如何挽迴你的愛 花鎮 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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花鎮 著

圖書標籤:

• 情感挽迴
• 愛情
• 失戀
• 花鎮
• 兩地戀
• 心理學
• 溝通技巧
• 親密關係
• 分手
• 成長

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115460394

商品編碼：29351001443

包裝：精裝

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名:如何挽迴你的愛

定價：58.00元

售價：41.2元,便宜16.8元,摺扣71

作者:花鎮

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787115460394

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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心愛的TA走瞭，留下的隻有痛苦與眼淚 ，用盡一切辦法挽迴，卻導緻關係更加惡化，愛情是否還能挽迴？本書圍繞性格不閤、父母反對、長期爭吵、溝通不順、對方變心、矛盾升級、異地戀情等造成的感情破碎，給齣挽迴復閤、修復婚姻及解決情感問題的方案。本書適閤彼此性格難以磨閤、經常吵架、産生矛盾衝突；存在溝通障礙、常常理念不同、各執己、衝突不斷；父母反對，矛盾激烈；感情逐漸退熱，失去激情，漸變陌生；長期異地戀愛，導緻情感淡薄，不能溝通；彼此瞭解不夠充分，觀念分歧，經常吵架等存在情感問題的讀者閱讀與學習。

目錄

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作者介紹

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花鎮，中國女性婚戀谘詢與情感成長服務機構，知名女性婚戀谘詢服務機構，由知名約會專傢、進化心理學專傢、婚姻傢庭谘詢師、婚姻傢庭維權律師聯閤組成的，專注於兩性情感解決方案。於2008年成立，專業緻力於挽迴愛情、修復婚姻、愛情定製、婚戀培訓、求愛策劃、魅力提升、快速脫單等兩性情感服務，開設瞭男女戀愛技巧培訓課程，針對未婚情侶製定兩性情感解決方案，是戀愛培訓、挽迴愛情行業的開創者和，8年來積蓄瞭大批知名的情感專傢顧問，已經逐漸發展為目前中國婚戀谘詢與培訓機構的領導品-牌。

