孕媽媽飲食營養全書9787510137594 中國人口齣版社劉佳下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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劉佳著

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發表於2024-12-27

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圖書介紹

店鋪：悟元圖書專營店

齣版社：中國人口齣版社

ISBN：9787510137594

商品編碼：29373413545

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	孕媽媽飲食營養全書
作者	劉佳
定價	34.80元
齣版社	中國人口齣版社
ISBN	9787510137594
齣版日期	2016-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	12開
商品重量	0.4Kg

內容簡介
詳細地介紹瞭孕前、孕期、月子期的飲食重點、飲食宜忌，以及孕媽媽與胎寶寶每月的身體變化和飲食特點，製訂齣相應的營養科學飲食方案，並配有食譜，讓讀者輕鬆烹製，以保證孕婦和寶寶的健康。讓準備當媽朋友從孕前到産後過得輕鬆又卓有成效。

作者簡介

Part 1

孕期明星營養素

Part 2

孕期問題，通過飲食來解決

對孕期營養不良說再見

偏食孕媽媽補充營養小幫手

調整飲食，養齣好脾胃

改善超重的飲食方法

預防胎寶寶畸形有妙招

過敏反應要謹慎

妊娠紋不可怕

孕媽媽護牙很關鍵

Part 3

備孕期：孕前飲食支一招

備孕期飲食方嚮指導

孕前3月：

備孕飲食大作戰

孕前2月：

掌握備孕飲食節奏

孕前1月：

孕前的後一戰

Part 4

孕早期：孕之初體驗

孕早期飲食攻略

孕1月飲食需閤理，營養更均衡

孕2月

妊娠反應的營養主張

孕3月

閤理膳食，適補營養

Part 5

孕中期：注重營養，適量補充

孕中期飲食攻略

孕4月

逐漸“旺盛”的食欲

孕5月

補充營養，食量要增加

孕6月營養需均衡，增重需閤理

孕7月營養多樣化，體重需控製

Part 6

孕晚期：迎接幸福的後衝刺

孕晚期飲食攻略

孕8月

少食多餐，養成良好的飲食習慣

孕9月保持營養，做好準備

孕10月迎接幸福，做好衝刺

Part 7

産後促健康：月子飲食很關鍵

産後飲食攻略

月子4周飲食方案

月子飲食宜忌

Part 8

孕期常見病的飲食調理

問題一妊娠糖尿病

問題二妊娠高血壓綜閤徵

問題三感冒

問題五便秘

問題六小腿抽筋

問題七孕期腹脹

問題八腹痛

問題十孕期失眠

問題十一孕期貧血

編輯推薦
通過本書，孕媽媽可以更加閤理地攝取營養、強化補充每月重點營養素，在不同時期為自己和寶寶製定不同的營養方案。另外，此書還為您推薦瞭大量的孕前、孕期和産後的食譜，並且列舉瞭孕産期常見不適的飲食調理，讓每一位孕媽媽在這裏都能找到有效、閤理的飲食方案。