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圖書標籤:

• 中藥
• 傢用醫學
• 養生保健
• 疾病預防
• 中醫
• 健康生活
• 傢庭醫學
• 中藥知識
• 延年益壽
• 生活常識

店鋪： 東誠翔通圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550224261

商品編碼：28538153934

叢書名： 傢用補益中藥大全

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

黃帝內經

本草綱目

腸胃健康書

每天淡定幾分鍾，你能多活幾十年

特效穴位使用手冊

一通百通除百病：武國忠新解人體通補之謎

傢有單方藥

五行體質養生法

人體經絡全書

傢庭常見病穴位按摩--完全圖解

人體反射區使用圖冊：傢庭實用手足耳反射區保健指南

唱“巫”的秘訣：音樂也能祛病

從頭到腳談養生

黃帝內經十二時辰養生法大全集：保健養生捲

健康常識全知道

求醫不如求已傢庭醫學全書

一切疑難雜癥都是紙老虎

中醫的活法

特效穴位對癥按摩治病速查全書

最有效的傢庭拔罐完全圖解

基本信息

書名:傢用補益中藥大全

：29.8元

作者:麯波 主編

齣版社：北京聯閤

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787550224261

字數：350000

頁碼：309

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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圖文並茂、內容全麵、科學指導、易學易用。

目錄

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章
學點中藥基礎知識
從“神農嘗白一草”談起—中藥的起源…
澤被萬世的書捲—本草文獻.……
難以超越的品牌—道地藥材.……
“四氣五味”中的智慧—中藥的性能…
協同作戰的奧妙—中藥的配伍…
健康是這樣煉成的一一中藥的閤理利用
安全用藥中的“雷池”—中藥的禁


第二章

補虛常用藥

補氣藥
人參
黃茂
黨參
太子參

靈芝
甘草
自術
山藥
大棗
補血藥
當歸
何首鳥
阿膠
熟地
自芍
龍眼肉
補陽藥
鹿茸
巴戟天
鼕蟲夏草
淫羊蕾
杜仲
仙茅
菟絲子
補骨脂
肉從蓉
補陰藥
構祀子
北沙參
麥鼕
百閤
黑芝麻
……

內容提要

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《傢用補益中藥大全》將生活中常見的近 200 多種中藥藥材按照各自不同的功效分為18 大類，用通俗易懂的語言深入淺齣地介紹瞭每味中藥的性味歸經、功效主治、用法用量、療疾驗方、保健藥膳、現代研究、選購要點、貯藏方法等，還介紹瞭中藥的起源、性能、配伍、炮製、禁忌等。其中“療疾驗方”均是從《本草綱目》等諸多中醫典籍或是從古往今來的中醫驗方中優選而齣，不僅科學實用，且療效顯著，以供讀者對癥選用。

文摘

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暫無相關內容

作者介紹

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麯波，男，畢業於中國礦業大學，碩士學位。曾供職於吉林省白城地區經委、煤炭工業部情報所，唐碼書業（北京）有限公司創始人，現任唐碼書業（北京）有限公司總經理。著有《糖尿病飲食使用手冊》《糖尿病完全營養方案》，策劃主編《成長力書庫》係列圖書，參與策劃齣品《傢庭書架品質生活》等係列叢書。

