具体描述
书名：超级自控力：有效管理自己的情绪和人生
定价：36元
出版社: 中国纺织出版社; 第1版 (2016年9月1日)
外文书名: Self-control
平装: 231页
语种： 简体中文
开本: 16
ISBN: 7518025361, 9787518025367
条形码: 9787518025367
商品尺寸: 22.4 x 16 x 2 cm
商品重量: 399 g
品牌: 中国纺织出版社
通过阅读本书，你将能够：☆弄清自己为何拖延、失控☆理智地控制自己的欲望☆成功掌控自己的情绪和人生
内容简介
《超级自控力：有效管理自己的情绪和人生》自控力是一种心灵的力量，也经常被认为是一种美德。一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量做内心强大的自己。本书以独特的心理学方法为基础，从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯及调整自己的心态等方面阐释了培养超级自控力，并结合生活实践，提供了具体有效的训练方法和提高途径，旨在帮助读者创造更好的交往、工作和生活环境，让自己更快地获得成功，收获幸福人生。
作者简介
张姣飞，中科院心理学研究所毕业，职场压力管理专家。在本书中，她以神经语言程序学(NLP)的理念为基础，提出了许多具体可操作的方法来帮助读者提高自控力。
目 录
第1 部分 自控力为何物
第* 节 究竟是谁在控制你
001 什么是自控力//002
002 是什么在影响着你的自控力//005
003 为什么你的生活总是一团糟//008
004 管住自己，不再处处受制于人//011
005 戴着镣铐也能跳舞//014
★自控力测试1 快来看看你的自控力有多强
第二节 自控术与意志力
006 把控自己的关键在于提升意志力//021
用户评价
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有