恋爱心理学：愿你被男人温柔相待 乐子丫头 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乐子丫头 著

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• 恋爱心理学
• 情感分析
• 两性关系
• 吸引力
• 沟通技巧
• 恋爱技巧
• 人际关系
• 成长
• 女性心理
• 乐子丫头

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553771908

商品编码：29354086886

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：恋爱心理学：愿你被男人温柔相待

定价：38.00元

作者：乐子丫头

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787553771908

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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*实战价值的爱情进阶指南

这本书并不是心灵鸡汤，确切地说，它是一本爱情操作指南。

它会把你从童话中叫醒，让你看一看爱情的真实模样，看一看身边那个男人——他的内心究竟在想什么，在乎什么，逃避什么。如果你倾心尽力付出的却不是对方想要的，如果你铭心刻骨的爱对方却一点也感受不到，那么这份爱就像是在黑暗中前行的列车，连你自己也不知道会开往哪里。

把爱情掌握在自己手中还是寄托在别人身上？选择权在你。

目录

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章 爱情“黑客”，闯入男人潜意识

男人潜意识里隐藏的秘密

女人被误导的8件事

男人在爱情中常说的谎言

第二章 整容？不如给内心做次整形

改变由内而外

摆脱阴影，远离毒源

写下5个幸福关键词

第三章 缺乏安全感是一种“妇科病”

女人为何总缺乏安全感

克服交流强迫症

不做“柴火女人”

第四章 没有真命天子

甲之蜜糖，乙之

警惕5种男人的陷阱

婚姻和爱情的不等式

第五章 爱情顺不顺，开局是关键

学会恋爱拖延术

识破考验，升华感情

表现柔娇嗔，下手稳准狠

如何判断男人已经爱上你

第六章 稳稳搞定“拖婚男”

战胜多巴胺

成为未婚妻

不得不谈的问题——性

对“拖婚男”的致命一击

第七章 让男人死心塌地的方法

择偶观和择爱观

解析男人的择爱观

男人的爱情轨迹

第八章 父母公婆的度量衡

认生和护短都是本能

成为公婆的自己人

择婿如择偶

第九章 婚姻开头难

筹婚期OR愁婚期？

新婚，旧观念统统抛到一边

男人想要怎样的婚姻

作者介绍

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乐子丫头

中国贴心的情感咨询师

19岁起陆续在杂志上发表文章。大学毕业后从事旅游策划工作，活跃于本地媒体，为多档电台和电视节目特邀嘉宾。

30岁创业做旅游定制，同时也是一个皇冠*店主，还曾在魔兽世界里创建过一个四百人的公会，拥有各种类别粉丝数十万人。

2008年，在天涯社区连载情感工具贴，连续三张点击率破百万。2014至2015年，连载《黄Y的婚后大战》《小八的婚恋史》《捣蛋媳妇王小茹》等情感文章，被网友争相转载，总点击率过千万。

