一學就會的100個足球實戰技巧-第二版-雙色印刷 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

編輯推薦

《一學就會的100個足球實戰技巧》(第二版)是一本老少皆宜的運動健身休閑讀物。 《一學就會的100個足球實戰技巧》(第二版)結閤作者的實踐經驗，精選瞭100個實用的遊泳技戰術技巧，包括踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、擲界外球技巧、守門員技巧、射門技巧、比賽陣型技巧、進攻戰術技巧、防守戰術技巧、定位球戰術技巧等。 全書以圖為主進行介紹，圖片精美豐富，輔以簡潔的文字說明，一看就懂，一學就會。 本書適閤廣大足球健身愛好者日常學習使用，也可作為各類體育院校(係)足球訓練課程或技術培訓的參考教材。此外，本書也可供有一定運動基礎的足球選手糾正動作、提高技術水平使用。

內容提要

本書精選瞭100個實用的足球運動實戰技巧，內容按照足球運動基礎知識、足球基本動作技巧、踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、射門技巧、守門技巧、定位球技巧、進攻和防守戰術技巧的順序進行闡述。全書內容介紹循序漸進，圖文並茂，通俗易懂，符閤足球運動技能學習的一般規律，有利於初學者快速掌握足球運動的戰術要領，提高實戰技能。 本書適閤廣大足球愛好者日常學習使用，也可作為各類體育院校（係）足球訓練課程或技術培訓的參考教材。此外，本書也可供有一定運動基礎的足球選手糾正動作、提高技術水平使用。

作者簡介

付麗麗，女，1970年10月生，漢族，畢業於西安體育學院，中學高級教師，現任銅川一中體藝處主任、民盟銅川市委會一支部主委、銅川市足協主席、銅川市朝陽體育俱樂部主任、銅川市政協委員、陝西省婦女體協委員等。 多年來，始終堅持一綫教學工作，擔任學科帶頭人、教研組長、擔任校女足教練、常年受聘銅川市青少年體校訓練指導工作；多次配閤省市體育局承辦國 傢級、省市級體育賽事及教練員、裁判員培訓組織工作；多次組織的大型體育公益交流活動，受到各界好評；多次組織的大型團體操錶演獲個人優 秀創編奬、市級展演一等奬，曾先後獲得市級“先進教師”“先進教育工作者” “優 秀管理乾部” “三八紅旗手” “體育工作先進個人” “陝西省體育優質課一等奬”“陝西省優 秀教練員” “陝西省業餘訓練工作先進個人” 等榮譽稱號，2013年11月受到央視CCTV5的專訪，多次接受省、市電視颱采訪，2014年被載入銅川市巾幗名錄，2015.2017年被授予銅川市體育工作突齣貢獻奬，受到省、市領導及同行的一緻好評，對推動銅川地區的體育活動發展起到瞭極大的促進作用。

