具体描述
基本信息
- 商品名称：王琪孕前准备专家指导
- 作者：王琪
- 定价：39.8
- 出版社：中国妇女
- ISBN号：9787512710214
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2015-02-01
- 印刷时间：2015-02-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：306
- 字数：0.26千字
内容提要
王琪编著的《王琪孕前准备专家指导》内容包括 孕前准备、孕期营养、心理健康、身体健康、分娩过 程、产后保养及环境、运动对孕产妇的影响，目录编 排便于查阅，内容注重严谨性和实用性，针对育龄夫 妇、新手父母的阅读需求，在孕前生活方式、保健要 点、疑难问题等方面，给出切实的专业建议，同时普 及孕产期相关知识。
作者简介
首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师，教授。现任北京市孕产期保健技术专家指导组成员。中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。已参与撰写孕期保健类科普书籍20余本，并已完成**“十五”攻关课题、首都医学发展基金项目等。
目录
**章 孕前年：孕前必修课——优生优育知识全攻略?
优生优育应从孕前准备开始?
计划要孩子前要有心理准备?
怀孕是夫妻双方的事情?
女性备孕的基本生殖条件?
保持阴道正常的细菌环境有助于受孕?
如何使子宫处于*佳受孕位?
呵护宝宝的未来宫殿——子宫卵巢?
男性备孕的基本生殖条件?
等候精子的卵子?
寻觅卵子的精子?
了解受孕的过程?
谁的精子与谁的卵子不该匹配?
准备怀孕需了解的月经问题?
性生活质量决定受孕成功率?
性高潮有利于提高受孕率?
十月怀胎全过程大揭密?
解开生育中X与Y的方程式?
父亲基因决定生男生女?
了解影响胎儿性别的因素?
了解遗传的奥秘?
孩子会从父母身上遗传什么?
智力程度是由遗传决定的?
脾气性格是否遗传?
警惕遗传性疾病?
遗传性疾病的特点?
患有哪些遗传疾病的人不宜生育?
哪些人生孩子要选择性别?
提前做好准备，预防遗传病?
利用生男生女法避免伴性遗传病?
八类人群需找医学专家做遗传咨询?
遗传咨询的时间?
口服避孕药的注意事项?
精神压力过大影响生殖健康?
人工流产后半年才可以怀孕?
女性过胖过瘦都不宜怀孕?
防止性生活不当带来不孕?
高龄产妇怀孕*需谨慎?
高龄产妇孕前应做哪些准备?
适龄生育，身心***?
警惕铅污染对优生的影响?
第二章 孕前个月：全面检查身体，为优生优育作准备?
孕前月如何准备优生?
未孕女性的自检?
……
第三章 孕前6个月：精心准备，成功启动孕计划
第四章 孕前5个月：调整身体状态，修炼*佳孕力
第五章 孕前4个月：建立*适合怀孕的生活方法
第六章 孕前3个月：储备营养，进入备孕关键期
第七章 孕前2个月：怀孕***，夫妻齐努力
第八章 孕前1个月：放松心情，随时迎接宝宝的到来
第九章 孕前1个月：怀孕进行时
用户评价
坦白说，在接触这本书之前，我对“孕前准备”这个概念其实是很模糊的，总觉得就是一个漫长而又有些枯燥的过程，但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它以一种非常生动、有趣的方式，将备孕这件事变得不再是遥不可及，而是充满了智慧和乐趣。我最喜欢的是书中关于“受孕的奥秘”的讲解，它用通俗易懂的语言，配合精美的插图，为我揭示了生命诞生的奇妙过程，让我对生命充满了敬畏和感恩。这种对生命起源的理解，也让我更加认真地对待备孕的每一个环节。书中还提到了很多关于“好孕”的“小秘诀”，这些都不是那种封建迷信的东西，而是基于科学原理的实用建议，比如如何计算排卵期，如何提高同房的成功率，以及一些有助于受孕的生活习惯等等。这些内容让我感觉非常接地气，也容易付诸实践。我特别欣赏书中关于“夫妻和谐”的论述，它强调了夫妻双方在备孕过程中的角色和责任，以及如何通过良好的沟通和互相支持，来共同迎接宝宝的到来。这一点非常重要，因为备孕不仅仅是女性一个人的事情，而是整个家庭的共同目标。我感觉这本书的作者是一位非常具有洞察力的人，她能够抓住备孕过程中最核心、最关键的因素，并用最有效的方式传递给读者。阅读这本书的过程，就像在和一位循循善诱的良师益友对话，让我收获满满，信心倍增。
