陈氏太极拳图说
作 者: 陈鑫 著作 定 价: 120 出?版?社: 山西科学技术出版社 出版日期: 2012年01月01日 装 帧: 平装 ISBN: 9787537729673 ●卷首
●序一 李时燥
●序二 杜严
●自序
●凡例
●无极圃
●河图说
●伏义入卦方位图
●太极生两仪四象八卦图说
●先天入卦动静图说
●入卦生六十四卦阳仪横图(附后)
●太极图
●洛书说
●文王入卦方位图说
●入卦相合数图说
●先天八卦圆图说
●八卦生六十四卦阴仪横图(附后)
●……
●●卷一......
内容简介
《陈氏太极拳图说(珍藏原版)(套装共4卷)》星移斗转,光阴飞逝。太极拳名著《陈氏太极拳图说》自一九三三年首版至今已有七十多年了。值此该书再版发行之际,作为陈氏后人,回想其创作、出版的艰辛而坎坷的历程,不心潮难平,思绪万千。《陈氏太极拳图说》是在先曾祖陈鑫所著《太极拳图画讲义》的基础上,经后人整理、修订,重新补写而成。曾祖名鑫字品三(一八四九~一九二九),前清岁贡生,陈氏太极拳第八代传人。自幼聪慧过人,好学不倦,从父研文习武,尽得家传,备明理法,深谙精妙,终成兼资文武之才。晚年总结太极拳之精髓,结合自身实践之经验,多有心得,诉诸笔墨,写成《太极拳图画讲义》四卷、《陈氏家乘》五卷、《太极拳引蒙入路》、《三三六拳谱》和《安愚轩诗文集》等著作。《太极拳图画讲义》写于一九〇八年至一九一九年,历时十二载,寒暑不懈,数易其稿,洋洋三十万言,是以易理说拳理的经典之作。
《中华武魂:传承与创新》 引言 中华武术,博大精深,源远流长。它不仅是一种强身健体的技击之道,更承载着中华民族几千年的哲学思想、伦理道德与文化精神。从远古的搏斗雏形,到如今百花齐放的武术门派,每一个动作,每一次演练,都凝聚着无数先贤的智慧与汗水,是中华民族宝贵的非物质文化遗产。本书旨在深入探讨中华武术的传承脉络,发掘其蕴含的深刻文化内涵,并展现其在新时代背景下的创新发展,以期让更多人了解、热爱并传承这份宝贵的精神财富。 第一章:根植历史,溯源中华武术的千年文明 中华武术的起源可以追溯到遥远的史前时代,当时人类为了生存,必须掌握各种与野兽搏斗以及部落间冲突的技巧。这些原始的搏斗方式,便是武术的雏形。随着社会的发展,尤其是农业生产的出现,人们在农耕劳作的同时,也发展出了与生产活动相关的技艺,如“舞”最初可能就带有模仿动物动作或祈福禳灾的舞蹈性质,其中就蕴含了肢体的协调与力量的运用。 夏商周时期,军事活动日益频繁,对技击术的需求也更加迫切。青铜器上的铭文和一些史书记载,都显示出当时已经出现了初步的军事格斗训练。春秋战国时期,礼崩乐坏,诸侯争霸,战争的规模和激烈程度空前。这一时期,各种学派兴起,兵家思想蓬勃发展,对技击术的理论研究也逐渐深入。《孙子兵法》等军事著作,虽然侧重于战略战术,但其中也蕴含着对士兵个体格斗能力的要求。《诗经》中“执戈扬盾”、“射夫”、“搏兽于林”等诗句,更是生动描绘了当时人们参与战斗和狩猎的场景,反映了技击术的实际运用。 秦汉时期,统一的帝国建立,军事力量得到了进一步整合和发展。军队的训练体系日趋完善,出现了专门的兵器训练和格斗术。《汉书·艺文志》记载了“兵书”的类别,其中就包括了许多关于战斗技巧和战阵应用的著作。民间也流传着各种形式的拳脚功夫,如“角抵”(摔跤)已成为重要的军事训练和体育娱乐项目。汉代画像石、壁画中,也经常出现各种技击场面,为我们了解当时的武术样貌提供了宝贵的视觉资料。 魏晋南北朝时期,虽然政局动荡,但文化的交流融合却异常活跃。佛教的传入,对中国文化产生了深远影响,也间接促进了武术的发展。少林寺等寺庙在战乱时期,为了自卫,发展出了独特的寺院武术,将禅武合一的理念融入其中,成为中国武术史上的一个重要里程碑。