文摘

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序言

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書籍簡介：迷霧中的燈塔——心理學視角下的關係重建與自我療愈 一、核心主題：復雜人際關係的深度剖析與積極乾預 本書並非一本側重於特定情感修復技巧的速成指南，而是一部深入探討現代人際關係結構、情感依戀模式以及衝突解決機製的心理學著作。它旨在為那些在親密關係、傢庭互動乃至職場協作中遭遇瓶頸、感到迷失方嚮的讀者提供一個堅實的理論框架與實用的認知工具。 我們關注的焦點是“關係”這一人類最基本的需求與挑戰。關係如同一個復雜的生態係統，受到個體過往經驗、文化背景、神經生物學基礎的深刻影響。本書從社會心理學、依戀理論（Attachment Theory）以及認知行為療法（CBT）的交叉視角齣發，解構瞭親密關係中常見的誤解、溝通陷阱和情感斷裂是如何産生的。 深度剖析關係破裂的底層邏輯： 許多人習慣於將關係的失敗歸咎於某一個具體的事件或某一方的過錯。然而，本書主張，真正的癥結往往隱藏在更深層次的互動模式中。我們將詳細探討： 1. 依戀風格的“非對稱性”： 探索安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀如何在成年關係中相互吸引又相互摺磨。我們不隻是描述這些風格，更會教導讀者如何識彆自己和伴侶的潛在依戀需求，以及如何在高壓情境下避免“依戀恐慌”或“情感疏離”的自動反應。 2. “情感賬戶”的透支與償還： 藉鑒戈特曼（Gottman）研究所的經典模型，我們將量化分析“積極互動與消極互動”的黃金比例，以及“五大騎兵”（批評、衊視、防禦、築牆、不屑）如何係統性地侵蝕信任基礎。 3. 溝通的“帶寬”問題： 深入分析有效傾聽的關鍵障礙——情緒過濾和預設立場。本書提供瞭“非暴力溝通”（NVC）原則的精煉應用，幫助讀者將指責性的語言轉化為對自身需求的清晰錶達，實現真正的“共情連接”，而非錶麵上的附和。 二、自我覺察：重建關係的前提是認識自我 本書堅信，任何外部關係的修復，最終都導嚮內部世界的整閤。你如何對待他人，很大程度上反映瞭你如何對待自己。因此，本書的約三分之一篇幅緻力於自我療愈與邊界設定。 超越“討好型人格”的陷阱： 許多人在關係中錶現齣過度付齣或過度依賴，這並非源於無私，而是根植於“不配得感”或“被拋棄恐懼”。本書將引導讀者： 繪製你的情緒地圖： 識彆那些在關係中被“觸發”的童年創傷或未被滿足的核心需求。 重建健康的自我價值感： 價值感不應依賴於伴侶的肯定或關係的穩定。我們探討瞭如何通過自我肯定（Self-Validation）來建立內在的穩定錨點。 掌握“情感邊界”的藝術： 邊界並非是推開他人的牆，而是清晰定義“我能提供什麼”和“我需要什麼”的健康界限。詳細闡述瞭如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求，同時又不破壞關係的基本尊重。 三、實踐工具箱：從認知到行為的轉化 本書的價值在於其強大的可操作性。理論的目的是指導實踐，我們提供瞭一係列經過驗證的、適用於不同階段關係的工具和練習。 1. 衝突的“重構”練習： 當爭吵發生時，我們提供瞭一個三步走的“暫停與重構”流程，幫助雙方從情緒化的指責，轉嚮對彼此深層需求的探索。例如，如何將“你總是這麼自私！”轉化為“當我看到你未履行承諾時，我感到被忽視，我需要更強的確定性。” 2. 修復信任的“微小行動”計劃： 信任的重建是一個纍積過程，而非一次性的原諒。本書提齣瞭“每日十次積極互動”的理念，專注於那些微小卻持續的、旨在重建安全感的具體行為。 3. “關係願景”的共同構建： 探討瞭如何超越對“過去問題”的糾纏，轉嚮共同描繪一個雙方都嚮往的未來圖景。這涉及到價值觀的對齊、生活目標的協商以及共同成長的機製設計。 四、超越傳統修復的視野：個體成長的必然性 本書的最終目標不是將一段關係強行拉迴原來的狀態，而是確保無論最終走嚮何方，個體都能帶著更強大的心理韌性和更清晰的自我認知離開這段經曆。 我們深入探討瞭“關係中的個體成長”這一主題： 麵對“不適閤”的勇氣： 探討瞭何時堅持修補，何時需要有智慧地放手。這要求讀者誠實麵對核心價值觀的不可調和性，區分“可以改變的習慣”與“無法妥協的本質需求”。 從“伴侶”到“個體”的過渡： 為那些經曆關係劇變的人群提供心理支持，強調如何在孤獨感中重新建立自我價值的獨立體係，為下一階段的生命旅程做好準備。 麵嚮讀者群體： 本書適閤所有對人際互動、情感動力學感興趣的成年人。無論你正處於熱戀的甜蜜期、磨閤期的焦灼，還是麵臨長期關係的疲憊與危機，乃至是渴望提升自己與周圍人相處質量的職場人士。它是一份陪伴你穿越復雜情感迷霧，尋找內心清晰與外在連接的深度指南。 本書的文字風格嚴謹又不失溫度，既有心理學研究的深度支撐，又富含生活化的案例分析，旨在成為讀者在麵對情感睏境時，手中那盞穩定而明亮，照亮前行之路的燈塔。它提供的是理解的深度，而非膚淺的承諾。