五谷杂粮养生一本全 正版 健康养生安全食物 保健养生家常菜谱畅销生书

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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 玉轩图书专营店
出版社: 天津科学技术出版社
ISBN:9787530883747
商品编码:28162972895
丛书名: 五谷杂粮养生一本全
开本:10开
出版时间:2013-11-01


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图书描述

基本信息

书名:五谷杂粮养生一本全-超值白金版

:59.8元

作者:葛静 编著

出版社:天津科学技术出版社

出版日期:2015-5-1

ISBN:9787530883747

字数:890000

页码:476

版次:1

装帧:平装

开本:10开

商品重量:

编辑推荐

 

为了身体健康,让我们走近五谷杂粮,了解五谷杂粮的基本知识,学会用五谷杂粮去养生治病。葛静编著的《五谷杂粮养生一本全(超值白金版)》综合中华传统养生理论与现代医学保健知识,引入的健康理念,并结合中国人日常生活的饮食习惯,系统介绍了五谷杂粮与养生防病的关系,以及各种谷物养生食疗方的制作步骤和营养值,还提供了科学实用的食物养生指导。

 

内容提要

 

为了身体健康,让我们走近五谷杂粮,了解五谷杂粮的基本知识,学会用五谷杂粮去养生治病。我们综合中华传统养生理论与现代医学保健知识,引入的健康理念,并结合中国人日常生活的饮食习惯,系统介绍了五谷杂粮与养生防病的关系,以及各种谷物养生食疗方的制作步骤和营养值,还提供了科学实用的食物养生指导。《五谷杂粮养生一本全(超值白金版)》全书按《中国居民膳食指南》中不同病症、不同人群、不同季节等对食用五谷杂粮的要求分类,主要介绍了五谷杂粮的养生功效及养生食谱、治病偏方等,内容全面,体例清晰。书中没有任何高深、枯燥的健康医学理论,而是把大家关注的健康知识融入日常饮食之中,通过谷物小档案、食用宜忌、健康贴士、营养功效、营养成分、药典摘要、挑选储存等内容分别介绍了每种谷物的养生功效、挑选方法以及适合和忌用的人群等,内容深入浅出,简单明了。
葛静编著的《五谷杂粮养生一本全(超值白金版)》集合中华传统养生智慧与现代健康营养理论,让人们了解食物营养与健康密不可分的关系,指导人们认识食物的营养成分与健康功效,学会科学利用食物,达到强身健体和疾病的目的,享受更美好的生活。

  目录
药食同源,古老养生智慧.........................2 
四性五味,食物养生密码.........................3 
1. 咸味人肾——软坚散结........................4 
2. 苦味人心——燥湿泻下.......................4 
3. 辛味人肺——发散行气.......................4 
4. 酸味人肝——收敛固涩.......................4 
5. 甘味人脾——补中益气.......................4 
五谷食疗养生,伟人长寿秘诀...................4 
1. 毛泽东的养生之道................................5 
2. 邓小平的养生之道................................5 
3. 陈云的养生之道....................................5 
中国居民平衡膳食宝塔.............................6 
1. 膳食宝塔说明........................................6 
2. 膳食宝塔的应用方式............................7 
中国居民膳食指南...................................7 
1. 膳食指南说明与应用............................7 
2. 中国孕期女性膳食指南........................8 
3. 中国哺乳女性膳食指南........................9 
4. 中国婴幼儿膳食指南............................9 
5. 中国学龄前儿童膳食指南....................9 
6. 中国儿童及青少年膳食指南..............10 
7. 中国中老年人膳食指南......................10 
8. 特定人群膳食指南..............................10 
......

 


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