同时,游侠文化盛行,江湖人士的侠肝义胆与高超武艺,成为文学作品中常被歌颂的对象,也进一步丰富了武术的内涵。 隋唐宋时期,中华武术迎来了更为辉煌的发展。国家统一,经济繁荣,文化昌盛,为武术的发展提供了良好的社会环境。军事技术进步,火器开始出现,但近身格斗的肉搏战术仍然占据重要地位。宋代出现了《武经总要》等军事典籍,其中记载了大量的格斗技术和器械用法,如“枪法”、“刀法”、“拳法”等,为后世研究宋代武术提供了重要的文献依据。民间武术社团开始出现,武术的传播更加广泛,一些著名的武术家也开始崭露头角。 元明清时期,是中华武术定型和成熟的关键时期。蒙古族统治的元朝,带来了草原民族的强悍体魄和勇猛搏击风格,与汉族传统武术相互融合,促进了武术的发展。明朝是中国武术发展的重要时期,出现了大量关于武术的专著,如戚继光《纪效新书》中的“拳经”和“长枪”等篇章,详细记载了多种拳法和器械的运用,对后世产生了巨大影响。明朝时期,武术技艺的传承也更加系统化,一些门派开始形成,并逐渐确立了自己的风格和理论体系。清朝时期,满族统治,武术文化依然活跃。内家拳和外家拳的理论体系逐渐完善,如太极拳、形意拳、八卦掌等内家拳在这一时期逐渐形成并广为流传。民间武术活动丰富多彩,如舞狮、舞龙、戏曲中的武打等,都体现了武术的活力。 第二章:武术精髓,窥探技击与哲思的深度融合 中华武术之所以能够成为世界武术之林中的一颗璀璨明珠,其根本在于它不仅仅是一套套精妙的格斗技巧,更是中华民族深厚哲学思想、传统伦理道德与人生智慧的生动体现。武术的每一次出招,每一次卸力,都蕴含着宇宙观、辩证法以及对人与自然关系的深刻理解。 2.1 阴阳平衡,辩证思维的动作体现 中华武术最核心的哲学理念之一便是“阴阳”。在武术中,阴阳并非简单的对立,而是相互依存、相互转化、相互制约的统一体。刚与柔、进与退、攻与守、虚与实,都是阴阳的体现。以太极拳为例,“懂劲”之初,便是要体会“刚柔相济”的奥妙。出拳时,既要有“刚”的穿透力,也要有“柔”的化解之力;进攻时,要做到“疾如风”,也要懂得“徐如林”的稳健;防守时,不能一味地硬抗,而是要以“柔”化解对方的“刚”。这种辩证的思维方式,渗透在武术的每一个细微之处,指导着习武者如何在瞬息万变的攻防中,找到最恰当的应对之道。 2.2 天人合一,和谐自然的身体哲学 “天人合一”是中国传统哲学的重要思想,也深刻地影响了中华武术的形成。武术练习者追求的不仅是身体的强健,更是身心与自然的和谐统一。身体要“如水之流”,顺势而动;动作要“如松之立”,根基稳固。吐纳呼吸与动作的配合,便是“内壮”的关键,也体现了人与自然的呼吸相通。很多拳种的招式名称,都取自于自然界的动植物,如“猿猴摘果”、“雄鹰展翅”、“金鸡独立”等,模仿自然的神态与力量,追求身体与自然的共鸣。这种对自然的敬畏与模仿,使得武术的动作既充满了生命力,又显得尤为朴实自然。 2.3 以静制动,心静意念的力量 “心静”是中华武术,尤其是内家拳追求的重要境界。“以静制动,以柔克刚”是其核心理念。在激烈的对攻中,保持内心的平静,能够帮助习武者清晰地观察对手的意图,准确地把握时机,做出最有效的反应。大脑的冷静,能够调动身体最协调的反应。这种“意在气先,气在力先”的训练,强调的是意念对身体的引导作用,而非单纯的蛮力。故而,很多武术家在功力深厚时,外表看似静止,却能瞬间爆发出惊人的力量,这便是心静意念所带来的强大能量。 2.4 仁爱与礼仪,武德精神的传承 中华武术不仅仅是技击之术,更是修身养性的道德准则。武德精神贯穿于武术学习的全过程。“尊师重道”、“谦虚谨慎”、“扶危济困”、“不欺弱小”等传统美德,是武术练习者必须恪守的行为规范。