如何高效记忆(原书第2版)机械工业 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容介绍

关于记忆，你该知道什么？ 为什么你会记住一些事情，忘记另一些事情呢？ 记忆为何会影响学习能力、工作效率和个人发展？ 记忆好或差是与生俱来的吗，记忆不好可以提升吗？ 提升记忆有多少种方法，哪些方法适用于哪些场合？ 在这本书里，你能得到什么？ *全面的记忆方法。记忆宫殿、数字编码、体桩记忆、图片联想、语音记忆、人名头像记忆……

关于记忆，你该知道什么？
为什么你会记住一些事情，忘记另一些事情呢？
记忆为何会影响学习能力、工作效率和个人发展？
记忆好或差是与生俱来的吗，记忆不好可以提升吗？
提升记忆有多少种方法，哪些方法适用于哪些场合？


在这本书里，你能得到什么？
*全面的记忆方法。记忆宫殿、数字编码、体桩记忆、图片联想、语音记忆、人名头像记忆……
*专业的QW解读。心理学教授数十年研究，数百万实践者亲身反馈
*易实践的理论体系。将简单的记忆技巧融入日常生活，每一天都在增进记忆力
记忆是学习的基础，读过本书的人会发现，只要亲身实践，提高记忆并不难。除此之外，你还会发现自己专注力更强，思维更清晰，学习速度更快，知识迭代更轻松。*重要的是，同样的时间里，你可以吸收更多的知识，思想变得更有厚度，人生充满无限可能。

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目录

目录 赞誉 译者序 序言 引言 001 第1章　你应该对记忆有什么样的期待？10大传说 传说1：记忆是真实存在的事物 // 002 传说2：好的记忆有秘诀 // 004 传说3：有一个简单的方法来帮助记忆 // 006 传说4：有些人只能拥有不好的记性 // 007 传说5：有些人拥有上天赋予的照相式记忆 // 009 传说6：有些人因为太老或太年轻无法提高记忆力 // 011 传说7：记忆，如同肌肉，多用便会更强 // 013 传说8：一个记忆训练有素的人永远不会忘记 // 015目录
赞誉
译者序
序言
引言
001 第1章　你应该对记忆有什么样的期待？10大传说
传说1：记忆是真实存在的事物  // 002
传说2：好的记忆有秘诀  // 004
传说3：有一个简单的方法来帮助记忆  // 006
传说4：有些人只能拥有不好的记性  // 007
传说5：有些人拥有上天赋予的照相式记忆  // 009
传说6：有些人因为太老或太年轻无法提高记忆力  // 011
传说7：记忆，如同肌肉，多用便会更强  // 013
传说8：一个记忆训练有素的人永远不会忘记  // 015
传说9：记得太多可能会使大脑一团糟  // 016
传说10：人们只使用了大脑潜能的10%  // 017
020 第2章　认识你的记忆：什么是记忆
记忆的阶段和过程是什么  // 021
什么是短期记忆  // 023
什么是长期记忆  // 028
记忆是如何被测量的  // 032
什么是“知而不能言”现象  // 036
040 第3章　认识你的记忆：记忆是如何运行的
我们为什么会遗忘  // 041
遗忘的速度有多快  // 044
我们如何记住图片和文字  // 046
超常的记忆如何运行  // 049
睡眠学习的效果真的很好吗  // 053
056 第4章　如何记住几乎所有的东西：基本原则
意义：“毫无意义”  // 056
组织：“把这一切联系在一起”  // 061
联想：“这提醒了我”  // 065
意象：“所有东西历历在目”  // 070
专注：“我没有注意到它”  // 072
076 第5章　如何记住几乎所有的东西：更多基本原则
重复：“那又是什么？”  // 076
放松：“慢慢来”  // 079
环境：“我在哪里？”  // 082
兴趣：“你是什么？”  // 085
反馈：“你怎么做？”  // 088
090 第6章　有效学习策略：学习方法
减少干扰  // 091
留出空间  // 095
分散？  // 098
背诵  // 101
建立学习系统  // 103
这些方法和策略运用得怎样  // 111
114 第7章　用记忆创造奇迹：记忆术引言
什么是记忆术  // 115
首字母和关键词  // 122
记忆术的基本原理  // 127
如何创造有效的视觉联想  // 130
更多关于高效记忆术的内容  // 135
141 第8章　记忆术是真的吗：局限性和伪局限性
记忆术的一些局限性  // 143
记忆术的一些伪局限性  // 151
163 第9章　大脑档案系统：关联和故事记忆法
你的大脑档案系统  // 164
什么是关联系统  // 166
什么是故事系统  // 168
关联系统和故事系统是如何运行的  // 170
你如何运用关联和故事系统  // 173
181 第10章　大脑档案系统：定位记忆法
什么是定位系统  // 181
定位系统的记忆效果有多好  // 187
如何使用定位系统记忆  // 192
197 第11章　大脑档案系统：限定记忆系统
什么是限定记忆系统  // 198
限定记忆系统的效果有多好  // 205
如何使用限定记忆系统  // 209
216 第12章　大脑档案系统：语音记忆系统
什么是语音记忆系统  // 216
语音记忆系统的效果有多好  // 225
如何使用语音记忆系统  // 228
237 第13章　记忆术实用：人名头像记忆
我们如何记住人名和头像  // 239
人名头像的记忆系统  // 244
人名头像的记忆效果如何  // 252
256 第14章　记忆术实用：精神不集中和教育
精神不集中  // 257
前瞻性记忆  // 258
回顾性记忆  // 263
教育中的记忆术  // 266
教育中的记忆  // 270
274 附录：语音记忆系统关键词
279 章节注释 显示全部信息

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