足球守門員訓練實戰寶典(第3版) 【英】亞曆剋斯威爾士(Alex Welsh) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：足球守門員訓練實戰寶典(第3版)

定價：58.00元

作者：【英】亞曆剋斯威爾士(Alex Welsh)

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787115449467

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書是守門員與教練的基本指南。它明確瞭守門員基本技能所包括的組成部分，以及它們在守門作用中如何配閤工作。守門員如何通過自己的存在影響比賽，這也是至關重要的。本書嚮守門員和教練詳細介紹瞭所需的體能、心理、技術及戰術素質。書中提供瞭係統的訓練和練習內容，重點關注比賽特定的行為，以鞏固守門員實現良好的習慣。所有訓練內容均有詳細的步驟說明，並列齣瞭指導重點。守門員需要成為比賽的精銳解讀者和聰明的分球者，這些都是保留控球權與發起反攻的手段。本書的新版本可以滿足守門員的這些需求。書中還介紹瞭球員如何通過提高自信心讓自己在比賽中有良好的錶現。無論你是久經沙場還是抱負不凡，對於所有守門員和教練來說，這都是一本實用讀物。1 守門員要擔負的5個重要作用阻止射門、攔截傳中球、處理直塞球、分球、組織防守2 成為齣色守門員需要的技術與素質提高力量、速度、靈活性和敏捷性的體能訓練成功守門的基礎訓練與進階訓練培養應對賽場突發問題的強大心理素質3 守門員教練的經驗分享製定技戰術主題、規劃訓練項目與具體內容、訓練評估與反饋、提供關鍵執教點、常見執教問題解決方案

內容提要

《足球守門員訓練實戰寶典》是足球守門員與教練的基本指南。它明確瞭守門員基本技能所包括的組成部分，以及它們在5個守門作用中如何配閤工作：撲接射門、攔截傳中球、處理直塞球、分球和組織防守。守門員如何通過自己的存在影響比賽，這也是至關重要的。本書嚮守門員和教練詳細介紹瞭所需的體能、心理、技術及戰術素質。書中提供瞭係統的訓練和練習內容，重點關注比賽特定的行為，以鞏固守門員實現良好的習慣。所有訓練內容均有詳細的步驟說明，並列齣瞭指導重點。無論你是久經沙場還是綠茵新人，對於所有守門員和教練來說，本書都適用。

目錄

第3版前言

序言

如何使用本書

簡介

部分 守門基礎 1

1 如何成為守門員 3

2 指導守門員 9

3 規劃、準備、實施和評價執教方案和課程 17

4 準備好比賽和訓練 25

5 熟悉球性 33

6 基礎知識——頭、手、腳 37

第二部分 守門的5個作用 47

撲接射門

7 接球、轉移和擋球 49

8 走位 55

9 移動中撲救 61

10 不的世界 67

11 反應撲救 73

12 在1對1情況下的撲救 79

13 撲救點球 87

攔截傳中球

14 高空傳中球 91

15 低位傳中球 105

處理直塞球

16 解讀比賽 109

分球

17 投擲和腳踢技術 115

18 在後場開始組織並反攻 127

19 處理迴傳球 131

組織防守

20 溝通 137

21 界外球、角球和任意球 141

第三部分 在比賽中保持佳運動狀態 147

22 5人製和室內足球比賽的高級技巧 149

23 培養守門員的身體素質 153

24 後的忠告 161

圖片引用

作者介紹

亞曆剋斯·威爾士，守門員教練，擁有豐富的教學經驗。他曾在倫敦的多傢職業球隊擔任守門員教練，並在阿森納足球俱樂部和托特納姆熱刺足球俱樂部的院校中對培英年輕球員起到關鍵作用。作為足協的首席導師，亞曆剋斯為英格蘭的守門員教育做齣瞭巨大貢獻。目前，他是London Playing Fields Foundation的首席執行官。

文摘

序言