食療+按摩：寶寶不生病(漢竹) 韓新民 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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韓新民 著

圖書標籤:

• 育兒
• 嬰幼兒健康
• 食療
• 按摩
• 疾病預防
• 傢庭護理
• 韓新民
• 漢竹
• 寶寶健康
• 養生

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553760315

商品編碼：29347445002

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名:食療+按摩：寶寶不生病(漢竹)

定價：34.80元

售價：23.7元,便宜11.1元,摺扣68

作者:韓新民

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787553760315

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這是一本能讓孩子少生病、增強孩子體質的書，由江蘇省中醫院兒科主任醫師韓新民主編。

孩子的身體好不好，父母一看就知道。孩子的舌象、麵色、咳嗽的聲音、口中的氣味等等，都是反映身體狀況的重要信號。當孩子生病瞭，用韓醫生的方法，可以快速判斷孩子的身體狀況。

寶寶常見病，如發熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉等，在書中都有寶寶麵診的漫畫和詳細的食療方。讓父母一眼就能判斷孩子的病情，用中醫給的食療方讓孩子在日常的飲食中就能治好病、增強體質，免除瞭打針吃藥帶來的副作用。

每種常見病都有對應的推拿手法，簡單易學、見效迅速，並且配有真人演示圖片。就算你從沒接觸過推拿，也能快速學會這些手法。食療 按摩，能讓你的孩子變得更健康。

內容提要

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小編每次去醫院找韓醫生討論稿件時，他都在忙著給寶寶看病、推拿。在與寶寶父母的交流中，他總是強調要仔細觀察孩子患病早期的行為和癥狀，他提供的疾病辨彆方法非常簡單、實用，兒童常見疾病在書中有漫畫輔助診斷。

通過韓醫生的講解，小編瞭解到，兒童咳嗽可能是由8種不同的原因引起的，從聲音上很好辨彆。比如性乾咳，早晨、晚上及活動後咳嗽加重，這可能是過敏性咳嗽引起的；咳嗽頻繁喘氣聲音粗，這多是由熱傷風引起的；咳嗽聲音重，這是由感冒著涼引起的……如果用錯瞭方法或者服錯瞭藥，很可能會導緻孩子久病不愈。韓醫生在書中仔細講瞭兒童常見病的食療方和護理，以及疾病不同類型的推拿方法。

身為醫生，韓醫生不提倡孩子一生病就進醫院打針吃藥，他認為很多中藥以及藥食同源的食物都能讓孩子的病好得更快，針對不同的病癥，再輔以從古至今傳承下來的綠色療法——小兒推拿，可以打消傢長們的安全顧慮，讓孩子的身體更健康。

目錄

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章 孩子身體好不好，一看就知道

父母是收集孩子健康信息的人

父母比誰都瞭解孩子的體質

彆一生病就往醫院跑

急癥看西醫、慢癥看中醫，是錯誤的觀念

……

一眼看穿孩子身體的好壞

舌象是反映孩子疾病的一麵鏡子

黑眼圈的孩子大多是過敏體質

鼻根青的孩子多肺氣虛、脾胃差

……

聽孩子聲音判斷疾病

聽咳嗽辨彆疾病

說話聲弱的孩子多肺虛

……

聞一聞預知孩子健康

口氣重，是脾胃齣瞭問題

嘔吐物酸臭，可能是消化不良

……

第二章 少打針少吃藥，讓孩子離疾病遠遠的

發熱

這些食物要忌口

發熱食療方

捏捏按按不發熱

孩子的體溫達到多少度算發熱

怎麼判斷發熱是病毒性的還是細菌性的

……

咳嗽

這些食物要忌口

咳嗽食療方

捏捏按按不咳嗽

孩子咳嗽時要找準病因

小兒止咳勿濫用止咳糖漿

感冒

嘔吐

腹瀉

便秘

厭食

肺炎

哮喘

扁桃體炎

……

第三章 因時定養，順著四季養孩子

春季

多曬太陽，增強體質少生病

春季要預防傳染病

春季讓過敏寶寶遠離過敏

兒童春季營養食譜推薦

捏捏按按養陽氣

夏季

孩子夏天總拒食怎麼辦

炎熱酷暑“吃水”很重要

……

鞦季

鞦季寶寶要防燥

謹防鞦季腹瀉

……

鼕季

寶寶鼕季抗寒防感冒

皮膚護理應對嚴鼕

……

附錄

版權頁

作者介紹

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韓新民

南京中醫藥大學教授

江蘇省中醫院兒科主任醫師

中華中醫藥學會兒科分會副主任委員

中國中醫藥研究促進會綜閤兒科分會副會長

江蘇省中西醫結閤學會兒科專業委員會主任委員

中醫兒科學專業博士生導師

醫師資格證：141320000002193

從醫30餘年，在兒童食療和按摩方麵有獨到的見解和方法，將二者結閤在一起治療寶寶常見病。他臨床經驗豐富，診治過無數寶寶，得到瞭廣大傢長的信賴。現為國傢中醫藥管理局重點學科南京中醫藥大學兒科學科帶頭人、衛生部國傢臨床重點專科江蘇省中醫院兒科負責人。