在武术界,“武德”的重要性甚至超越了“武技”。真正的武术家,不仅技艺高超,更应品德高尚,以武止戈,而非恃强凌弱。武术的练习,也强调“礼”,在入门、套路演练、对练等环节,都遵循着一套严谨的礼仪,这既是对前辈的尊重,也是对武术本身的敬畏。 第三章:时代变迁,中华武术的创新与发展 历史的车轮滚滚向前,社会环境和人们的生活方式都在不断变化,中华武术也面临着新的机遇与挑战。为了保持其旺盛的生命力,创新与发展是必然的选择。 3.1 理论体系的深化与现代化 传统武术的理论体系,多以经验总结和形象比喻为主,在一些方面存在着模糊和难以量化的问题。现代科学技术的发展,为武术理论的深化提供了新的视角。力学、生理学、心理学等学科的知识,可以帮助我们更科学地解释武术动作的原理,如人体关节的受力分析、肌肉运动的效率优化、神经系统的反应机制等。通过现代科学的研究方法,可以将传统武术中的“意”、“气”、“劲”等概念进行更精确的描述和量化,从而使武术理论更加系统化、科学化。 3.2 技战术的创新与融合 在保持传统特色的基础上,中华武术也在不断吸收其他优秀技击术的精华,并对其技战术进行创新。例如,一些传统拳种在与自由搏击、综合格斗等现代格斗术的交流中,吸收了其训练方法和比赛规则,在原有基础上发展出了更具实战性的套路和技法。同时,传统武术的攻防理念,如“借力打力”、“以彼之道,还施彼身”等,在现代格斗中也依然具有重要的指导意义。许多国家的选手,在学习现代格斗术的同时,也开始关注和学习中华武术,将其中的一些独到之处融入自己的训练体系。 3.3 普及推广与国际化传播 随着全球化的深入,中华武术正以前所未有的速度走向世界。越来越多的外国人开始学习中国功夫,体验中国武术的魅力。为了适应不同文化背景的学习者,武术的教学方式也在不断优化,更加注重实用性和易学性。武术的国际化传播,不仅提升了中华文化的国际影响力,也为中华武术的传承与发展注入了新的活力。电影、电视、网络等媒体的普及,更是极大地拓宽了武术的传播渠道,让更多人有机会接触和了解武术。 3.4 文化的挖掘与升华 中华武术不仅仅是格斗技巧,它更是中华文化的重要载体。在现代社会,我们更应该深入挖掘武术所蕴含的哲学思想、伦理道德和审美情趣。将武术与中国传统文化中的诗词、书画、音乐、哲学等相结合,可以创作出更具文化内涵的武术表演和艺术作品。例如,将武术的动作与中国传统乐器的演奏相结合,或者将武术的意境融入诗歌的创作中,都能展现出中华武术独特的艺术魅力。 结论 中华武术,是中华民族的精神图腾,是连接历史与未来的桥梁。在传承千年的基础上,它正以开放包容的姿态,不断吸收借鉴,创新发展。我们应该珍视这份宝贵的文化遗产,深入理解其精髓,并在新时代背景下,用科学的方法、创新的理念,让中华武术焕发出更加璀璨的光芒,为构建和谐美好的世界贡献一份独特的力量。
我是一个对细节有强迫症的习武者,所以购买任何武术书籍时,我都会反复对比不同版本和注释。这次选择这本山西科学技术出版社的版本,正是看中了其“珍藏原版”的定位。市面上很多太极拳书籍为了简化教学,常常对一些核心的、带有实战意义的细节进行了“柔化”或“简化”,这对于追求高阶技术的习武者来说是致命的。然而,翻开这本书,你会发现陈鑫老先生对每一个关节的角度、手部的微小变化,乃至眼神的聚散,都有着近乎偏执的描绘。比如在讲解“野马分鬃”时,对于前臂和手腕的微妙转折,它用了多角度的插图进行对比说明,让你清晰地分辨出“劲力外掤”和“单纯的伸展”之间的本质区别。这种对细节的把控,对于提升实战能力至关重要,因为真正的对招对势,往往就在这些毫厘之间的差别中决定了胜负。对于那些想真正深入太极拳技击层面的人来说,这本书简直是不可替代的深度教材。