2016年“倾诉型”微平台，依托微信公众号为网友解决情感问题，并建立情感点评团、暖途等优质社群。

文摘

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序言

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《情商修炼手册：解锁高阶人际互动艺术》 内容简介 在这个信息爆炸、人际关系日益复杂的时代，高效的沟通和深刻的情感理解已不再是锦上添花，而是生存与发展必不可少的硬核技能。《情商修炼手册：解锁高阶人际互动艺术》并非一本空泛的理论说教集，而是一套立足于现实场景、层层递进的实战指南。它深度剖析了人类情绪的底层逻辑，旨在帮助读者系统性地提升情商（EQ）的四大核心支柱：自我认知、自我管理、社会认知和人际关系管理。 本书的理论基础建立在行为心理学、积极心理学以及最新的神经科学研究之上，用严谨的学术框架为感性的情绪提供了一套可操作的地图。我们相信，情商不是一种与生俱来的天赋，而是一套可以通过学习和刻意练习来精进的技能组合。 第一部分：洞悉自我——情商的基石 本书的开篇聚焦于“自我认知”，这是所有高情商行为的起点。许多人在人际交往中碰壁，并非因为情商低，而是因为他们对自己内心的驱动力、盲点以及情绪触发点缺乏清晰的认识。 1. 情绪地图绘制：从识别到命名 我们将带领读者深入探索情绪的复杂光谱，超越“开心”与“难过”的简单二元对立。通过详细的案例分析和自我评估工具，读者将学会精确地识别并命名自己当下正在体验的细微情绪——例如，是“被轻视感”引发的焦虑，还是“潜力未被发掘”带来的沮丧。学会精确命名情绪，是有效管理情绪的第一步，因为它能帮助我们快速定位问题的根源，而非被情绪的表象所裹挟。 2. 核心价值观与内在驱动力 情商高的人，其决策和行为往往与自己的核心价值观保持高度一致。本书提供了一套结构化的练习，帮助读者梳理出那些在潜意识中指导自己行为的信仰体系。我们将探讨“自我理想”与“自我现实”之间的差距如何影响自尊心和应对压力的能力。通过深度挖掘你的“为什么”，你将能建立起强大的内心定力，避免在外部压力面前轻易动摇。 3. 情绪的生理信号与身体智慧 情绪不仅是心理活动，更是生理反应。本书讲解了皮质醇、血清素等关键神经递质在情绪循环中的作用，教导读者如何倾听身体发出的早期预警信号——比如肩膀的紧绷、呼吸的急促或胃部的绞痛。掌握这些“身体的语言”，能让你在情绪失控前就介入干预，实现真正的“预防性管理”。 第二部分：驾驭心流——自我管理的高级策略 认识自我后，关键在于如何有效地管理和引导自己的情绪，使其服务于长期目标，而非成为实现目标的绊脚石。 1. 压力熔炉的淬炼：韧性与弹性思维 面对挫折，高情商人士展现出强大的“心理弹性”（Resilience）。本部分详细介绍了“认知重评”技术——一种科学证明能有效降低负面情绪强度的工具。我们将通过拆解经典的“灾难化思维”模式，指导读者如何将消极的内部对话转化为建设性的行动计划。这不是简单的“积极思考”，而是对事实进行更全面、更平衡的解读。 2. 延迟满足与目标导向的行动力 现代社会充斥着即时满足的诱惑。本书探讨了自控力背后的“执行功能”机制，并提供了一系列“情景规划”和“习惯堆叠”的方法，以增强长期目标导向的执行力。例如，如何设计环境来最小化意志力的消耗，让正确的选择成为默认选项。 3. 建设性地处理负面情绪 愤怒、嫉妒、恐惧，这些被视为“负面”的情绪，实则蕴含着重要的信息。本书倡导的是“接纳与转化”，而非“压抑与逃避”。我们将提供针对不同负面情绪的个性化“情绪疏导路径”，例如，将源于不公的“愤怒”转化为推动社会变革的“正义感”，将“嫉妒”转化为自我提升的“学习动力”。 第三部分：读懂他人——社会认知的深度解码 情商的第二大支柱是“社会认知”，即理解他人的想法、感受和意图的能力，也就是我们常说的“同理心”。 1. 同理心的层次结构：从感知到共情 同理心并非一概而论。本书区分了三种关键的同理心：认知同理心（理解他人在想什么）、情感同理心（感受他人的感受）和关切同理心（渴望帮助他人）。我们将通过大量的非语言线索分析（面部微表情、肢体语言模式、语速与停顿），训练读者的“情景解码”能力，让你在对话开始之前，就已经掌握了谈话的基调。 2. 动机的侦测：探寻“冰山下的需求” 冲突往往源于对他人表面言语背后真实动机的误判。本书引入了“需求层次分析法”来审视人际互动。一个抱怨工作的下属，他真正需要的可能不是解决方案，而是被倾听和被认可的“归属感”；一个看似强硬的谈判对手，其核心需求或许是“安全感”或“被尊重”。学会提问和倾听的艺术，能让你直击问题的核心。 3. 偏见与刻板印象的自我校准 我们的大脑倾向于使用捷径来处理复杂信息，这导致了认知偏差和无意识的偏见。