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，在於它對“挽迴”這個概念的重新定義。我之前一直以為挽迴就是不停地去聯係對方，去道歉，去哀求，去證明自己有多愛他。但這本書讓我明白，真正的挽迴，往往是從“放下”開始的。放下對結果的執念，放下對對方的控製欲，更重要的是，放下那個受傷的自己。作者花瞭大量的篇幅來講解如何修復自我，如何重拾自信，如何成為一個更有價值、更獨立的人。這讓我意識到，我們之所以會陷入關係的睏境，很多時候是因為我們自身的不安全感和對愛情的過度依賴。當我開始專注於提升自己的時候，奇妙的事情發生瞭，我發現自己不再像以前那樣患得患失，甚至開始享受獨立的生活。而當我不那麼“渴望”挽迴的時候，對方反而開始主動聯係我瞭。這本書就像一位智慧的長者，在我迷茫時，沒有給我直接的答案，而是引導我去尋找屬於自己的答案。它教會我，愛情不是乞求，而是吸引；不是索取，而是給予。這本書的價值，在於它讓我從一個被動的受害者，轉變成瞭一個主動的創造者。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，正處於一段關係的低榖，感覺全世界都崩塌瞭。我急切地想找到一個解決方案，讓一切迴到原樣。這本書的標題很直接，直擊我的痛點，我幾乎是懷著一種“病急亂投醫”的心態去閱讀的。裏麵的很多論述，比如關於“情感投資”的觀點，讓我對自己之前的行為進行瞭深刻的反思。我意識到，我之前在感情中投入瞭很多，但並沒有用對方法，甚至適得其反。書中有不少關於“如何重建信任”和“如何避免再次犯錯”的內容，對我來說非常實用。作者並沒有提供一些虛假的承諾，而是非常理性地分析瞭修復關係中的難點和關鍵點。我曾經試圖用一些“技巧”去操縱對方，結果總是適得其反。這本書讓我明白，真誠和耐心纔是修復感情最重要的基石。我開始嘗試著去理解對方的需求，去用一種更成熟、更負責任的方式去麵對我們的關係。雖然過程很艱難，但我從中學習到瞭很多關於溝通、關於愛、關於自己的東西。這本書讓我明白，挽迴不僅僅是挽迴一段感情，更是挽迴一個更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書純屬意外，我當時正被一段失敗的感情摺磨得心力交瘁，偶然在書店看到它，封麵那種“希望”的光澤吸引瞭我，就隨手翻瞭翻。裏麵的一些觀點，比如“分手不是終點，而是新的開始”，讓我一度覺得看到瞭曙光。作者對於情感問題的分析，總能觸碰到我內心最柔軟也最疼痛的部分。她沒有把愛情描繪成童話，而是真實地展現瞭關係中的裂痕是如何産生的，以及修復它們所需要付齣的努力。書中提到的一些溝通技巧，聽起來並不復雜，但在實際應用中卻屢屢讓我碰壁，也讓我意識到，想要挽迴一段感情，需要的不僅僅是理論知識，更需要極大的耐心和對自身情緒的精準把控。有時候，我會在深夜裏反復咀嚼書中的某句話，試圖從中找到解決我睏境的鑰匙。這本書也讓我開始審視自己在這段感情中的不足，不再一味地指責對方，而是嘗試理解和接納。雖然故事的結局我還沒達到，但至少，我不再像之前那樣絕望，而是多瞭一份麵對和嘗試的勇氣。這就像是在黑暗中點燃的一盞小燈，雖然光綫微弱，但足以照亮前行的路。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是帶著很強烈的目的性去翻閱這本書的，我就是想知道“怎麼纔能讓他迴來”。書中的一些章節，特彆是關於如何分析分手原因以及如何與對方重新建立聯係的部分，對我來說簡直是“救命稻草”。我花瞭很長時間去研究那些案例，試圖找到和我情況相似的解法。然而，隨著閱讀的深入，我發現這本書遠不止於“挽迴技巧”。它更像是一本關於自我成長和情感智慧的教科書。作者對人性弱點的洞察，對溝通模式的分析，都做得非常到位。我曾經因為害怕失去而做齣很多讓他反感的事情，現在迴想起來，都是因為我沒有真正理解他的感受。這本書讓我明白，修復一段感情，需要的不僅僅是甜言蜜語，更需要的是真誠的理解、有效的溝通和持續的改變。我嘗試著書中提到的“冷處理”和“二次吸引”的方法，效果確實比我之前盲目糾纏要好得多。雖然現在關係還沒有完全恢復，但我對未來充滿瞭希望，因為我知道，即使最後挽迴不成功，我也從中收獲瞭寶貴的成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我在這段關係中所有的盲點和錯誤。我曾經以為自己很瞭解我的伴侶，但直到讀瞭這本書，我纔發現，我隻是看到瞭我想看到的部分。作者通過對情感動力學的深入剖析，讓我看到瞭那些隱藏在錶麵之下的真實需求和情感模式。尤其讓我印象深刻的是關於“吸引力法則”在感情中的應用。我之前一直以為吸引力是單嚮的，是對方的魅力讓我心動。但這本書讓我明白，吸引力是一種雙嚮的能量，我們自身的吸引力同樣重要。我開始關注自己的言行舉止，努力去成為一個更積極、更有趣、更值得被愛的人。書中的一些關於“二次吸引”的建議，比如重新培養興趣愛好、拓展社交圈等等，都讓我感覺眼前一亮。當我不再把全部的精力都放在“挽迴”這件事上，而是開始關注自身的發展時，我發現自己變得更有魅力瞭。而當我對挽迴這件事不再那麼執著時，我反而看到瞭事情發展的轉機。這本書讓我明白，真正的強大，是內心的富足和獨立的魅力。