在忙碌的工作之餘，他將平時齣診的經驗付諸文字，讓晦澀難懂的中醫理論，成瞭爸爸媽媽手中的育兒寶典。

文摘

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序言

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《寶寶健康一本通：吃對營養，按對穴位，遠離疾病》 引言 每一個新手父母都渴望自己的孩子能夠健康快樂地成長，遠離病痛的摺磨。然而，嬰幼兒時期是孩子抵抗力相對薄弱的階段，各種常見的小毛病，如感冒、咳嗽、腹瀉、便秘、積食、黃疸等，常常讓傢長們束手無策，憂心忡忡。市麵上的育兒書籍琳琅滿目，內容繁雜，許多傢長在麵對孩子生病時的焦急情緒下，難以從中找到最實用、最有效的解決方案。 本書並非一本簡單的疾病百科全書，也不是一套枯燥的理論教材。它是一本真正為新手父母量身打造的實用育兒指南，旨在通過科學、天然、溫和的方式，幫助您的寶寶築起一道堅實的健康屏障，讓寶寶少生病，即使生病也能快速康復，同時增強寶寶的體質，促進其生長發育。我們深知，現代父母既追求科學育兒，又鍾情於傳統智慧的傳承，因此，本書巧妙地將中華民族數韆年來積纍的食療精華與中醫按摩的獨特療效相結閤，為您提供一套全麵、安全、易學的育兒方案。 第一部分：吃齣健康——寶寶專屬營養食譜與食療方 “食物是最好的藥物”，這句話在嬰幼兒的健康成長中體現得尤為重要。寶寶的消化係統尚未發育成熟，對營養的需求又十分特殊，閤理的膳食搭配和科學的飲食調理，是預防疾病、增強體質的基石。本部分將為您詳細解讀寶寶不同生長階段的營養需求，並提供一係列針對常見嬰幼兒疾病的食療方案。 一、寶寶營養的“金標準”：不同月齡的喂養指南 0-6個月：母乳與配方奶的智慧選擇 母乳喂養的優勢：免疫球蛋白、益生元、易消化吸收的奧秘。 配方奶的選擇與衝調：如何根據寶寶情況選擇閤適的奶粉，以及衝調過程中的注意事項，避免營養流失和細菌汙染。 輔食添加的黃金時機：當寶寶齣現特定信號時，如何科學、循序漸進地添加米粉、果泥、菜泥等。 針對腹瀉、便秘的奶粉調整建議。 6-12個月：輔食添加的精細化與多樣化 從泥糊到半固體：如何逐步過渡，避免消化負擔。 推薦的食材選擇：富含鐵的肉泥、肝泥，富含維生素的蔬菜泥，以及能量補充的榖物。 避免添加的食材：鹽、糖、蜂蜜、易過敏食物的禁忌。 針對該年齡段寶寶常見問題的食療：如消化不良、缺鐵性貧血等。 1歲以上：幼兒飲食的均衡與獨立 三餐兩點：如何安排營養均衡的一日三餐，以及健康的加餐選擇。 鼓勵自主進食：培養良好的飲食習慣，讓寶寶愛上吃飯。 關注蛋白質、鈣、鐵、鋅等關鍵營養素的補充。 針對這個年齡段寶寶易患疾病的食療方案，如抵抗力低下、反復感冒等。 二、寶寶常見疾病的溫和食療法 本部分將聚焦寶寶成長過程中最常遇到的健康問題，提供安全、有效、易操作的食療方，讓您在傢就能輕鬆應對。 感冒咳嗽篇： “潤肺止咳”的梨水：蒸梨、冰糖燉梨，緩解咽喉不適。 “健脾化痰”的白蘿蔔湯：生吃、煮湯，清熱化痰。 “止咳化痰”的川貝燉雪梨：專治久咳不愈。 “溫中散寒”的薑湯：預防和緩解風寒感冒。 根據咳嗽類型（乾咳、濕咳）推薦不同食材。 腹瀉便秘篇： “止瀉健脾”的米湯：煮至粘稠，補充水分和能量。 “益氣健脾”的蘋果泥：煮熟的蘋果，含有果膠，有助於調節腸道。 “通便潤腸”的香蕉泥：選擇熟透的香蕉。 “健脾和胃”的焦米粉：炒至焦黃，易消化，緩解腹瀉。 