本书提供了一套系统的自我反思工具，帮助读者识别自己的“确认偏误”（Confirmation Bias）和“基本归因错误”（Fundamental Attribution Error），从而在解读他人行为时保持客观和开放的心态。 第四部分：高效链接——人际关系管理的实践艺术 情商的终极体现，是将前三部分的内功转化为高效、健康且有影响力的人际互动。 1. 建设性冲突管理：化解对立的五步法 冲突是人际关系的常态，处理冲突的方式决定了关系的质量。《情商修炼手册》提供了一个实用的“去情绪化对话模型”。它强调先“确认感受”再“陈述事实”，并运用“我信息”来表达自己的观点，而非指责对方。重点在于如何将分歧转化为共同解决问题的机会，而非权力斗争。 2. 边界的艺术：清晰的沟通与维护个人空间 高情商并不意味着无底线的迎合。本书详细阐述了如何设定、沟通和维护健康的人际边界。我们将提供措辞模板，指导读者如何礼貌而坚定地拒绝不合理的要求、如何应对“情感勒索”，以及如何在保持亲密关系的同时，捍卫自己的时间和精力。 3. 影响力与说服力：基于信任的情感连接 真正的说服力来自于“被信任感”。本书探讨了建立信任的“一致性、可靠性与透明度”三大要素。我们将介绍如何通过“适度脆弱性”（Vulnerability）来拉近距离，以及如何运用积极的反馈和认可来激励他人，构建一种相互成就的合作关系网络。 通过系统学习和实践《情商修炼手册：解锁高阶人际互动艺术》，你将不再是被动地应对生活中的情绪风暴，而是成为自己内心世界的掌控者，并能游刃有余地驾驭复杂的人际环境，实现个人与职业生涯的全面跃升。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学类的书籍很感兴趣，但很多书都过于理论化，读起来有点吃力。直到我遇到了《恋爱心理学：愿你被男人温柔相待》，作者“乐子丫头”的笔触就像一股清流，既有深刻的洞察，又不失轻松的阅读体验。这本书没有给我灌输任何“必须要做什么”的准则，而是引导我去思考“为什么”。它帮助我理解了男人身上那些看似难以捉摸的行为背后，可能隐藏着怎样的心理动因。我尤其喜欢书中关于“吸引力”的解读，它不仅仅是外表，更是一种由内而外散发出的自信和独立。这本书让我明白，被温柔相待，不是因为你有多么完美，而是因为你懂得如何去爱自己，如何去与世界建立健康的连接。读完这本书，我感觉自己的恋爱观发生了质的改变，不再是卑微的讨好，也不再是刻意的迎合，而是以一种更加平和、自信的心态去面对感情。我开始相信，只要我保持自我，不断成长，就一定能遇到那个懂得珍惜我、温柔待我的人。这本书，是我在自我成长道路上的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《恋爱心理学：愿你被男人温柔相待》，我最大的感受就是，作者“乐子丫头”真的太懂女人了！书里没有那些空洞的理论，也不是教你如何去“套路”谁，而是非常接地气地分析了男女在恋爱中的思维差异，以及为什么我们常常会因为一些小事而感到委屈和不被理解。我记得书里讲到，很多时候我们对伴侣的期待，其实是我们内心深处没有被满足的“内在小孩”在呐喊。这让我恍然大悟，原来我之前那些无理取闹或者过度解读，很多时候都不是针对对方这个人，而是我自己在渴望被看见、被认可。书中提出的那些具体的沟通技巧，比如如何用“我”开头来表达自己的感受，而不是用“你”来指责，真的非常有操作性。我试着用书里教的方法和我男朋友沟通，发现他似乎更容易理解我的意思，争吵也比以前少了很多，而且我不再像以前那样感到心力交瘁，反而觉得更有底气，更知道如何去爱自己，也更相信自己值得被温柔相待。这本书就像一位知心的朋友，默默地在你身边，用最温柔的力量告诉你，你值得被好好爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书，可以说是我近年来读过最“治愈”的恋爱类书籍了。作者“乐子丫头”的笔触细腻而富有洞察力，她没有贩卖焦虑，而是提供了一种全新的视角来看待男女关系。我特别喜欢书里关于“界限感”的讨论，很多时候，我们在感情中之所以会感到束缚或者被侵犯，正是因为我们没有清晰地认识到自己的界限，或者没有有效地向对方传达。这本书让我意识到，爱自己，并不是自私，而是爱别人的前提。只有当你能够清晰地了解自己的需求，并学会自我关怀，你才能在关系中保持独立和尊严，也才能吸引到真正懂得尊重你的人。书中的案例非常贴近生活，读起来一点都不枯燥，反而会让你感同身受，仿佛在听一位老朋友给你分享她的经验。我从中学会了如何更好地处理情感中的“边界问题”，如何识别那些可能让你受伤的关系模式，以及最重要的一点——如何让自己在被爱的同时，也能保持独立自主的魅力。这本书真的让我觉得，原来被温柔相待，不是一种奢求，而是一种可以通过智慧和自我认知去实现的美好。

