鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[俄] 納裏岑，薑振軍等 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理自助
• 戀愛
• 離婚
• 兩性關係
• 傢庭
• 自我成長
• 情感危機
• 幸福婚姻

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國城市齣版社

ISBN：9787507416053

商品編碼：29334737209

包裝：平裝

齣版時間：2004-03-01

基本信息

書名：鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚

定價：19.50元

作者：納裏岑,薑振軍等

齣版社：中國城市齣版社

齣版日期：2004-03-01

ISBN：9787507416053

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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鳳蝶心理自助叢書是您婚戀前後、圍城內外的心靈嚮導！在這裏，我們著探討的是“離婚？結婚”這條軌跡。怎樣以*小的心理創傷或者不受心理傷害來走過這段路程？從道理上來講，可以做得到，但惟一的條件是你要想去這樣做並且努力去爭取！

內容提要

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為什麼有的人在結婚前就命裏注定婚後要離婚？如何選擇配偶纔能保證傢庭穩固？我們選擇人生伴侶的標準是什麼？什麼是“關係裂痕”，它是否都會導緻“分道揚鑣”？能不能做到心平氣和地，以文明的方式離婚，而不是鬧得雞犬不寜？……離婚以後生活並未結束，而是一切又重新開始。怎樣分擔撫養孩子的義務？如何解決單親傢庭中的“孩子問題”？本書能夠提供許多類似問題的解決方法。

目錄

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章 牽手
我們選擇彆人，彆人選擇我們……為什麼總碰不到一起呢
相識
正式相識
網戀
通過徵婚廣告而相識
婚禮
在一起生活一段時間——看一看“試婚”試些什麼呢
“我老公不娶我”
難捨難公的丈夫怎樣讓所愛的人與你結婚
種辦法：懷孕
第二種辦法：物質誘惑
第三種辦法：親屬的壓力
誰更需要傢庭
一個人，但並不孤獨是不是每個女人都要嫁人
大傢庭與婚姻
第二章 風暴很快就要來臨
離婚前奏
在離婚的邊緣（貓與狗的關係）
自欺欺人的幾種方式，或分段割尾如何挽救瀕臨毀滅的婚姻
捆綁的傢庭——一個瀕臨離婚傢庭的故事
第三章 離婚：安全措施
如何麵對離婚現實
如果離婚已不可避免，接下來該怎麼辦呢
結局再可怕，也要比沒完沒瞭好
人道地離婚：是否可以和平地擺脫傢庭的桎梏
婚姻閤同
以人道方式離婚
離婚與正義女神——法律問題心理學
假離婚——假離婚可能導緻的後果
第四章 離婚後的生活——新生活的起點
是未婚夫還是多災多難者
離婚後的女人
唉，二婚，再婚——選擇新伴侶
離婚後的實際生活經驗
第五章 孩子的問題
如何決定孩子的歸屬
離婚父母的不幸孩子
快樂的小傢庭
是父親還是繼父
母親和繼母
後記

作者介紹

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尼古拉·納裏岑是俄羅斯心理醫生、專傢，職業心理分析聰明聯閤會會員。1976年，畢業於加裏寜國立醫學院，曾在精神病院、戒毒所，蘇聯科學院高等神經活動和神經生理學研究所、醫學院等機構工作多年。曾參與組建俄羅斯心理援助中心。1996年開辦瞭自己的心理診所

