遊泳運動與水中健身尹默林 9787567109049 上海大學齣版社下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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尹默林著

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圖書介紹

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齣版社：上海大學齣版社

ISBN：9787567109049

商品編碼：28702840868

齣版時間：2013-09-01

圖書描述

書名	遊泳運動與水中健身
定價	20.00
ISBN	9787567109049
齣版社	上海大學齣版社
作者	尹默林
編號	1200757205
齣版日期	2013-09-01
印刷日期	2013-09-01
版次	1
字數	200.00韆字
頁數	172

D1一章遊泳運動概述
D1一節遊泳的起源與發展
D1二節遊泳運動的分類
D1三節遊泳運動與健康
D1四節遊泳運動的意義
D1二章遊泳運動常識
D1一節水中運動注意事項
D1二節水的特性
D1三節水中行走、憋氣、漂浮、滑行與水中站立
D1三章蛙泳技術
D1一節蛙泳身體姿勢
D1二節蛙泳腿部技術
D1三節蛙泳手臂動作
D1四節蛙泳的呼吸與手臂配閤技術
D1五節蛙泳的完整配閤技術
D1六節蛙泳齣發技術
D1七節蛙泳轉身技術
D1四章自由泳技術
D1一節自由泳身體姿勢
D1二節自由泳腿部技術
D1三節自由泳手臂技術
D1四節自由泳的呼吸與手臂配閤技術
D1五節自由泳的完整配閤技術
D1六節自由泳齣發技術
D1七節自由泳轉身技術
D1五章仰泳技術
D1一節仰泳身體姿勢
D1二節仰泳腿部技術
D1三節仰泳手臂技術
D1四節仰泳的呼吸與完整配閤技術
D1五節仰泳齣發技術
D1六節仰泳轉身技術
D1六章蝶泳技術
D1一節蝶泳身體姿勢
D1二節蝶泳腿部技術
D1三節蝶泳手臂技術
D1四節蝶泳的呼吸與手臂配閤技術
D1五節蝶泳的完整配閤技術
D1六節蝶泳齣發技術
D1七節蝶泳轉身技術
D1七章水中健身運動
D1一節水中健身運動概述
D1二節池邊健身基礎
D1三節水中健身跑
D1四節水中健身操
D1五節水中健身拳
D1六節水中太極拳
D1七節其他常見水中健身運動
D1八章實用遊泳與水上救護
D1一節實用遊泳技術
D1二節自我救護
D1三節水上救護
D1四節急救及心肺復蘇術
主要參考文獻

由前靠前遊泳隊隊員親自示範深入淺齣地對遊泳技術特彆是分解動作介紹圖文並茂易讀、易懂、易學、易練。

尹默林前國j1a遊泳隊隊員重量運動健將國j1a一級裁判員從事遊泳運動25年上海大學體育學院遊泳專項教師。王永上海大學體育學院副教授有多年教授武術、網球、田徑和遊泳工作經驗目前開設並負責水中健身課程。
林儀煌 **裁判員副教授上海大學體育學院遊泳教研室主任校遊泳隊主教練。曾擔任福州大學遊泳隊主教練並作為福建省大學生遊泳隊主教練帶隊參加省運動。馮琳琳前國j1a遊泳隊隊員重量運動健將國j1a一級裁判員從事遊泳運動20餘年同濟大學體育教學部遊泳專項教師。

普通青少年,普通成人

'公共體育專業化運動叢書：遊泳運動與水中健身'理論與實踐並重側重實踐應用基本按照“入門與提高”的思路編撰深入淺齣圖文並茂易讀、易懂、易學、易練。主要由三部分內容組成：一是遊泳技術的基本原理和概念、蛙泳技術、自由泳技術、仰泳技術以及蝶泳技術；二是水中健身的基本原理和概念、水中健身操、水中拳擊以及水中太極拳等；三是水中自救與互救。重點對各遊泳技術的身體姿勢、腿部技術、手臂技術、呼吸與手臂配閤技術、完整配閤技術、齣發技術、轉身技術做瞭詳細介紹。'公共體育專業化運動叢書：遊泳運動與水中健身'可作為遊泳專項課教材也可作為自學遊泳的參考書對於學會遊泳將會是理想的指導讀物。

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