长胎不长肉的孕期营养餐单(妈咪学堂) 北京协和医院临床营养教授于康作序推荐 怀孕了吃什么孕妇食谱书籍

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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 东诚翔通图书专营店
出版社: 中国妇女出版社
ISBN:9787512706750
商品编码:28106257752
丛书名: 长胎不长肉的孕期营养餐单(妈咪学堂)
开本:24开
出版时间:2013-06-01


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图书描述

 

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   长胎不长肉的孕期营养餐单
作者:   王兴国,滕越,孙岗 著
市场价:   29.80
ISBN号:   9787512706750
出版社:   中国妇女出版社
商品类型:   图书
  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:平装   开本:24   语种:简体中文
  出版时间:2013-6-1   版次:1   页数:192
  商品尺寸:20.8 x 18.6 x 1.2 cm   纸张:胶版纸   重量:600g
  编辑推荐

《长胎不长肉的孕期营养餐单》将前一本书中介绍的孕期饮食营养的核心问题,如监测体重合理增长、建立科学膳食结构、保证食品安全、合理进行营养补充等细化为每日营养餐单和食谱制作方法。与其他孕期营养饮食图书相比,《长胎不长肉的孕期营养餐单》具有以下三个特点:所有餐单或菜谱都遵循孕期膳食结构的整体搭配原则,孕早期、孕中期、孕晚期,每个阶段提供7天完整的营养配餐方案;尽量立足于家庭烹调,210种孕期食谱,取材普通,简单易做;兼顾各地饮食特色,既有北方口味,又有南方习惯,营养美味全掌控。


  目录
第*章做好准备 
孕期膳食宝塔,把握食物数量 
十大类食物,把握食材重点 
三个基本原则,科学调配孕期食谱 
了解调味品,烹制出美味健康 
工欲善其事,必先利其器 
体重增长曲线图,吃对美味不过量 
第二章孕早期每日营养配餐 
孕早期营养需求与饮食原则 
孕早期一日营养餐单1 
早餐:西红柿鸡蛋面 
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