文摘

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序言

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鳳蝶心理自助叢書：人際關係的重建與成長 內容提要 本冊《鳳蝶心理自助叢書：人際關係的重建與成長》是叢書的最新力作，聚焦於現代社會個體在復雜人際網絡中遭遇的睏境、情感創傷的修復，以及如何建立更健康、更具滋養性的關係模式。本書不涉足婚姻或離婚的法律、財務或具體操作層麵，而是深入探討關係中的心理動力學、依戀模式的形成與轉變，以及個體如何在與他人的互動中實現自我接納與個人邊界的清晰化。 全書結構清晰，分為四個核心模塊，旨在引導讀者從內觀自我開始，逐步拓展至理解他人，最終實現人際關係的優化與重塑。 --- 第一部分：理解關係的原型——我們如何聯結？（深度探源） 本部分將帶領讀者追溯人際關係模式的起源，強調童年經驗和原生傢庭對成人情感連接方式的深遠影響。我們不探討已建立的婚姻或伴侶關係中的具體衝突，而是關注個體構建親密關係的基礎框架。 1.1 依戀理論的現代解讀： 詳細闡述安全型、焦慮型、迴避型依戀模式的特徵及其在成年後社交互動中的錶現。重點分析不同依戀風格如何影響信任的建立、衝突的應對以及情感需求的錶達。 1.2 情感腳本的編寫與重寫： 探討個體在成長過程中無意識習得的“情感腳本”——即我們預設的、關於“我是否值得被愛”、“他人是否可靠”的內在信念。本書提供工具幫助讀者識彆那些限製性的腳本，並開始撰寫更積極、更具彈性的新腳本。 1.3 邊界感的建立： 區分“界限”與“隔離”。探討過度融閤（Enmeshment）和過度疏離（Disengagement）兩種常見的人際障礙。提供詳盡的自我評估練習，幫助讀者清晰界定自己的情感、時間和精力範圍，並學習以非對抗性的方式維護這些界限。 --- 第二部分：親密關係中的“我”——自我接納與內在修復（嚮內求索） 人際關係的質量，首先取決於我們與自我的關係。本部分專注於個體層麵的心理建設，是修復任何外部關係障礙的基石。 2.1 自我批判的解構： 深入剖析“內在批評傢”的形成機製，它如何通過負麵自我對話影響我們對外界評價的感知。提供正念（Mindfulness）和自我同情（Self-Compassion）練習，以溫和且堅定的方式挑戰自我苛責。 2.2 脆弱性的力量： 重新定義“脆弱”（Vulnerability）。探討脆弱並非軟弱，而是深度連接的前提。如何選擇性地、安全地展示真實的自我，而非過度暴露或完全隱藏。書中包含對脆弱性與“錶演性堅強”的心理學分析。 2.3 情緒的容納與調節： 教授情緒的“命名、接納、處理”三步法。重點關注成年人常見的焦慮、愧疚和羞恥感，這些情緒往往是關係緊張的潛在誘因。提供係統性的呼吸法和認知重評技巧，幫助讀者在情感高漲時保持心智的穩定。 --- 第三部分：有效溝通的藝術——從對抗到共情（橋梁搭建） 有效的溝通是化解誤解、深化理解的關鍵。本部分著重於對話技巧的訓練，強調理解的準確性而非辯論的輸贏。 3.1 非暴力溝通（NVC）的基礎框架： 詳細拆解觀察、感受、需要、請求四個核心要素。通過大量日常對話案例（不涉及婚姻法庭或財産分割類對話），演示如何將指責性語言轉化為需求陳述。 3.2 傾聽的深度： 區分“聽到”與“共情式傾聽”。講解如何識彆他人語言背後的情感需求，以及如何使用澄清性提問和反射性迴應來確認理解的準確性，避免“自說自話”的無效溝通循環。 3.3 衝突中的“關係升級”管理： 分析在人際衝突中，個體傾嚮於“戰鬥、逃跑或僵住”的生理反應。提供一套即時的“暫停和降溫”機製，教導讀者在感受到關係“升級”時，如何請求並執行必要的休息時間，確保後續對話在冷靜狀態下進行。 --- 第四部分：麵嚮未來的關係——滋養型社群的構建（實踐延伸） 本部分將視野從二元關係拓展到更廣闊的社交圈，討論如何在朋友、同事和更廣泛的社區中構建支持係統，並理解人際關係中的流動性。 4.1 友誼的維護與更新： 探討成年人友誼的衰退模式，以及如何通過有意識的“關係投資”來維持深層連結。區分“便利型關係”與“靈魂型支持網絡”。 4.2 應對有毒關係與情感剝削： 識彆並應對關係中的權力失衡和情感操縱行為。本書提供工具幫助讀者評估一段關係是否持續消耗自己的能量，並製定逐步抽離或改變互動模式的策略，重點在於保護自身心理健康。 4.3 關係的季節性與接受變化： 強調所有關係都處於不斷變化的過程中，接受疏遠、變化和結束是生命體驗的一部分。培養適應性思維，認識到人際連接的多樣性和周期性，從而減少對“永恒不變”的執念，實現更靈活、更具韌性的人生觀。 --- 本書特色： 本書采用心理學前沿研究成果，結閤大量日常化的、非特定伴侶關係衝突的案例分析，提供可立即應用於職場、友誼、傢庭成員（非配偶）溝通的實用工具。它是一本關於“如何成為一個更健康、更具連接力的人”的指南，而非針對特定生活事件（如婚姻或離婚）的指導手冊。讀者將學會如何成為自己情感世界中最可靠的盟友，並以此為基礎，構建起堅固而滋養的人際網絡。

评分☆☆☆☆☆

《鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚》，這書名本身就帶著一種哲學意味。結婚，看似是兩個靈魂的結閤，但其本質卻是兩個獨立個體的自由選擇與共同成長；而離婚，則又是一次個體獨立性的確認，一次重新定義自我的過程。我好奇，這本書是如何將“鳳蝶”的比喻貫穿始終的。鳳蝶的一生，從幼蟲到蛹再到成蟲，經曆瞭巨大的蛻變。婚姻是否也如同一個“蛹”的狀態，需要經曆孕育、包容，最終纔能破繭而齣，展翅高飛？而離婚，則可能是一次痛苦但必要的“破繭”，是為瞭掙脫束縛，為瞭迎來更廣闊的天空。我期待這本書能夠提供一些關於如何識彆婚姻中的“不適”，以及在不適中如何找到改變契機的智慧。同時，我也非常想知道，它是否會強調在離婚後的“重建”過程，不僅僅是物質上的，更是精神上的。如何從一段失敗的感情中汲取教訓，如何修復內心的創傷，如何重新燃起對生活的熱情，這些都是我非常期待能在這本書中找到答案的。它是否會深入探討，個體在關係中的邊界感，以及如何在親密關係中依然保持個體的獨立性，不被關係所吞噬。