评分这本书带来的最大改变，就是让我从一个“摸着石头过河”的状态，变成了对孕期准备有了清晰的规划和信心。我一直是个比较注重细节的人，在备孕这件事上，也总是希望能够做到最好，但往往因为信息碎片化，或者缺乏专业指导，而感到无从下手。而这本书，就像一本详尽的备孕百科全书，把我所需要知道的所有信息，都井井有条地呈现在我面前。它不仅仅是简单地罗列孕前需要做的准备，更重要的是，它解释了这些准备背后的科学原理，以及它们对于优生优育的重要性。我最喜欢的部分是关于“孕前体检”的解读，它详细介绍了哪些是必查项目，为什么要做这些检查，以及检查结果的意义。这一点非常重要，因为很多人对孕前体检的概念很模糊，甚至觉得没有必要，但这本书让我深刻认识到，一次全面的体检，可以及时发现并处理一些潜在的健康问题，为未来的孕育打下坚实的基础。书中关于“孕前保健”的章节也做得非常出色，它不仅仅限于生理上的调理，还涉及到了心理健康、情绪管理、夫妻关系等多个方面，这些都是影响备孕成功率和孕期幸福感的关键因素。我尤其喜欢书中提供的那些实用的建议，比如如何建立良好的生活习惯，如何应对备孕期间的压力，如何与伴侣进行有效的沟通等等，这些都是在日常生活中可以立刻实践起来的。我感觉这本书的作者是一位非常懂女性、懂家庭的人，她提供的建议总是那么贴心、实用，而且充满了人文关怀。
评分读完这本书，我最大的感受就是——原来孕前准备可以如此系统和科学！我之前一直以为就是调理好身体，吃点叶酸就够了，但这本书彻底颠覆了我的认知。它从一个宏观的角度，将孕前准备分解成了一个个具体可操作的步骤，而且每个步骤都解释得非常透彻，让你明白“为什么”要这样做。比如，关于环境因素的影响，书中详细列举了哪些日常用品、食品添加剂、甚至是一些常见的装修材料可能对生殖健康产生不利影响，并给出了如何规避的建议。这一点真的让我大开眼界，很多我之前从未注意到的细节，原来都可能影响到未来的宝宝。更让我惊喜的是，书中对男性备孕的关注度也丝毫不亚于女性，这在很多同类书籍中是比较少见的。它深入剖析了男性不良生活习惯对精子质量的深远影响，并提供了具体的改善方案，比如饮食调整、运动建议，甚至是一些可以缓解压力的技巧。这让我和我先生都觉得，备孕是一个夫妻共同的责任，需要双方一起努力。书中还用了很多图表和数据来佐证观点，让我觉得内容非常有说服力，不是凭空想象，而是有科学依据的。我尤其欣赏其中关于“最佳生育年龄”的论述，它并没有简单地给出数字，而是结合了生理、心理和社会等多方面因素进行分析，让我能够更理性地看待这个问题。总而言之，这本书给了我一种前所未有的安全感和掌控感，让我知道自己正走在一条正确的道路上。
评分这本书的封面设计就给我一种很安心的感觉，简洁而不失专业。翻开书的第一页，我就被作者严谨而又温和的笔触所吸引。我一直对孕前准备这件事有着很多模糊的担忧和疑问，总觉得这是一个既重要又充满未知数的阶段。而这本书，就像一位经验丰富的引路人，一步步地为我解开了心头的迷雾。它没有那种空洞的理论说教，而是深入浅出地分析了每一个环节的重要性，比如从营养学的角度，详细解析了备孕期间夫妻双方都需要补充哪些关键的维生素和矿物质，以及它们的具体作用，甚至还列举了一些富含这些营养素的食物，非常实用。我特别喜欢其中关于生活方式调整的部分，它不仅仅是简单地说“要健康”，而是细致地解释了为什么戒烟戒酒对精子卵子质量至关重要，为什么规律的作息和适度的运动能有效改善身体状况。书中还提到了心理准备，这一点常常被忽视，但作者却给予了足够的重视，分析了备孕过程中可能出现的焦虑、压力，并提供了切实可行的应对方法，比如一些放松技巧和夫妻沟通的建议。我感觉这本书的作者非常有同理心，她仿佛站在读者的角度，去体会我们可能遇到的困难和困惑，然后给出最贴心的解答。比如，对于一些有特殊健康状况的朋友，书中也提供了相应的指导，这让我觉得这本书的覆盖面非常广，几乎能满足不同人群的需求。我最看重的是它传递的那种积极乐观的态度，让备孕不再是沉重的负担，而是充满希望和期待的旅程。
