一本书了解便秘+帕金森病的日常护理 2本 便秘预防治疗食疗书籍 肠道菌群书籍 帕金森病诊断治疗治愈自

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店铺: 亚丁祥瑞图书专营店
出版社: 1
ISBN:9787121302152
商品编码:28858481213
丛书名: 一本书了解便秘

具体描述

C6 9787121314049 9787121302152 YL9363

书名:一本书了解便秘

定价:45.00元

作者:(日)山口时子,杨丽娜 郭颂一

出版社:电子工业出版社

出版日期:2017-06-01

ISBN:9787121314049

字数:166000

页码:208

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘在人群中的患病率高达27%,其中,女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,严重时甚至会影响生活质量。本书通过简单易懂的图解形式为读者解答便秘的原因以及预防、解决的方法,并从饮食、运动、生活习惯三个方面介绍消除便秘的秘诀。

第1章便秘的定义和类型 

●●便秘是指排便间隔时间过长或正常状态下的排便困难 

●●改善便秘首先要从了解自己的便秘类型开始 

●●您的便秘属于哪种类型?便秘类型自助检查表 

●●类型1 弛缓性便秘的特征:难以将大便挤出来 

●● 类型2 直肠性便秘的特征:因为没有便意,所以不能正常排便 

●●类型3 痉挛性便秘的特征:因为压力或疲劳导致肠道痉挛 

●● 类型4 器质性便秘、一过性单纯性便秘:因为疾病引起的便秘、短暂出现的便秘症状 

●●专题1 反复交替出现便秘和腹泻:什么是肠易激综合征? 

第2章有关便秘的基础知识 

●● 排便过程详解:胃、肠、大脑三方的通力协作,才能把大便排出体外 

●● 理想的大便是香蕉形状的:短时间内能够将大便顺利排出体外才能称为大便通畅 

●●排便过程详解:大便在体内留存的时间越长越难排出体外 

●●什么是宿便?大便会积存在肠道的皱襞里吗? 

●●女性容易发生便秘的原因1:受黄体激素影响 

●●女性容易发生便秘的原因2:受凉之后肠蠕动速度减慢 

●●容易引起便秘的原因1:不健康的生活习惯 

●●容易引起便秘的原因2:饮食习惯混乱 

●●容易引起便秘的原因3:自主神经功能紊乱 

●●容易引起便秘的原因4:持续精神压力过大 

●●容易引起便秘的原因5:节食减肥方法不当 

●●容易引起便秘的原因6:运动不足导致盆底肌张力低下 

●●容易引起便秘的原因7:肛周病变影响正常排便 

●●容易引起便秘的原因8:高龄引起的身体虚弱 

●●容易引起便秘的原因9:肠道内环境紊乱 

●●误区!反而会加重症状的便秘“缓解方法”1:过度饮酒 

●● 误区!反而会加重症状的便秘“缓解方法”2:过度饮用咖啡、碳酸类饮料 

●●误区!反而会加重症状的便秘“缓解方法”3:吸烟 

●●误区!反而会加重症状的便秘“缓解方法”4:灌肠 

●● 误区!反而会加重症状的便秘“缓解方法”5:通过各种方式诱导“腹泻” 

●●便秘引起的困扰:痔疮 

●●防痔的便后擦拭方法:便后如何擦拭,如何预防便后出血 

●● 出现便秘可能是这些疾病的“预警信号”1:需要尽早就医的这些症状 

●● 出现便秘可能是这些疾病的“预警信号”2:结肠癌、直肠癌 

●● 出现便秘可能是这些疾病的“预警信号”3:子宫肌瘤、卵巢囊肿 

●●专题2 腹泻与便秘都是排便障碍:如何缓解“腹泻” 