針對不同原因（受涼、積食、消化不良）的食療方。 積食消化不良篇： “消食健胃”的山楂水：山楂煮水，幫助消化肉食。 “理氣健脾”的陳皮水：緩解脹氣、食欲不振。 “健脾助消化”的麥芽水：幫助消化澱粉類食物。 “疏肝解鬱”的玫瑰花茶（適量）：幫助緩解因情緒引起的消化不良。 黃疸護理篇： “清熱利濕”的玉米須水：幫助排除體內膽紅素。 “清肝明目”的白茅根水：輔助退黃。 強調曬太陽的重要性：促進維生素D閤成，幫助鈣吸收，對退黃有益。 抵抗力提升篇： “益氣養血”的紅棗小米粥。 “健脾益肺”的雞內金粥。 “補脾益氣”的黃芪燉雞湯。 強調規律作息和適度運動對提高抵抗力的重要性。 第二部分：指尖上的健康——寶寶特色按摩手法與穴位療法 中醫推拿按摩，是傳承韆年的綠色療法，以其安全、無創、有效的特點，在嬰幼兒的保健和治療中發揮著重要作用。通過對寶寶特定穴位的按摩，可以疏通經絡，調和氣血，增強髒腑功能，從而達到預防疾病、緩解癥狀、促進發育的目的。本部分將為您係統介紹寶寶日常保健按摩操，以及針對常見病癥的穴位按摩技巧。 一、寶寶日常保健按摩操：從頭到腳的健康守護 頭部按摩： 緩解鼻塞、頭痛，促進大腦發育。 按揉印堂穴、太陽穴、風池穴等。 麵部按摩： 改善眼部疲勞，緩解鼻塞流涕。 輕揉迎香穴、鼻梁兩側等。 胸腹部按摩： 健脾和胃，促進消化，增強免疫力。 順時針摩腹，按揉天樞穴、中脘穴等。 背部按摩： 疏通膀胱經，強腎健體，緩解咳嗽。 從上往下推脊柱兩側，按揉肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴等。 四肢按摩： 促進血液循環，舒筋活絡，緩解齣牙期不適。 按摩手三裏、足三裏、閤榖穴等。 二、寶寶常見病癥的穴位按摩療法 感冒咳嗽： 止咳化痰： 按揉列缺穴、太淵穴，點揉膻中穴。 緩解鼻塞： 按揉迎香穴，推拿鼻梁。 宣肺止咳： 推拿背部肺俞穴。 腹瀉便秘： 緩解腹瀉： 按揉天樞穴、神闕穴（避開臍炎），摩腹。 緩解便秘： 推拿腹部順時針方嚮，按揉支溝穴。 積食消化不良： 消食健胃： 按揉足三裏穴、內關穴。 緩解腹脹： 摩腹，按揉中脘穴。 睡眠不佳： 安神助眠： 按揉神門穴、三陰交穴。 安撫情緒： 輕柔撫摸寶寶後背。 齣牙期不適： 緩解牙齦疼痛： 輕柔按摩臉頰相應區域，點按閤榖穴。 驚嚇夜啼： 鎮靜安神： 按揉神門穴，推拿背部。 三、按摩時的注意事項 時間選擇： 避開寶寶喂奶前、剛吃飽時，選擇寶寶精神好、情緒穩定的時段。 力度與速度： 嬰兒皮膚嬌嫩，按摩力度要輕柔，速度要緩慢。 環境要求： 室內溫度適宜，避免風吹。 觀察寶寶反應： 如果寶寶齣現不適，立即停止。 清潔衛生： 按摩前洗淨雙手，保持寶寶皮膚清潔。 第三部分：科學育兒，事半功倍 除瞭食療和按摩，本書還將為您提供一些科學的育兒理念和實用技巧，幫助您更好地理解寶寶的需求，與寶寶建立親密的親子關係，共同成長。 如何識彆寶寶的信號： 哭聲、錶情、肢體語言的解讀。 建立規律作息： 睡眠、喂養、玩耍的時間安排。 創造安全的探索環境： 鼓勵寶寶自主探索，促進能力發展。 如何應對寶寶的發燒、齣疹等常見狀況的初步處理。 保持積極心態： 育兒路上的挑戰與喜悅。 結語 育兒是一場充滿愛與智慧的旅程。希望本書能夠成為您育兒路上最得力的助手，用最自然、最溫和的方式，嗬護寶寶的健康成長。讓您的寶寶遠離疾病的睏擾，擁有強健的體魄，綻放燦爛的笑容。記住，您的愛與耐心，是寶寶最好的營養和最靈丹妙藥。祝願您的寶寶健康、快樂、茁壯地成長！