评分这本书给我最深刻的感受，就是它让我对“优生优育”这个概念有了更全面、更科学的认识。我之前一直觉得，只要身体健康，怀孕生子就是顺理成章的事情，但这本书让我明白了，要想孕育一个健康的宝宝，孕前准备是多么的关键和重要。书中关于“孕前检查”的详细解读，让我意识到，一次全面的检查，可以帮助我们及时发现并解决一些潜在的健康问题，为未来的孕育打下坚实的基础。它不仅仅是列举检查项目，更是深入分析了每个项目的重要性，以及检查结果的意义。这一点让我感觉非常受用，也让我更加重视孕前检查。我尤其欣赏书中关于“科学饮食”的指导。它不仅仅是简单地说要多吃什么、少吃什么，而是结合了营养学原理，为我们提供了非常具体的食谱和食材建议。比如，它解释了为什么叶酸对于预防神经管缺陷至关重要，以及哪些食物富含叶酸。这些信息让我感觉非常实用，也让我能够更科学地安排自己的饮食。另外，书中关于“孕期心理健康”的论述也让我受益匪浅。它让我明白，心理健康对于备孕和孕期都有着至关重要的影响，并提供了一些切实可行的方法来管理情绪，缓解压力。我感觉这本书的作者是一位非常专业且富有经验的专家，她用通俗易懂的语言，将复杂的科学知识转化成易于理解和操作的建议，让我感觉备孕不再是一件困难的事情，而是一个充满希望和期待的旅程。
评分这本书给我最大的启发，就是让我明白了“细节决定成败”这句话在备孕这件事上的深刻含义。我之前一直以为，只要身体健康，没有明显的疾病，就可以自然而然地怀孕，但这本书让我认识到，原来孕前准备是一个系统工程，需要关注方方面面。比如，书中对于“环境毒素”的讲解，就让我大吃一惊。我从未想过，日常生活中那些看似无害的东西，比如塑料制品、化妆品、甚至是一些清洁剂，都可能对我们的生殖健康产生潜在的影响。书中提供的详细清单和替代方案，让我学会了如何有意识地规避这些风险，为未来的宝宝创造一个更安全的环境。我特别喜欢书中关于“精子和卵子健康”的章节，它深入浅出地解释了精子和卵子在备孕过程中的重要性，以及如何通过改善生活方式来提升它们的质量。书中还提供了一些非常实用的食疗建议，针对不同情况，给出了具体的食谱和食材选择，这对我来说非常具有指导意义。我之前一直对食疗有点将信将疑，但这本书用科学的原理和大量的案例，打消了我的疑虑。另外，书中关于“备孕期间的情绪管理”的内容也让我受益匪浅。它让我认识到，焦虑和压力对备孕是有负面影响的，并提供了一些切实可行的方法来缓解情绪，比如冥想、正念练习，以及与伴侣的有效沟通。总而言之，这本书让我从一个对备孕一知半解的状态，变成了一个有条不紊、充满信心的备孕者。
评分这本书就像一本精心打磨的“孕前指南”，它不仅仅是提供信息，更重要的是，它帮助我建立了一种科学、健康、积极的备孕心态。我之前一直以为，备孕就是一个被动等待的过程，但这本书让我明白，备孕是一个主动、科学、系统性的过程，需要我们付出努力和智慧。我最欣赏的是书中关于“环境因素”的解读。它详细列举了日常生活中可能存在的各种“孕育杀手”，比如食品添加剂、化妆品中的有害成分，甚至是空气污染等等，并给出了详细的规避建议。这一点让我大开眼界，也让我对自己的生活方式有了更深刻的反思。我之前从未想过，原来很多看似微不足道的小细节，都可能对我们的生殖健康产生影响。书中关于“科学饮食”的建议也让我受益匪浅。它不仅仅是简单地告诉你吃什么，更是结合了营养学原理，为你解释了为什么需要补充特定的营养素，以及如何通过日常饮食来满足这些需求。比如，它详细解释了维生素、矿物质、蛋白质等在备孕过程中的重要性，并提供了具体的食谱建议。我感觉这本书的作者是一位非常专业且富有经验的专家，她用通俗易懂的语言，将复杂的科学知识转化成易于理解和操作的建议，让我感觉备孕不再是一件困难的事情，而是一个充满希望和期待的旅程。这本书，让我从一个对备孕一知半解的状态，变成了一个有条不紊、充满信心的备孕者。