第3章促进大便通畅的饮食营养方法 

●● 可以有效改善便秘状态的营养素1:膳食纤维、乳酸菌、低聚糖、维生素E 

●● 可以有效改善便秘状态的营养素2:膳食纤维可以分为水溶性和非水溶性两大类 

●● 可以有效改善便秘状态的营养素3:乳酸菌可以保持肠道内环境稳态 

●● 可以有效改善便秘状态的营养素4:低聚糖可以有效促进肠内有益菌活性 

●● 可以有效改善便秘状态的营养素5:维生素E 有助于调节自主神经系统,促进血液循环 

●●应尽量摄取这些有益于改善便秘状态的营养素 

●● 平日饮食生活中应该多多添加的食物:豆类、大米、蔬菜、水果、海藻类 

●●有助于改善便秘症状的各种食材 

●●多多摄取发酵类食物:增加有益菌,促进肠道内环境稳态 

●●保持身体健康、缓解便秘:都需要适当摄入一定量的食用油 

●●饮食小窍门1:轻松搭配,健康更美味 

●● 饮食小窍门2:适当烹饪,减少蔬菜体积,在不知不觉间进食更多蔬菜 

●●饮食小窍门3:耐心咀嚼,促进胃肠蠕动 

●●饮食小窍门4:两餐之间留出一定的空腹时间 

●●饮食小窍门5:在外就餐时记得多点一盘蔬菜 

●●不同便秘类型需要调节不同饮食习惯 

●●针对弛缓性、直肠性便秘:在进食过程中多多促进胃肠蠕动 

●●针对痉挛性便秘:在进食过程中尽量减少胃肠刺激 

●●专题3 健康生活从素食排毒开始 

第4章有利于缓解便秘的运动体操

●●缓解便秘从加强运动开始 

●●有利于缓解便秘的运动小诀窍1:加强腹肌锻炼 

●● 有利于缓解便秘的运动小诀窍2:这些有效防止内脏下垂的运动 

●●有利于缓解便秘的运动小诀窍3:促进血液循环 

●●简单有效的缓解便秘体操 

●●随时随地都可以进行的通便按摩操 

●●促进胃肠蠕动的穴位按压操 

●●效果加倍的穴位、反射区按压法 

●●紧实盆底肌增加排便力量 

●●专题4 日本人更容易便秘,是真?是假? 

第5章日常生活中能有效缓解便秘的小窍门

●●每天清晨1杯清水轻松促进胃肠蠕动 

●●每天注意补充水分有利于排便顺畅 

●●每天固定时间排便,养成规律排便的好习惯 

●●再小的便意也要重视起来!否则便秘会越来越顽固 

●●改善寒凉体质1:善用艾灸、暖手宝,做好保暖措施 

●●改善寒凉体质2:加快血液循环的手浴和足浴 

●●解除身心疲劳同样有利于缓解便秘状态 

●●活用精油香薰,调整胃肠功能 

●●借助草药茶的功效,温和调理胃肠功能 

●●中草药茶,消除便秘好帮手 

●●借由五官刺激增加胃肠蠕动 

●●调整坐便姿势有助于排便顺畅 

●●优质睡眠同样有利于排便顺畅 

●●通过腹式呼吸调动胃肠蠕动,增加排便力量 

●●专题5 体重越重,越会增加排便负担,这是真的么? 

第6章治疗方法

●● 便秘药物的使用方法:从药效弱的药物开始,观察身体对药物的反应情况 

●●便秘药物的种类和特征1:促进粪便软化的药物 

●●便秘药物的种类和特征2:刺激胃肠蠕动的药物 

●●善用中药:什么是中药? 

●●善用中药:中药的种类 

●●具有改善便秘效果的营养品并不能替代正常饮食 

●●不能自愈的顽固性便秘好寻求医生的帮助 

●●入院治疗方法包括药物治疗和生活指导 

●●山口医生的“快乐肠道生活大公开”!

书名:帕金森病的日常护理

定价:49.80元

ISBN:9787121302152

出版社:电子工业出版社

开本:16开

作者:Paula Derr, Susan C. Imke Maria M. Meyer

装帧:平装

页数:180

重量:331

《帕金森病的日常护理》是一本简单、实用的实践指南,能够使人了解帕金森病和照顾患有此病的人日常所面临的问题。虽然这种病没有生命危险,却能对生活质量产生很大的影响。这本书能够帮助护理人员、家庭成员和帕金森病患者了解他们日常所面临的问题,指导他们完成疾病护理的每一阶段,从了解疾病及其症状到防止护理人员过度疲劳的策略。 从本书中,读者会发现关于帕金森病实际护理问题方面简单、易懂的信息:处理日常活动如如厕、洗浴和轮椅转移,确保帕金森患者有适当的饮食,处理帕金森患者的特殊需求,等等。

部分 做好准备

章 何为帕金森病 

第二章 帕金森病的药物治疗与剂末效应 

第三章 有效利用医疗保健小组 

第四章 获得家庭内的帮助 

第五章 家庭准备 

第六章 设备与物资 

第二部分 每天的安排

第七章 制订护理计划 

第八章 如何避免倦怠 

第九章 日常生活护理 

第十章 饮食与营养 

第十一章 健身与运动 

第十二章 人体力学―姿势、移动与转移 

第十三章 紧急事件


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