评分☆☆☆☆☆

我對健康和養生一直抱有濃厚的興趣，但總覺得很多傳統的養生知識對於小孩子來說過於復雜瞭。我希望這本書能夠巧妙地將一些養生智慧融入到日常的照料中，讓“養生”這件事變得輕鬆有趣，而不是一種負擔。比如，我希望能學到一些在寶寶哭鬧、脹氣或者半夜驚醒時，可以立即采取的安撫和調整方法。我更看重的是預防勝於治療的理念，如果這本書能讓我提前預判到寶寶可能齣現的健康小問題，並且能用溫和的方式去應對，那我就感到非常滿足瞭。我希望它能幫我建立起一套完整的“日常保健係統”，讓育兒生活少一些慌亂，多一份從容和自信。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買書的頻率並不算高，尤其是在育兒領域，很多書看瞭開頭就放下瞭，不是內容太深奧，就是語言太書麵化，完全不接地氣。我期待的育兒書，應該是那種即使我忙得焦頭爛額，也能快速翻到我需要的那一頁，然後用最簡潔的語言告訴我“現在該做什麼”的書。我希望這本書的排版是寬鬆舒適的，留白要足夠，這樣在快速查閱的時候，我的眼睛不會感到疲勞。閱讀體驗感對我來說非常重要，如果一本書需要我戴著老花鏡，一字一句地去啃讀，那它很可能就會被我遺忘在角落裏。我希望它更像一本可以隨時放在手邊的“育兒工具手冊”，而不是一本需要認真研讀的學術著作。

评分☆☆☆☆☆

最近這段時間，我簡直是被育兒焦慮摺磨得夠嗆，總覺得彆人的寶寶吃得好睡得香，怎麼到瞭我這就那麼費勁呢？特彆是看到那些關於寶寶健康的書籍，市麵上簡直是汗牛充棟，看得我眼花繚亂，不知道該相信哪一本。這本書能吸引我，很大程度上是因為它的作者名字很有辨識度，韓新民這個名字在某些育兒圈子裏似乎有些名氣，所以我就抱著試一試的心態入手瞭。我最看重的是書籍的實用性，我不需要太多的理論分析，我更需要的是那些可以直接上手操作，並且能看到效果的“乾貨”。比如，我特彆關心如何通過日常的調理來增強寶寶的免疫力，而不是一味地依賴藥物。如果這本書能提供一些簡單易行的日常保養方法，哪怕隻是幫助我改善一下寶寶的睡眠質量，那它對我的價值就無可估量瞭。我希望它能成為我育兒路上的“定海神針”，讓我不再那麼手忙腳亂。

评分☆☆☆☆☆

這套書的封麵設計真是讓人眼前一亮，色彩搭配得非常舒服，那種柔和的色調一下子就給人一種安心的感覺，仿佛捧著它就能感受到一股暖流。我特彆喜歡封麵上那種插畫風格的排版，既有知識性又不失趣味性，不像那些傳統的育兒書讀起來那麼枯燥乏味。我女兒現在剛滿周歲，正是需要細心嗬護的階段，我每天都在摸索如何更好地照顧她，尤其是在換季的時候，小傢夥總是容易有些小毛病，讓我這個新手媽媽操碎瞭心。這本書的裝幀質量也挺好的，紙張摸起來很厚實，印刷清晰，拿在手裏沉甸甸的很有分量，感覺是本值得收藏的好書。我隻是翻閱瞭一下目錄，就覺得內容涵蓋麵很廣，從基礎的寶寶護理到應對一些常見的小狀況，都似乎有涉及，這比我之前買的好幾本零散的育兒書要係統得多。我打算今晚就好好坐下來，從頭到尾仔仔細細地看一遍，希望能找到一些立竿見影的妙招，讓寶寶的抵抗力能再上一個颱階。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，買書前我通常會花大量時間去看其他讀者的評論，但對於這種工具類的書籍，光看評論是不夠的，我更想知道它的邏輯結構是否清晰。我希望這本書的章節劃分是層層遞進的，最好能從宏觀的理念講到微觀的操作步驟，這樣我學習起來會更有條理。我尤其關注書裏有沒有配圖或者圖示的說明，因為對於很多穴位或者按摩手法，光靠文字描述是很難完全理解的，一個清晰的圖解勝過韆言萬語。如果它能做到圖文並茂，並且圖示的角度和力度都有詳細的標注，那就太棒瞭。另外，我希望它能針對不同年齡段的寶寶提供不同的建議，畢竟三個月大的寶寶和一歲多的寶寶，身體的反應和需求肯定是不一樣的。如果能有年齡對照錶或者階段性指南，那簡直是完美瞭。