等內容
　　2.每一個動作都有分解說明，並配有圖片和動作綫路示意，方便習練者參考對照
　　3.針對易犯錯和動作要領給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規範、科學地習練
　　4.每天幾分鍾，循序漸進，強身健體，延年益壽

內容提要

本書通過圖文結閤的形式對八段錦的每一招、每一式都進行瞭詳細講解，並針對易犯錯和動作要領給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規範、科學地習練。每天幾分鍾，循序漸進，*終達到強身健體、延年益壽的養生功效。本書適閤廣大健身愛好者參考閱讀。

目錄

章 韆年魅力八段錦
　八段錦的起源
　不同類型的八段錦
　八段錦的習練特點
　神奇的養生效果
　八段錦的習練指南
　八段錦的基本動作
第二章 站式八段錦
　預備勢
　式 雙手托天理三焦
　第二式 左右開弓似射雕
　第三式 調理脾胃須單舉
　第四式 五勞七傷往後瞧
　第五式 搖頭擺尾去心火
　第六式 兩手攀足固腎腰
　第七式 攢拳怒目增力氣
　第八式 背後七顛把病消
　收勢
第三章 坐式八段錦
　坐式八段錦的基本要領
　坐式八段錦口訣總記
　分步圖解坐式八段錦
　乾沐浴
　轉眼睛
　擊齒
　漱口
　敲玉枕
　揉腹
　搓腰眼
　搓腳心

作者介紹

周慶海，北京海威體育培訓中心，教練，畢業於北京體育大學武術學院．一直從事太極拳、八段錦、五禽戲等的教學工作．擅長八段錦和太極拳太極劍，奧運會期間在奧運村任太極教練。

文摘

序言


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