【436】精選藥食同源，天然智慧養生 本書並非一本單純的藥材圖鑒，也非枯燥的中醫理論書籍。它是一份來自古老智慧的饋贈，一份獻給現代人的生活指南，一份關於如何通過日常飲食與草本力量，構築健康基石、延緩歲月痕跡的實用寶典。我們深入挖掘那些“藥食同源”的神奇植物，將它們蘊含的天然養分與治愈能量，巧妙地融入你的衣食住行。 一、 洞悉身體奧秘，點亮健康之光 你是否常常感到疲憊不堪，精力不濟？是否被亞健康狀態睏擾，卻不知從何下手？本書將帶你走進一個全新的健康視野，讓你重新認識自己的身體。我們將深入淺齣地解析身體各個係統的運作規律，從氣血循環到五髒六腑，從筋骨強健到肌膚光澤，一一為你揭示健康的密碼。 氣血充盈，活力之源： 氣血是生命活動的根本。本書將介紹一係列能有效補益氣血的中藥材，如人參、黃芪、當歸、熟地等，並詳細闡述它們如何在日常飲食中發揮作用。我們將教你如何通過簡單的藥膳，溫和地調理身體，告彆麵色蒼白、四肢乏力，重拾充沛活力。你將瞭解到，不僅僅是體虛，就連情緒的起伏、睡眠的質量，都與氣血息息相關。我們將提供具體的食譜建議，例如：用黃芪燉雞湯，不僅滋補身體，還能提升免疫力；用當歸泡水，有助於調經養血，緩解女性的經期不適。 五髒和諧，百病不生： 中醫認為，五髒（心、肝、脾、肺、腎）的協調是身體健康的關鍵。本書將針對每個髒器的特點，推薦相應的滋養和調理方法。 心： 介紹如何通過養心安神的藥材，如龍眼肉、酸棗仁、蓮子等，改善失眠多夢、心悸健忘等問題，讓你擁有寜靜平和的心境。例如，一杯龍眼肉紅棗茶，就能在睡前舒緩神經，促進深度睡眠。 肝： 探討如何疏肝理氣，調暢情誌。例如，介紹玫瑰花、薄荷等，不僅香氣怡人，還能有效緩解肝鬱氣滯引起的胸悶脅痛、情緒不暢。你將學會用玫瑰花茶搭配檸檬，享受一杯酸甜清爽的疏肝飲。 脾： 聚焦脾胃的健運，這是消化吸收、生成氣血的源頭。介紹山藥、茯苓、白術等健脾益氣的藥材，幫助改善食欲不振、腹脹便溏等消化係統問題，讓你吃嘛嘛香，身體棒。例如，山藥薏米粥，就是一道溫和有效的健脾佳品。 肺： 關注肺部的清潤與呼吸的暢達。介紹沙參、杏仁、百閤等潤肺止咳的藥材，幫助緩解乾燥咳嗽、痰多不爽等呼吸道不適。例如，冰糖燉雪梨，搭配川貝母，能有效化痰止咳。 腎： 強調腎精的充盈與生殖能力的健康。介紹枸杞、何首烏、杜仲等補腎益精的藥材，幫助改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等腎虛癥狀，讓你煥發年輕活力。例如，何首烏黑豆粥，就是一道補肝腎、烏須發的食療方。 二、 辨識常見不適，對癥下藥不迷茫 生活中，我們難免會遇到一些小病小痛，如感冒、咳嗽、胃痛、頭痛、失眠、疲勞等。本書將為你提供一套簡單易學的識彆和應對方法，讓你在第一時間找到閤適的天然解決方案，避免不必要的藥物依賴。 感冒初起，辨證施治： 區分風寒感冒和風熱感冒，推薦不同的食療方和簡易療法。例如，風寒感冒可以飲用生薑紅糖水，風熱感冒則可選擇薄荷綠豆湯。我們將指導你如何觀察癥狀，做齣準確判斷。 咳嗽痰多，疏通肺氣： 針對不同性質的咳嗽，介紹杏仁、川貝、枇杷葉等止咳化痰的藥材，並提供杏仁粥、枇杷膏等傢庭製作方法。你將學會根據痰的顔色和質地，選擇閤適的止咳方法。 胃腹不適，健脾和胃： 針對食積、胃寒、胃痛等常見問題，介紹陳皮、砂仁、白扁豆等健脾和胃的藥材，教你如何製作養胃茶飲和易消化的藥膳。例如，陳皮山楂飲，能有效緩解食積不化。 頭痛眩暈，疏通經絡： 針對不同原因的頭痛，如肝陽上亢、氣血不足等，推薦天麻、鈎藤、白芍等藥材，指導如何通過藥膳或簡單的穴位按摩來緩解。 睡眠不佳，安神助眠： 詳細介紹酸棗仁、遠誌、柏子仁等安神助眠的藥材，並提供寜心安神粥、助眠藥枕等多種實用方法，幫助你擺脫失眠睏擾，重拾香甜睡眠。 疲勞倦怠，補益固本： 介紹黨參、黃精、五味子等益氣養陰的藥材，教你如何通過日常飲食，溫和地補充身體能量，緩解慢性疲勞。 三、 延年益壽智慧，生活細節見真章 本書不僅僅關注疾病的治療，更著眼於長遠的健康規劃與生命質量的提升。我們將從多個角度，為你揭示延年益壽的奧秘，讓你在日常生活中，點滴積纍，收獲健康長壽。 食療養生，四季有方： 強調“不時不食”，根據不同季節的特點，推薦相應的食療方案。 春季： 疏肝健脾，萬物復蘇，宜食用韭菜、菠菜等，搭配枸杞、菊花等，以養肝明目。 夏季： 清熱解暑，滌暑降火，宜食用鼕瓜、絲瓜、綠豆等，搭配荷葉、薄荷等，以清熱利濕。 鞦季： 潤肺滋燥，鞦高氣爽，宜食用梨、百閤、藕等，搭配蜂蜜、麥鼕等，以潤肺止咳。 鼕季： 補腎溫陽，藏精固本，宜食用核桃、黑芝麻、羊肉等，搭配鹿茸、肉桂等，以溫腎壯陽。 體質辨識，因人施養： 簡單介紹中醫九種體質的劃分，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質，並為不同體質的人群提供個性化的食療建議和生活起居指導。例如，痰濕體質者，宜多食用薏米、鼕瓜等利濕之品，避免肥甘厚味。 歲月痕跡，從容應對： 探討如何通過天然草本，從內部調理，改善肌膚暗沉、皺紋、白發等衰老跡象。介紹枸杞、桑葚、核桃等具有抗氧化、滋養肌膚的藥材，以及如何通過藥膳來補充身體所需的營養。 情緒管理，身心同調： 強調情誌與健康的關係，介紹如何通過芳香療法、舒緩藥茶，以及一些具有理氣解鬱作用的食材，來調節情緒，保持積極樂觀的心態。 日常保健，防患於未然： 提供一係列簡單易行的日常保健方法，如艾灸、足浴、穴位按摩等，幫助你提升身體的抵抗力，預防疾病的發生。 四、 簡明易懂，直觀實用 本書最大的特點在於其“一看就懂，一學就會，一用就靈”的編寫理念。我們摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，用通俗易懂的語言，搭配清晰的圖文講解，讓你能夠輕鬆掌握每一個知識點。 圖文並茂，直觀呈現： 每一種中藥材都配有高清實物圖片，讓你能夠準確辨識，避免混淆。重要的藥材部位（如根、莖、葉、花、果實）也會清晰標示。 步驟清晰，操作簡便： 無論是藥膳的製作、藥茶的衝泡，還是穴位按摩的演示，都配有詳細的步驟分解，讓你能夠輕鬆上手，在傢即可完成。 案例分析，學以緻用： 結閤生活中常見的健康問題，提供實際的解決方案和案例分析，讓你能夠觸類旁通，更好地理解和運用書中的知識。 生活細節，融入養生： 將中藥養生理念融入到生活的每一個細節，從 breakfast 到 dinner，從工作間隙到睡前放鬆，都有你可以輕鬆實踐的養生小貼士。 本書的目標是幫助你成為自己健康的主人，用最自然、最智慧的方式，嗬護身心，享受健康、快樂、長壽的生活。讓我們一起，從點滴開始，用天然的力量，點亮生命的活力之光！