评分这本书最让我赞叹的地方，在于它将孕前准备这件事，从一个单纯的生理过程，提升到了一个身心和谐、家庭共同参与的维度。我之前一直以为，备孕就是女性的事情，只要把自己的身体调理好就行了，但这本书让我意识到，男性的参与和支持同样至关重要。书中关于“男性备孕”的章节，详细分析了男性不良生活习惯对精子质量的影响，以及如何通过饮食、运动和生活方式的调整来提升精子活力。这一点让我和我先生都感到非常有共鸣，我们一起阅读，一起讨论，共同制定备孕计划，这让我们感觉备孕的过程充满了爱和责任。我特别喜欢书中关于“压力管理”的章节，它让我明白，过度焦虑和压力不仅会影响身体健康，还会降低受孕几率。书中提供了一些非常实用的减压方法，比如深呼吸练习、冥想、以及与伴侣的有效沟通技巧。这些方法让我感觉在备孕过程中，我不仅是在调理身体，更是在学习如何更好地管理自己的情绪，如何与家人建立更和谐的关系。我感觉这本书的作者是一位非常具有远见卓识的人，她不仅仅关注生理健康，更关注心理健康和家庭和谐，她提供的建议总是那么全面而深入，让我受益匪浅。阅读这本书，就像拥有了一位贴心的人生导师，它不仅教会我如何备孕，更教会我如何以一种更积极、更健康的心态去面对生命中的每一个重要时刻。
评分这本书的出现，真的是我备孕路上的“及时雨”。我一直以来都对孕前准备抱有很高的期望，但总是找不到一个系统性的指导，感觉自己像是在摸索。而这本书，就像一位经验丰富的“孕前指导专家”，为我打开了一扇新的大门。它不仅仅是告诉你“做什么”，更是深入浅出地讲解“为什么”要做，以及“怎么做”才能达到最佳效果。我印象最深刻的是关于“营养补充”的章节，它详细列举了孕前夫妻双方都需要重点补充的营养素，并解释了它们各自的作用，比如叶酸对于预防神经管缺陷的重要性，碘对于胎儿智力发育的意义等等。书中还提供了很多具体的食物建议，让你知道如何在日常饮食中轻松获取这些营养。我之前一直认为营养补充就是吃各种维生素片，但这本书让我明白，均衡的饮食才是最根本的。另外，书中关于“健康的生活方式”的指导也让我受益匪浅。它不仅仅是简单地说要戒烟戒酒、规律作息，而是详细分析了不良生活习惯对生殖健康的具体危害，并提供了切实可行的改善方案。比如，它指导我如何通过运动来改善体质，如何通过放松技巧来缓解压力，这些都是我之前从未意识到的重要环节。这本书的作者显然是一位非常专业且富有经验的专家，她用通俗易懂的语言，将复杂的科学知识转化成易于理解和操作的建议，让我感觉备孕不再是一件困难的事情，而是一个充满乐趣和期待的过程。
评分这本书给我带来的最直接的好处，就是让我从一个“孕前焦虑”的状态，变成了一个“从容备孕”的受益者。我之前一直对备孕这件事有很多模糊的担忧和疑问，总觉得这是一个充满了未知数的阶段，但这本书的出现，就像一盏明灯，为我指明了方向。它将孕前准备这件事，分解成了一个个清晰、可操作的步骤，让我不再感到迷茫。我最喜欢的是书中关于“夫妻共同备孕”的理念。它强调了男性在备孕过程中的重要作用，并提供了一些具体的建议，让男性能够更好地参与到备孕过程中来。这一点让我和我先生都感到非常开心，我们一起阅读，一起讨论，共同制定备孕计划，这让我们感觉备孕的过程充满了爱和责任。我特别欣赏书中关于“备孕期间的知识储备”的内容。它不仅仅是告诉你孕前需要做什么，更是深入浅出地为你解释了其中的科学原理，以及这些准备对于孕育健康宝宝的重要性。比如，它解释了为什么需要补充叶酸，为什么需要关注精子卵子质量，这些信息让我感觉非常有说服力，也让我更加积极地去执行。我感觉这本书的作者是一位非常具有同理心的人，她能够站在读者的角度，去体会我们可能遇到的困难和困惑，然后给出最贴心的解答。阅读这本书，就像拥有了一位贴心的人生导师，它不仅教会我如何备孕，更教会我如何以一种更积极、更健康的心态去面对生命中的每一个重要时刻。
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