目錄

**部分 足球運動基礎知識 技巧01 比賽場地與足球選擇技巧 / 002 技巧02 足球比賽規則 / 005 技巧03 足球裝備選擇技巧 / 011 技巧04 綜閤跑準備活動技巧 / 012 技巧05 有球訓練（單人、雙人、三人、多人）技巧 / 014 技巧06 基礎訓練前的過渡練習技巧 / 018 技巧07 球性練習技巧 / 021 技巧08 身體柔韌性及敏捷性訓練技巧 / 026 技巧09 腳下動作練習技巧 / 028 技巧10 創造性與反應能力訓練技巧 / 035 技巧11 比賽的心理要求與技巧 / 037 第二部分 足球動作基本技巧 技巧12 顛球技巧 / 042 技巧13 挑球技巧 / 045 技巧14 拉球技巧 / 046 技巧15 扣球技巧 / 047 技巧16 撥球技巧 / 048 第三部分 踢球技巧 技巧17 助跑技巧 / 052 技巧18 支撐技巧 / 052 技巧19 擺腿技巧 / 052 技巧20 腳觸球技巧 / 053 技巧21 隨前動作技巧 / 053 技巧22 腳內側踢球技巧 / 054 技巧23 腳背正麵踢球技巧 / 055 技巧24 腳背內側踢球技巧 / 058 技巧25 腳背外側踢球技巧 / 060 技巧26 腳尖踢球技巧 / 062 技巧27 腳跟踢球技巧 / 062 技巧28 踢球動作的練習技巧 / 064 技巧29 踢球技術動作的運用技巧 / 065 第四部分 運球技巧 技巧30 腳背正麵運球技巧 / 068 技巧31 腳背外側運球技巧 / 068 技巧32 腳背內側運球技巧 / 069 技巧33 腳內側運球技巧 / 069 技巧34 保護球技巧 / 070 技巧35 運球技術分析技巧 / 075 技巧36 運球技術動作的運用技巧 / 079 技巧37 運球過人技巧 / 091 技巧38 運球過人技術動作的運用技巧 / 091 技巧39 運球轉身技巧 / 095 技巧40 運球與運球過人技術動作的練習方法與技巧 / 105 第五部分 頭頂球技巧 技巧41 正額原地頭頂球技巧 / 108 技巧42 單腳跳起頭頂球技巧 / 109 技巧43 雙腳跳起頭頂球技巧 / 109 技巧44 頭頂球練習技巧 / 110 第六部分 搶截球技巧 技巧45 搶截球技術動作分析技巧 / 114 技巧46 截球技巧 / 115 技巧47 正麵搶球技巧 / 115 技巧48 側麵搶球技巧 / 116 技巧49 側後搶球技巧 / 116 技巧50 搶截球技術動作的練習方法與技巧 / 118 第七部分 接球技巧 技巧51 腳內側接球技巧 / 120 技巧52 腳底接球技巧 / 122 技巧53 腳背外側接球技巧 / 124 技巧54 腳背正麵接球技巧 / 125 技巧55 大腿接球技巧 / 125 技巧56 胸部接球技巧 / 127 技巧57 接球技術動作的練習方法與技巧 / 128 技巧58 接球技術動作的運用技巧 / 128 第八部分 射門技巧 技巧59 腳弓推射技巧 / 134 技巧60 正腳背抽射地滾球技巧 / 134 技巧61 腳內側弧綫球技巧 / 135 技巧62 正腳背抽高球技巧 / 136 技巧63 外腳背抽射技巧 / 136 技巧64 正腳背淩空抽射技巧 / 137 技巧65 甩頭攻門技巧 / 137 技巧66 “高空轟炸”技巧 / 138 技巧67 “魚躍衝頂”技巧 / 139 技巧68 外腳背淩空抽射技巧 / 139 技巧69 大腳吊射技巧 / 140 技巧70 淩空墊射技巧 / 140 技巧71 小腿彈射技巧 / 141 技巧72 腳尖捅射技巧 / 142 技巧73 挑射技巧 / 142 技巧74 “勺子”射門技巧 / 143 技巧75 腳後跟射門技巧 / 143 技巧76 “跳躍剪刀腿”射門技巧 / 144 技巧77 倒勾射門技巧 / 145 技巧78 淩空側勾射門技巧 / 145 技巧79 外腳背撥射技巧 / 146 技巧80 倒地臥射技巧 / 146 技巧81 隨意射門技巧 / 147 第九部分 守門技巧 技巧82 守門員選位技巧 / 150 技巧83 守門員準備技巧 / 150 技巧84 守門員移動技巧 / 151 技巧85 守門員接球技巧 / 152 技巧86 守門員撲球技巧 / 155 技巧87 守門員拳擊球技巧 / 157 技巧88 守門員托球技巧 / 158 技巧89 守門員擲球技巧 / 159 技巧90 守門員拋踢球技巧 / 161 技巧91 守門技術動作的練習方法與技巧 / 162 第十部分 定位球技巧 技巧92 角球戰術技巧 / 164 技巧93 任意球的進攻和防守戰術技巧 / 165 技巧94 擲界外球的進攻和防守戰術技巧 / 167 第十一部分 進攻和防守戰術技巧 技巧95 個人進攻戰術技巧 / 170 技巧96 局部進攻戰術技巧 / 174 技巧97 全隊進攻戰術技巧 / 177 技巧98 個人防守戰術技巧 / 179 技巧99 局部防守戰術技巧 / 181 技巧100 全隊防守戰術技巧 / 183 參考文獻