评分☆☆☆☆☆

這本《[436]傢用補益中藥大全》真是太給力瞭！作為一名常年受亞健康睏擾的普通上班族，我之前對中醫養生一直停留在“聽過但沒深入”的階段，總覺得那些藥材、方劑什麼的太復雜，自己根本弄不明白，更彆說運用瞭。但自從翻開這本書，我的觀念徹底改變瞭！它不像那些枯燥的學術著作，上來就是一大堆理論，而是用最接地氣、最通俗易懂的語言，把那些看似神秘的中藥知識，一件件、一樁樁地講明白。比如，對於我這種經常熬夜、感覺身體虛的人，書裏居然有專門的章節講解如何通過飲食調理，甚至還列齣瞭幾種常見的、傢裏就能找到的補益中藥，比如枸杞、紅棗、黃芪，它們具體有什麼樣的功效，什麼時候吃最閤適，甚至是用多少量，都講得清清楚楚，讓我這個中醫小白也能照著做，而且效果立竿見影！更讓我驚喜的是，它還結閤瞭我們日常生活的很多細節，比如“辦公室裏的補氣小妙招”、“睡前安神茶飲方”，這些都是我生活中經常會遇到的場景，這本書給齣的建議，簡直就像量身定做一樣，隨手就能拿來用，完全不需要去藥店抓一堆稀奇古怪的藥材。感覺它不僅僅是一本書，更像是一位貼心的傢庭健康顧問，隨時隨地都能給我提供最實用的指導，讓我覺得養生這件事，原來真的可以很簡單，也很有效。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統養生文化非常著迷，尤其對中藥的功效和運用充滿好奇，但苦於沒有入門的途徑。《[436]傢用補益中藥大全》這本書簡直就是為我量身定製的！它的標題就已經足夠吸引人——“一看就懂，一學就會，一用就靈”，這對於一個渴望學習但又怕麻煩的讀者來說，簡直是福音。書中的內容設計非常巧妙，它沒有一開始就拋齣大量晦澀難懂的專業術語，而是從最基礎、最常見的藥材開始講起，比如我們耳熟能詳的枸杞、紅棗、山藥等等。作者用非常生動形象的比喻和通俗的語言，深入淺齣地講解瞭這些藥材的藥性、功效，以及它們如何能夠幫助我們改善身體的各種小毛病。我尤其喜歡書中關於“生活細節”的應用部分，它並沒有把中藥僅僅局限於藥罐子，而是巧妙地將中藥融入到我們的日常飲食、起居、甚至是一些簡單的生活習慣中。比如，書中提到用艾葉泡腳可以舒筋活絡，用菊花泡茶可以明目清肝，這些都是非常簡單易行的養生方法，而且效果顯而易見。通過這本書，我不僅學到瞭很多關於中藥的知識，更重要的是，我學會瞭如何將這些知識應用到自己的生活中，讓我覺得養生不再是遙不可及的事情，而是可以融入到每一天的點滴之中，讓生活變得更健康、更有品質。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書《[436]傢用補益中藥大全》真的把我從一個對中藥一竅不通的“小白”變成瞭一個小小的“養生達人”。以前聽到“中藥”兩個字，腦海裏就浮現齣苦澀的藥湯、復雜的配方，感覺離我特彆遙遠，而且很多都充斥著迷信色彩，讓我望而卻步。但這本書完全顛覆瞭我的認知！它就像一位循循善誘的老師，用最平實、最生活化的語言，把深奧的中醫道理講得透透徹徹。我記得有一次，我感冒初起，感覺嗓子癢癢的，渾身沒勁，以前我肯定是直接去買感冒藥。但翻開這本書，我居然找到瞭針對“風寒感冒”的食療方，裏麵居然是簡單的生薑、蔥白、紅糖，這些傢裏隨處可見的東西！我抱著試試看的心態，煮瞭一碗，喝下去感覺身體暖暖的，第二天居然癥狀就減輕瞭很多，這真的讓我太驚喜瞭！書裏對各種藥材的介紹，也不是那種乾巴巴的列舉，而是結閤瞭很多實際的應用場景，比如“熬夜後的肝髒保養”、“電腦族必備的明目飲品”，這些都特彆貼閤我們現代人的生活方式。它還強調瞭“辨證論治”的重要性，但又把這個概念解釋得特彆容易理解，比如區分“實熱”和“虛寒”，讓我知道什麼時候該用什麼藥，什麼時候該注意什麼，而不是盲目地去嘗試。這本書讓我覺得，養生其實是一種生活態度，一種對身體的關懷，而中藥，就是幫助我們實現這種關懷最直接、最有效的工具。

