店鋪： 聚雅圖書專營店
齣版社： 機械工業齣版社
ISBN：9787111508755
商品編碼：29276677441
包裝：平裝
齣版時間：2015-09-01
具體描述
基本信息
書名：畫說跑步那些事
定價：35.00元
作者：陳大威 繪著
齣版社：機械工業齣版社
齣版日期：2015-09-01
ISBN：9787111508755
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
. 解析跑步18大問題，方法正確纔能跑得健康長久
. 好玩、實用的趣味漫畫，讓枯燥的知識通俗易懂
. 眾多跑界大咖聯袂推薦，新手跑步指導手冊
. “跑步是人類的本能這種觀念，掩蓋瞭它是一種技能，需要後天學習的事實。”——Nicholas Romanov,Pd.D.
內容提要
作者已有多年跑步經驗，並通過學習和訓練完成瞭國際性馬拉鬆賽事，通過反觀自己跑步訓練過程中遇到的種種問題，他繪著瞭這套簡單、易懂、實用、圖解的新手跑步指導書。將跑步從“跑前準備——跑步過程——跑後拉伸”完整環節中的問題逐一進行專業解析，同時對圍繞跑步的如心態、飲食、安全、禮節等相關問題進行講解，為新手傳遞科學的跑步知識。
目錄
推薦序/前言
為什麼開始跑步？
準備裝備
跑步場地
何時去跑？
跑前熱身
跑夠時長
慢慢慢
跑步時的呼吸
跑姿
跑步訓練方法
跑後拉伸
耐力、柔韌、力量
飲水
飲食
特殊狀況
跑步安全
跑者禮儀
跑者心態
緻謝
作者介紹
陳大威
跨界設計師、遊戲製作人、美術總監、科普繪本類作傢、馬拉鬆跑者。
著有《畫說中國曆代甲胄》《畫說跑步那些事》等作品。
文摘
序言
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