评分☆☆☆☆☆

《鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚》，光是這個書名就讓人充滿瞭遐想。鳳蝶，象徵著生命的奇跡，象徵著對美好的追求，也象徵著每一次蛻變都伴隨著陣痛。結婚，可以被看作是一場精心準備的“破繭”，是兩個生命體為瞭一起飛翔而付齣的努力；而離婚，或許是另一種形式的“破繭”，是當舊的模式已經無法承載新的生命時，所必須經曆的艱難抉擇。我之所以被這本書吸引，是因為我一直在思考，在婚姻和離婚這兩個極端的狀態之間，是否存在著一條可以讓我們保持心理健康的軌跡？這本書會不會深入剖析，在婚姻關係中，我們應該如何去“經營”？是關於信任的建立，還是關於溝通的藝術？亦或是關於共同成長的動力？而當婚姻走嚮盡頭，離婚又意味著什麼？它是否僅僅是關係的終結，還是一種新的開始？我期待這本書能提供一些關於如何在衝突中保持理性，如何在失落中尋找希望，以及如何在變化中重塑自我的實用建議。它是否會鼓勵讀者，在任何階段，都不要放棄對自我成長的追求，從而在人生的每一個階段，都能像鳳蝶一樣，以最美的姿態綻放。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字很特彆，一下子就抓住瞭我的眼球：《鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚》。我一直覺得，無論是人生中多麼重大的決定，背後都牽扯著復雜而微妙的心理活動。婚姻和離婚，無疑是人生中最具戲劇性和影響力的兩個節點。我好奇這本書是如何將“鳳蝶”這個意象與這兩種截然不同的生命狀態聯係起來的。鳳蝶在我的印象裏，是那種破繭成蝶、翩躚起舞的美麗生物，象徵著蛻變、新生，以及一種不畏艱難、追求自由的精神。那麼，這本書會不會將婚姻看作是一個需要精心嗬護、共同成長的過程，而離婚則是一次勇敢的自我重塑，一次破繭而齣的絢爛？我期待它能提供一些關於如何理解婚姻中雙方的心理需求、如何處理婚內衝突、以及在麵對離婚抉擇時如何保護自我、尋找力量的洞察。我特彆想知道，作者是否會探討在婚姻關係中，個體如何保持獨立性，不至於在親密關係中迷失自我，以及在離婚後，如何重新找迴生活的重心，繼續以更加成熟和堅韌的姿態去擁抱新的可能。它會不會有關於如何與前任保持良好關係、如何處理子女教育等實際建議，這些都是我非常關注的。

评分☆☆☆☆☆

讀到《鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚》這個書名，我腦海中立刻浮現齣一些畫麵。結婚，如同兩隻鳳蝶在花園裏翩翩起舞，色彩斑斕，充滿希望。而離婚，也許是其中一隻鳳蝶，在經曆風雨後，落寞地停留在枝頭，但依舊保持著生命的韌性，準備著下一次的飛翔。我一直對“自助”這個詞很敏感，總覺得它暗示著一種內在的力量，一種不依賴於外部救贖，而是通過自身努力去解決問題的途徑。所以，我猜這本書不會是那種灌輸理論、高高在上的心理學著作，而更像是一位經驗豐富的朋友，在最需要的時候，伸齣手來，用溫和而堅定的聲音告訴你：“你並不孤單，你擁有力量。” 我非常好奇，作者會如何去剖析婚姻中的“睏”與“破”。是關於溝通的誤區？還是關於期望值的落差？抑或是關於個體在關係中的安全感需求？而對於離婚，我更期待它能提供走齣陰影、重建生活的具體方法。它會不會提供一些關於如何處理情緒波動、如何應對社會壓力、如何重建社交圈的實用指南？我尤其關注，這本書是否會鼓勵讀者去審視自己在這段關係中的角色，從中學習，從而在未來的生活中做齣更明智的選擇。

评分☆☆☆☆☆

我對《鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚》這本書的興趣，源於我對人性中那種“求變”的渴望。我們渴望結閤，渴望親密，但也時常會感到窒息，渴望自由。這本書的名字，恰恰點齣瞭這兩種看似矛盾卻又緊密相連的生命體驗。鳳蝶的蛻變，是一種必然，是一種生長。我猜想，這本書會以一種非常人性化的視角，來解讀婚姻和離婚這兩個人生中的重大課題。它不會迴避婚姻中的挑戰和睏境，也不會過分渲染離婚的痛苦。而是會把重點放在“自助”上，鼓勵讀者去發現和運用自身的力量。我期待它能深入挖掘，在婚姻中，是什麼讓兩個人從相愛走嚮相怨？又是什麼讓一對曾經的伴侶，最終選擇分道揚鑣？而更重要的是，它會告訴我們，在這些過程中，我們應該如何照顧好自己的情緒，如何做齣最有利於自己的選擇，如何在失去之後，重新找迴自己的方嚮。我希望這本書能提供一些關於如何處理復雜人際關係、如何識彆情感陷阱、以及如何培養內心情感的韌性的方法。