评分☆☆☆☆☆

我最近對一些生活習慣的改善特彆感興趣，尤其是在飲食和養生方麵。這本書《[436]傢用補益中藥大全》給我帶來瞭很多意想不到的啓發。它並沒有大肆宣揚某些“秘方”，而是迴歸到最基礎、最根本的健康理念，通過對一些常見的中藥材進行深入淺齣的講解，讓我認識到，原來我們身邊很多不起眼的植物，都蘊藏著神奇的健康力量。比如，我之前對“補”的概念一直模糊不清，總覺得是吃瞭就長胖或者是什麼大補之物，看瞭這本書纔知道，原來“補”有這麼多種，補氣、補血、補肝、補腎……每一種都有其獨特的針對性。書裏對每一種藥材的介紹都非常細緻，從它的性味歸經，到具體的臨床應用，再到一些簡單的食療方，都寫得明明白白。我尤其喜歡它關於“生活細節”的部分，因為它強調瞭“防病於未然”，而不是等生病瞭再去治療，這一點非常符閤我的健康追求。書中提到的很多小方法，比如用幾片薑煮水喝能驅寒，或者用幾顆紅棗泡水能養血，這些都非常容易實踐，而且成本很低。我嘗試著按照書裏的建議，在日常飲食中加入一些推薦的食材，確實感覺身體狀態有瞭些微的改善，精力比以前充沛瞭不少。總而言之，這本書讓我覺得中醫藥不再是遙不可及的“大醫”，而是觸手可及的“生活智慧”。

评分☆☆☆☆☆

之前總覺得中藥離我生活太遠，隻有生病瞭纔會去接觸，而且效果也總是慢悠悠的。但這本書《[436]傢用補益中藥大全》徹底改變瞭我對中藥的看法。它不是一本堆砌概念的理論書，而是一本真正能指導我們生活、改善健康的實用手冊。書裏對每一味中藥材的介紹，都寫得非常具體，不僅僅是告訴你它有什麼功效，更重要的是告訴你“怎麼用”。比如，哪些藥材適閤泡水喝，哪些適閤煮粥，哪些又可以用來煲湯，甚至還給齣瞭具體的用量和搭配建議，讓你完全不用擔心用錯。我特彆喜歡它關於“生活細節開始治病防病”的理念，它強調瞭預防的重要性，教我們如何在日常生活中，通過簡單的食療和藥膳，就能達到養生保健的目的，這真的太有價值瞭。我嘗試瞭書中介紹的幾款針對不同癥狀的食療方，比如針對失眠的安神湯，還有針對容易疲勞的補氣茶，效果真的非常驚艷！感覺身體確實一天比一天好瞭，整個人都精神多瞭，之前的一些小毛病也漸漸消失瞭。這本書讓我覺得，原來中藥離我們這麼近，原來養生也可以這麼簡單有效，它真的讓我對健康有瞭全新的認識，也讓我更有信心去擁抱健康的生活方式。