评分☆☆☆☆☆

《恋爱心理学：愿你被男人温柔相待》这本书，给我的感觉就像是突然间打开了一扇窗，让我看到了恋爱关系中很多之前我从未注意到的盲点。作者“乐子丫头”的文字有一种魔力，她能用最朴实、最生动的语言，剖析那些藏在男女交往中的微妙心理。读这本书的时候，我时不时会停下来，对照自己的经历，发现书中描写的很多场景，我竟然都经历过！尤其是关于“付出与收获不对等”的章节，真的太真实了。我曾经也陷入过这样的困境，觉得自己在感情里付出了很多，却没有得到应有的回应，然后开始怀疑自己，甚至怀疑对方。但是这本书告诉我，很多时候，不是因为你不优秀，也不是因为对方不够爱，而是我们对“爱”的理解和表达方式存在差异。书中提出的“安全感”的重要性，以及如何通过有效的沟通去建立和维护它，让我受益匪浅。我开始明白，恋爱不仅仅是激情和浪漫，更重要的是两个人如何在日常的点滴中，建立起一种相互信任、相互支持的稳定关系。读完这本书，我感觉自己变得更加清醒，也更加有勇气去面对感情中的挑战，不再像以前那样患得患失，而是知道如何去主动争取自己想要的温柔。

评分☆☆☆☆☆

《恋爱心理学：愿你被男人温柔相待》这本书，给我最大的惊喜在于它不落俗套的叙事风格和深度。作者“乐子丫头”并没有简单地罗列一些恋爱技巧，而是深入剖析了女性在恋爱关系中所面临的普遍困境，并提供了一种积极、健康的解决方案。我尤其欣赏书中对于“原生家庭”对恋爱观影响的探讨，这让我对自己的一些行为模式有了更深刻的理解。很多时候，我们不自觉地会在恋爱中重复父母的相处模式，而这本书则帮助我识别并打破了那些负面的循环。此外，书中关于“情绪价值”的解读也非常到位，它让我明白，男人在情感需求上，同样需要被理解、被支持，而不仅仅是物质上的付出。学会给予对方积极的情绪反馈，才能让关系更加稳固和长久。读完这本书，我不再把恋爱看作是一场“战斗”，而是把它当作一场共同成长的旅程，明白了如何在这段旅程中，既能感受到被呵护的温暖，又能保持自己的闪光点。这本书真的是一本值得反复阅读的宝藏。